Позитивная психология (продолжение)
Начало см. в №№5, 6,7,8,10,11 за 2010г. и №№1,2 за 2011г.
http://www.proza.ru/2010/05/30/1230
http://www.proza.ru/2010/07/11/11
http://www.proza.ru/2010/08/01/964
http://www.proza.ru/2010/09/05/1244
http://www.proza.ru/2010/11/21/1332
http://www.proza.ru/2010/12/19/87
http://www.proza.ru/2011/02/13/1421
http://www.proza.ru/2011/03/20/1844
Рубрику ведет к.м.н Шульц Олег Евгеньевич
Дожить до ста лет – реально
Ученые из университета штата Джорджия (США) нашли ключ к секрету долгой жизни. Они утверждают, что прожить до 100 лет вполне реально для каждого.
Исследователи собрали информацию о долгожителях, проживающих в стране. Их интересовали, главным образом, психологические и социальные факторы, влияющие на продление жизни.
Двести сорок четыре человека в возрасте 100 лет и старше были изучены в период между 2001 и 2009 годами. Исследование показало, что критические события жизни и то, как к ним приспосабливаются люди, имеют ключевое значение для объяснения успешного старения.
Ученые утверждают, что наиболее важную роль в долгожительстве играет наше восприятие окружающей действительности. Разумеется, немаловажным фактором является генетика. Если предки прожили долгую жизнь, человек имеет немало шансов на продление своего существования. Но реагирование на стрессы значит, как минимум, не меньше. Если человек позитивно воспринимает жизнь в молодости и в старости и везде находит свои преимущества, его шансы на долгожительство возрастают.
http://www.likar.info/news/46740/
Психологическое благополучие человека начало широко изучаться в западной психологии во второй половине прошлого века. Пик исследований благополучия пришелся на 80-е годы прошлого столетия. Так, количество упоминаний понятий «благополучие», «счастье» и «удовлетворенность жизнью» в журнале «Psychological Abstract» увеличилось за это время в пять раз, до 780 статей ежегодно.
По мнению одного из ведущих исследователей этого направления – Мартина Селигмана – следующим внутренним фактором, от которого напрямую зависит чувство удовлетворенности жизнью, наряду с мудростью и знанием, является гуманизм и любовь. Эти достоинства автор подразделяет на доброту и щедрость, а также на способность любить и быть любимым.
10. Доброта и щедрость
А. Я недавно помог соседу, причем добровольно.
Точно соответствует истине 5
В общем, это про меня 4
Нейтрально 3
Не про меня 2
Совершенно не про меня 1
Б. Я очень редко принимаю близко к сердцу судьбы других людей.
Точно соответствует истине 1
В общем, это про меня 2
Нейтрально 3
Не про меня 4
Совершенно не про меня 5
Суммарный балл вопросов А и Б _____ .
11. Способность любить и быть любимым
А. Среди моих друзей есть те, кто заботится
обо мне не меньше, чем о себе.
Точно соответствует истине 5
В общем, это про меня 4
Нейтрально 3
Не про меня 2
Совершенно не про меня 1
Б. Я не часто позволяю себя любить.
Точно соответствует истине 1
В общем, это про меня 2
Нейтрально 3
Не про меня 4
Совершенно не про меня 5
Суммарный балл вопросов А и Б _____ .
Если Вы набрали мало баллов по шкалам способностей № 10 и 11, значит, у Вас имеется очень ограниченное количество доверительных отношений с окружающими. Вам достаточно сложно быть открытым(ой), проявлять теплоту и заботиться о других; в межличностных взаимоотношениях, Вы, как правило, изолированы и испытываете неудовлетворенность; не желаете идти на компромиссы для поддержания важных связей с окружающими.
Если Вы, искренне отвечая, смогли набрать балл, близкий к наибольшему, значит, у Вас удовлетворительные доверительные отношения с окружающими. Вы способны заботится о благополучии других; умеете сопереживать, формировать привязанности и близкие отношения; понимаете, что человеческие отношения строятся на взаимных уступках.
Продолжение следует.
В материале использованы работы:
1. Селигман М. Новая позитивная психология. Научный взгляд на счастье и смысл жизни. – М.: София, 2006. – 367 с.
2. Myers D.G. Who is happy? // Psychological Science. 1995. Vol. 6. P. 10-19.
На правах анонса журнала "НЖ" №3 (март 2011г).