Официальный логотип движения Street Workout
"Денис Минин доказал всему миру, что каждый человек в
состоянии поддерживать отличную физическую форму.
Никаких «профессиональных» обременений и десятков
тренажеров! Никаких химических добавок! Только
желание оставаться здоровым и выглядеть потрясающе"
"Отличительными чертами Воркаута являются:
• Базирование на упражнениях с собстенным весом;
• Активное использование воображения в тренировках;
• Отсутствие рамок и ограничений в виде конкретных программ" [23]
"Каждый день делай то, что тебя пугает, и ты
изменишься в лучшую сторону очень быстро"
Денис Минин [28]
"WorkOut посвящён идеи создания
культуры тренировок с собственным весом
и популяризации здорового образа жизни
и интереса к собственному развитию у
молодёжи" Антон Кучумов [33]
"Кроссфит – новое массовое увлечение
для любителей функционального тренинга" [45]
"В Маарду построена первая в Эстонии
специальная площадка для занятий воркаутом
(Kenguru pro)" [55]
"Подтягивания являются одной из основ уличной
гимнастики. Ежегодно проводится
Всемирный день подтягиваний. В 2015
году 15 сентября" [59]
"Основу воркаута составляют отжимания,
подтягивания и приседания" [60]
"«Ghetto Workout» возник с той целью,
чтобы дать возможность самым обычным
людям приобщиться к здоровому образу
жизни, найти единомышленников и
приятное времяпрепровождение" [61]
Воркаут (Workout)(Ghetto/Street Workout) – международное молодежное движение, известное как «Уличные тренировки» - Street Workout (Стрит Воркаут). Это новый вид креативных тренировок, получившему название «фристайл» (по аналогии с брейкдансом), дворовый фитнес. Для его участников часто встречаются даже люди весьма преклонного возраста. [16] Не нужно затрат на посещение фитнесс (быть в хорошей форме) центров и спортивное оборудование. В воркауте используют для тренировок различные предметы на улице: деревьях, скамейки, и многое другое. В качестве тяжести применяют, главным образом свое тело. Воркаут требует проявление взрывной силы и большой выносливости, способствует развитию, не только силы, но и творчества (креативности).
Начинать можно с базовых упражнений – это отжимания от пола, подтягивания, приседания. Затем переходить уже к более сложным элементам – подтягивания на турнике, отжимания на брусьях.
На улицах для него строят спортивные площадки, аналогичные детским, на которых можно тренироваться бесплатно.
Основная цель Воркаута - это борьба с табакокурением, алкоголем, наркотиками и игровой зависимостью.
Воркаут возник в США в 2008 году, как уличное молодежное движение. [44] Калистетика "calisthenics" с целью развития своего тела и духа путем физических тренировок с собственным весом на свежем воздухе. Благодаря «всемирной паутине» и сервису YouTube ролики с занятиями темнокожих парней воркаут с «космической» скоростью стали распространяться по популярным социальным сетям. [44]
У истоков этого движения на Украине стоит легендарный Денис Минин из Днепропетровска.
В России это движение было основано Антоном Кучумовым (главный координатор проекта WorkOut, 22 года) [29] [33]
В 2005 году была создана Денисом Мининым международная организации World Street Workout. В Москве в 2012 г. прошел "Первый Кубок Наций по Воркауту. [42]
Maris Slezins (Марис Слезинс) из Латвии является текущим президентом the World Street Workout and Calisthenics federation. [50] Портал World Federation Street Workout and Calisthenics. [51]
Целями Воркаута явлются [8]:
1. Развитие во всем мире street workout в качестве общественного движения и профессионального спорта;
2. Признание street workout во всем мире как вида спорта.
В более широком плане целями Воркаута являютcя [18]:
1. Развитие во всем мире уличной тренировки. Пропоганда в качестве профессионального спорта, и как социального движения против пьянства, курения и наркотиков.
2. Обеспечение того, чтобы Street Workout было официально признан во всем мире, как вид спорта.
3. Привличение по всему миру новых членов на уличные тренировки.
4. Создание новых площадок для уличных тренировок.
5. Распространение информации о Street Workout на международном уровне, организация международных образовательно-квалификационным-просветительских мероприятий, сотрудничество с национальными и международными правительственными и неправительственными организациями.
6. Организация международных конкурсов, в том числе региональных и мировых чемпионатов по уличным тренировкам, разработка и утверждение правил таких конкурсов.
7. Разработка и внедрение международно признанных процедур получения и поддержания квалификации преподавателей Street Workout, в том числе подготовки и аттестации преподавателей.
