В конференцзале МГО СП России Русским литературным клубом был организован и проведён семинар по повышению креативности.
Семинар вел Марк Евгеньевич Сандомирский – канд. мед. наук, разработчик известных методов саморегуляции и личностного роста, автор 17 книг, в том числе: «Психосоматика и телесная психотерапия» (практическое руководство), «Защита от стресса» (серия из трех книг), «Как справиться со стрессом», «Психология коммерции» (учебник), «Телесная психокоррекция», «Элементы нейропсихотерапии», «Психоблогия, или психология поведения пользователей блогов». Автор более 100 научных и 150 научно-популярных публикаций, психотерапевт Европейского реестра, член Центрального совета Профессиональной психотерапевтической лиги, разработчик метода РеТри, тренингов Аэротранс, Акватранс, Арт-транс. Постоянно выступает в качестве эксперта в печатных СМИ, а также в радио- и телеэфире.
Марк Евгеньевич, с которым мне удалось пообщаться ещё до семинара, как и я, он пришёл задолго до его начала, оказался очень приятным и общительным человеком. Попивая чаёк в офисе, мы говорили с ним о творчестве, о поэтах, о том, что начав писать, человек уже никогда не сможет перестать это делать. Марку Евгеньевичу было в основном интересно, что за люди придут на его семинар. Я, конечно, не знала, кто именно придёт. Нас много, и чаще всего приходят не те, кто предварительно зарегистрировался на главной. Но во всех нас есть много общего. Поэтому я описала образ поэта, который приходит на наши мероприятия. Это пишущий человек, очень ранимый, тонко чувствующий мир и всё происходящее в нём, очень часто одинокий в душе, не зависимо от того, проживает ли он один или в многочисленной семье.
А вскоре нам сообщили, что народ начал собираться, и я пригласила Марка Евгеньевича в зал, где обратилась с приветствием к собравшимся и предложила до начала семинара почитать свои стихи. Люди собрались все незнакомые, не посещающие наши мероприятия. Из знакомых были только Хранитель тайны (http://www.proza.ru/avtor/gerontaigor), разработчик новой религии, которая предлагает заменить Бога Солнцем; Лея Фархай (http://www.stihi.ru/avtor/ilian) , автор книги «Воля и предрешённость» и писательница из Ярославля, которая написала уже несколько романов на исторические темы, и на наши мероприятия приезжает постоянно. Остальные лица были мне не знакомы.
На моё предложение познакомиться и почитать стихи, народ ответил молчанием. Те, кто не привык читать на людях, не ходит на наши литературные салоны, боятся читать при публике.
Обстановку разрядил Хранитель тайны. Он привык общаться под камерами, последнее время его часто показывают по телевизору, поэтому страх аудитории у него отсутствует. Он рассказал нам принципы своей новой религии. Собравшиеся попытались возразить, сказать, что нового в его религии нет ничего. Есть Бог Ра, есть Ярило. Так что открытие не ново. Но… Хранитель не согласился и отверг все наши доводы. Его религия – совершенно новая религия. Доступная и понятная. Солнышко светит всем.
Ему на смену пришла писательница из Ярославля, надеюсь, она напишет своё имя в комментариях. Собравшиеся не захотели записать свои имена. Женщина настолько увлечена своим творчеством и историей, знает такие подробности 13, 14 веков, что кажется, она действительно там побывала. Еще до прихода Марка Евгеньевича я успела попить чайку и с ней. И она рассказала мне, что иногда прошлое просто возникает перед ней видениями, будто на киноплёнке.
- Бог иногда шутит со мной. Даже насмехается надо мной, показывая прошлое. Я напишу, а он мне покажет, что всё было не так. Приходится переписывать. – рассказывала она нам за чаем.
Лея Фархай оспорила наименование татаро-монгольского ига, утверждая, что татары здесь совсем не при чём. В иге принимали участие исключительно монголы. Лилиана рассказала нам о своих принципах жизненных, которые кратко можно изложить так:
«Будь верен себе, чтобы не приманивать несчастий. Надейся на себя, чтобы не отвергать удачу. Не печалься и не вини себя, когда случаются несчастия. Не возгордись, когда придёт удача. Таким образом, живи легко и наслаждайся, чтобы при этом существовал порядок» - Лао Дзы
Более подробно можно прочитать в её книге, которую я только что прочитала с удовольствием. Напомню название: Воля и предрешённость.
Стрелки часов быстро добрались до нужной комбинации, пробило семь. А наш небольшой зал для конференций за это время наполнился. Из знакомых увидела Прудникова Алексея (http://www.stihi.ru/avtor/45063) и Селёдку под шубой (http://www.stihi.ru/avtor/bobik1).
Начался семинар. Вначале Марк Евгеньевич рассказывал об устройстве нашего мозга. О том, как различны левое и правое полушарие и как трудно заставить их работать вместе.
«главным ИНСТРУМЕНТОМ ТВОРЧЕСТВА оказываются его СОБСТВЕННЫЙ МОЗГ и ТЕЛО. Не важно, пишет ли он при этом маслом – или пером – или музицирует… Главное – что именно происходит в его голове. А это всегда одно и то же: МОЗГ ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ из обыденного в ТВОРЧЕСКИЙ РЕЖИМ.» - пишет Марк Евгеньевич в своей статье Физиология современного искусства: трансреализм, или технология креативности
«А как это сделать? Корифей сюрреализма Сальвадор Дали использовал «просоночные» состояния: «задремывал», держа в руке металлический предмет и роняя его… шум от падения будил художника. Просыпаясь от секундной дремы, в переходном состоянии между сном и бодрствованием он запоминал привидевшиеся мысленные картины: гипнагогические зрительные образы – во сне, пока глаза закрыты, иллюзии – в момент открывания глаз. Иначе поступал да Винчи, рисовавший «не глядя», когда рука как бы «сама», машинально выводила каракули (сейчас это называется «автоматическое письмо»). Потом, разглядывая запутанные клубки случайных переплетений линий, Леонардо отыскивал в низ образы. А в общем-то, почти тем же занимался в детстве каждый ребенок.»
