Хорошо походить по гравийной дороге в деревне... в резиновых галошах, бабулей без комплексов... Все органы спроецированы на подошвах ног - вот и самолечение бесплатное при ходьбе...
Оказывается ходьба очень полезна; у китайцев ходьба входит в метод оздоровления организма, который называется цигун терапия. Это быстрая ходьба с быстрым дыханьем на каждый правый шаг. И важное дополнение - выдыхать нужно через рот, на каждый правый шаг. Замечено, что такая ходьба по нескольку часов в день рассасывает любые опухоли, даже величиной с арбуз! 45 минут быстрая ходьба - 15 минут отдых!Глаза не напрягать!
Вообще-то для профилактики любого заболевания надо бы ходить по часу - два каждый день...
Не всегда получается. И лень, и неохота. А надо бы. Старушки в деревне и сейчас бегают, как молодые, не угонишься. Четыре - пять километров пройдут тебе за час - а может и за пол-часа! Вот закалка! Проверено на собственном опыте - километр по шоссе быстрой ходьбой можно пройти за 15 минут. Никаких болезней, никаких недомоганий. Все функции организма в движении, в тренировке. Бабули знают, что ли - китайскую методику? Или по-русской управляются?...
Самое интересное, что ходить можно и дома - на одном месте. Также надо начать ходить с правой ноги и выдыхать на каждый правый шаг через рот. Нужен только приток свежего воздуха, и не рекомендуется утомлять глаза при ходьбе. Что наверно невыполнимо - мы любим что-то смотреть по телевизору или читать книжку...
Другое дело - что мы занимаемся своим здоровьем только тогда, когда припрет, то есть сбой в организме заставит нас подумать и сделать усилие над собой. А разве мы не понимаем, что ходьба - это универсальное средство выброса негативной энергии и тренировки ? Понимаем...Но преодолеть в себе леность - вот что главное. А может перспектива вечной молодости заставит нас часик в день походить?
И зарядка нужна - подумать, сколько движений делает рабочий любой специальности - наклоны, повороты, приседания, перегибания через стул - вся эта разминка была у наших предков, нам только надо ее делать совсем не пересиливая себя - по 100 раз каждое ! Замечено, что гибкость позвоночника нужна и просто необходима для самочувствия.
А выдохи через рот, польза от них - как выброс чего-то ненужного, даже вредного. Опять же наши предки хоть пели песни, буддисты - мантры, хоры были распостранены везде, пение звуков - букв, оказывается, влияет на оздоровление определенного органа тела. Хоть караоке может попоем, да и то ладно...
А если уж будет случайная боль - оказывается надо всего лишь взять в рот столовую ложку подсолнечного масла, подержать десять-пятнадцать минут, только обязательно выплюнуть и прополоскать рот. Очищается организм от любой боли, даже самой застарелой. И делать это можно хоть в любое время! К слову сказать, для сохранения хорошего зрения кроме очков супер-вижн ( с дырочками в миллиметр на черном фоне) еще ничего лучше не придумано! Особенно для сидения за монитором компьютера. И мигать, оказывается, надо как можно чаще для зарядки глаз, и смотреть вдаль и вблизи - как упражнение.
Вы знаете - что если намазать подушечки больших пальцев ног вьетнамской звездочкой на ночь, и еще одеть носки, то этот согревающий эффект направится аккурат на нос! И у вас не будет больше соплей! Китайцы знают такую методу уже тысячи лет...Точки здоровья на полушечках больших пальцев ног...можно действовать так, пока вообще не исчезнет насморк.
Надеемся - будет и у нас такая же беспечальная молодость, да и старость, если мы, как и наши бабушки - будем бодро вышагивать навстречу своему здоровью!Кто возразит - все за?