8. Внести вклад в развитие здорового гражданского общества.
Воркаут - это свобода, свобода выбора. Ты можешь заниматься где угодно, когда угодно. У тебя есть твое тело, твой разум. Ты должен постянно преодолевать себя. Постоянно заниматься собой, находить баланс между разумом и телом. Этот спорт не требует никаких затрат. Не нужно тратиться на тренировки, на оплату спортзала. Первое - надо хотеть, второе - что-то поднять. Тогда и будет все получаться. Этим может заниматься каждый, не надо только лениться. Надо работать над собой, работать на отлично. Когда работаешь на отлично, тогда и резульат будет отличный. [34]
Воркаут быстро развивается в Эстонии (особенно в Таллинне, Нарве, Маарду). [39] [40] [54] [41] [48] [49] Цели Воркаута в Эстонии [35]:
1. Развивать движение уличных гимнастов на Эстонской территории.
2. Привлекать новых членов для развития уличной гимнастики на территории Эстонии.Показать полностью.
3. Устраивать демонстрацию показных выступлений в Эстонских школах, а также в различных детских и молодежных организациях.
4. Устраивать соревнования по уличной гимнастике.
5. Популяризовать здоровый образ жизни.
6. Приводить в порядок места тренировок уличной гимнастики в Эстонии, а также образовывать новые тренировочные места уличной гимнастики.
7. Создавать контакты со спортивными обществами, ассоциациями и федерациями уличных гимнастов по всему миру, для обмена опытом.
8. Привлекать детей и молодежь к тренировочным занятиям уличной гимнастики.
Основные преимущества Воркаута [29]:
• быстро растущая популярность,
• отсутствие финансовых затрат,
• не ограниченное место тренировок,
• колоссальные результаты за довольно короткий срок,
• отличный способ найти единомышленника,
• возможность персонального подхода к своему телу,
• можно постоянно увеличивать силовую нагрузку.
Проводятся и чемпионаты мира по Воркауту [32], а также по регионам
Мировые чемпионаты:
• Первый мировой чемпионат (World Street Workout Chamionship) прошел 27-28 августа 2011 г. в Риге.
• Второй мировой чемпионат (World Street Workout Chamionship) прошел 2 - 5 августа 2012 г. в Риге.
• Третий мировой чемпионат (World Street Workout Championship - 13) завершился 3 августа 2013 г.
По регионам:
Первый Балтийский чемпионат (The First Baltic Street Workout Championship) состоялся 11.07.2012. [35]
Эстонский чемпионат Street Workout (Estonia Street Workout Championship) состоится 2013 6 июля 2013. [35]
• Четвертый мировой чемпионат SWWC 2014 завершился 26 июля 2014 года, в Москве, Россия.
• Пятый мировой чемпионат SWWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation - 15) – 2015 пройдет в 23 этапа по различным странам. Завершится 9 декабря 2015 в Москве. [46]
Для оценки успехов разработаны неофициальные разряды по Воркауту:
• Первый: Подтягивания - 10, Отжимание на брусьях - 15, Отжимание от пола - 20. Поднятие ровных ног в висе на турнике - 3.
• Второй: Подтягивание - 15, Отжимание на брусьях - 20, Отжимание от пола - 30, Поднятие ровных ног в висе на турнике - 6.
• Третий: Подтягивание - 20, Отжимание на брусьях - 25, Отжимание от пола - 40, Поднятие ровных ног в висе на турнике - 12, Отжимание в вертикальной стойке на руках у стены - 2.
• Четвертый: Подтягивание - 25, Отжимание на брусьях - 30, Отжимание от пола - 50, Поднятие ровных ног в висе на турнике-20, Отжимание в вертикальной стойке на руках у стены - 5.
• Пятый: Подтягивание - 30, Отжимание на брусьях - 40, Отжимание от пола - 60, Поднятие ровных ног в висе на турнике - 25, Отжимание в вертикальной стойке на руках у стены - 8.
У Воркаута есть все, чтобы стать частью культуры современного общества, означает весь дворовый фитнес. [38] Воркаут отражает черты становления демократического общества нового столетия и противостоит тенденции жесткой регламентации жизни человека. Фактически Воркаут напоминает Свободные (гибкие) графики работы (ГГР), которые возникли в середине прошлого столетия и привели к снижению стресса у его пользователей, снижению заболеваемости ОРЗ. [37] Судя по всему, подобные и даже более удивительные результаты принесет и Воркаут.