Для того, чтобы переключить мозг в это состояние творческого транса надо вернуться в детство.
Нам было предложено вспомнить своё детство, вспомнить какие-то детские события, которые бы происходили почти одинаково у всех собравшихся. Кто-то назвал первый день в школе. 1 сентября.
Я тут же вспомнила свои ощущения на первой линейке. Яркий солнечный день. Мы выстроились на линейку на улице перед школой. На мне коричневое форменное платье с юбочкой в сладку, а на груди кокетка с застроченными поперечными складочками, на манжетах и воротнике белые кружева, белый накрахмаленный фартук, белые гольфы. Волосы заплетены в две длинные косы с огромными белыми капроновыми бантами, на голове, ухватившись за маленькую косичку, которая собирает волосы расположенные ближе ко лбу, третий огромный бант. Я выше всех первоклашек, и мальчиков, и девочек, а этот бант добавляет мне ещё сантиметров 10-15. На фотографии, сделанной тогда это хорошо видно. Внутри меня страх перед неизвестностью. Что там за большой дверью в школу?
Всё это быстро пронеслось в моей голове, а между тем последовал вопрос:
- Что мы делали, когда наши пальцы уставали писать палочки в тетрадках? Своим вкрадчивым и невероятно спокойным голосом спросил Марк Евгеньевич.
А я то в этот момент была там, в моём 1 сентября, поэтому в ответ на вопрос тут же увидела картинку:
Классная комната с двумя очень большими окнами, на окнах стоят цветы. Дети сидят за зелёными партами и старательно пишут в тетрадках. Анастасия Николаевна, так звали мою первую учительницу, стоит у своего стола:
- Положили карандаши. Давайте отдохнём.
Мы все, как по команде, поднимаем вверх руки и начинаем сжимать и разжимать пальцы, говоря хором:
- Мы писали, мы писали, наши пальчики устали. Мы немного отдохнём и опять писать начнём.
Об этом я и сказала Марку Евгеньевичу, он, как мне показалось, обрадовался и предложил сделать почти тоже самое.
Мы выбрали «главную» руку, ту руку, которая сильнее, вытянули её перед собой и начали активно сжимать и разжимать пальцы. Когда рука устала, нас попросили не останавливаться. Когда сил уже совсем не осталось, нас попросили не останавливаться. И только через несколько мгновений Марк Евгеньевич предложил положить руки на колени, сесть удобно, расслабиться и помедитировать.
Он при этом продолжал рассказывать своим медленным убаюкивающим голосом. Сидящий рядом со мною поэт вскоре всхрапнул. Приоткрыла глаза и осмотрела зал, я сидела лицом к залу и имела возможность видеть всех. Мне показалось, что многие уснули.
Через некоторое время поэтам было предложено открыть глаза и вернуться. А затем Марк Евгеньевич опросил каждого. Все рассказали о том, что они пережили, что почувствовали. Да, совсем забыла, прежде чем мы ушли в себя, нам было предложено поставить перед собой одну конкретную задачу. Один вопрос. Или это какое то стихотворение, которое не хочет дописываться, или другая задача, связанная с творчеством. Рассказывать о своих целях было не обязательно. Хотя вышеназванная писательница из Ярославля, хотела продвинуть уже написанное на рынке. Ей была обещана помощь. Вернее возможность достижения этой цели, помогать то она себе должна была сама. Но после выхода из состояния она была готова бежать к столу. Вдохновение просто переполняло её. Один из присутствующих, проснувшись, встал и тихо ушёл. Видимо, побежал писать.
Мои наблюдения оказались верными, большая часть собравшихся уснули. Многие из первых ощущений в этом состоянии назвали…. Отсутствие раздражения от голоса Сандомирского. До этого состояния, как оказалось, его голос раздражал. Странно. Такой тихий, спокойный, убаюкивающий, просто ласкающий слух голос и раздражал.
Многие почувствовали, что увеличились в росте. У многих была тяжесть в области плеч и головы. У кого-то обострилось зрение и слух.
Сама я не спала. Внимательно слушала происходящее. У меня была тяжесть в затылочной области головы, очень приятная. Чувство удовлетворения от этой области растекалось по всему телу. А голову свою я представила яйцевидной и вытянутой до потолка. Вдохновения не ощутила. Решение поставленной мной задачи не пришло. Жду.
Буду рада, если присутствующие на семинаре расскажут о том, как поживает их вдохновение.
Есть мнение продолжить семинары. Вести их будут Марк Евгеньевич Сандомирский и его друг, психолог, имя не запомнила. Они будут с помощью игр помогать нам вспомнить детсво.
А пережитые ощущения Марк Евгеньевич порекомендовал запомнить. Вызывая их в памяти, можно вызвать творческий транс и написать что-то креативное.
Сама вызывать это состояние пока не пробовала. А без состояния что-то не пишется. ;))
Отчёт Хранителя тайны http://www.proza.ru/2010/04/30/540