Литература
1.STREET WORKOUT
(http://www.mhealth.ru/workout/)
В переводе с английского, workout — тренировка. Обычная: зал, гантели, тренажеры. Однако в России слово workout приобрело популярность благодаря двум близким по значению понятиям — street workout и ghetto workout. И то, и другое можно перевести как «тренировка на улице»: турники, брусья, упражнения с собственным весом. Со временем приставки отпали, и сегодня воркаутом называют по сути весь дворовый фитнес.
2. Street Workout (SW)
(http://street-workout.ucoz.ru/)
Это мощная, эффективная физическая база для тех видов спорта и уличного экстрима, где требуются проявление взрывной силы и большой выносливости.
Workout новый вид физической подготовки, новые возможности функционального развития своего тела, а также альтернативный вариант работы над своим телом, не требующем финансовых затрат на посещение фитнесс центров.
Объектами может быть что угодно, начиная от классического турника с брусьями, заканчивая вашим партнером, который, так же как и вы заразился этим новым направлением. Вы можете, да и должны (в этом и специфика) использовать деревья, заборы, различные металлические конструкции, каменные плиты, разные виды стен и парапетов и т.д.
3. Street Workout - Madbarz.com (англ.)
(http://www.madbarz.com/street-workout.html)
Уличная тренировка (SW) является современное название для тренировках в открытых парках. Самые популярные упражнения подтягивания, отжимания, приседания, статические и др.
SW чрезвычайно популярен среди молодого поколения. Она очень привлекательная и совершенно бесплатная! Часть его популярности идет от способности развивать телосложение и в том, что способствует здоровому образу жизни и общению.
Существует глобальное мероприятие под названием чемпионат мира, который проводится один раз в год, организованный World Street Workout.
4. В Кременчуге готовятся к проведению 2-го Открытого чемпионата по «Street Workout»
в Городском парке культуры и отдыха «Приднепровский» при поддержке мэра Олега Бабаева состоится Открытый чемпионат по силовому виду спорта «Street Workout».
5. Street Workout - упражнения с собственным весом
(http://bar-family.ru/)
Street Workout - упражнения с собственным весом!
6. STREET WORKOUT BELARUS
(http://vk.com/gwswb)
Workout (Ghetto/Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта.
7. Street Workout ESTONIA
(http://vk.com/workoutestonia)
Street Workout - кровь текущая по вашим венам, никто не может дать вам этого, это должно быть у вас внутри. Упорными тренировками и решимостью вы достигнете желаемого результата.
8. World Street Workout and Calisthenics Federation NB!
(http://vk.com/wswcf)
World Street Workout and Calisthenics Federation
Об организации:
Целями Федерации, как указано в уставе, являются:
1. Развитие во всем мире street workout в качестве общественного движения и профессионального спорта;
2. Признание street workout во всем мире как вида спорта;
9. Веб-сайт:
(http://wswcf.org/site/29984)
Дата основания:
Май 2011
World Street Workout Championship 2013
3 авг 2013 в 10:00
10. Street Workout ЗОЖЦитатыМемы | ВКонтакте
(http://vk.com/club42893852)
Workout [SW] – это в первую очередь выполнение упражнений на дворовых брусьях и турниках, в этом и главное отличие от спортивной гимнастики - под ногами твердая земля, а не мягкие маты.
11. Workout (Ghetto/Street Workout) - Workout 24
(workout24.ru/group/ghettoworkout)
Workout (Ghetto/Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса
12. Workout (Ghetto/Street Workout) NB!
(http://workout24.ru/group/ghettoworkout)
Workout (Ghetto/Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта.
13. Уличная гимнастика и STREET WORKOUT Новосибирска
(http://vk.com/workout_nsk)
Воркаут - это уличное фитнес направление, основанное на упражнениях с собственным весом, в которых основной акцент делается на развитие силы и выносливости.
14. STREET WORKOUT UKRAINE
(http://www.facebook.com/STREETWORKOUTUKRAINE)
На Интернациональном чемпионате по STREET WORKOUT Россию будут представлять:
- Александр Борисов
- Константин Албуков
15. Street Workout NB!
(http://street-workout.ru/nasha-organizaciya/)
Уличные тренировки
Street Workout – это движение постоянно получает признание и популярность во всем мире как общественное движение и демократический вид спорта. Движение Street Workout глубоко вовлечено в социальную работу, объединяющую различные национальности, меньшинства, социальные и этнические группы, инвалидов и изгоев.
Street Workout (рус. уличная тренировка) - уличные тренировки на турниках и брусьях как альтернатива дорогим фитнес-клубам.
Street Workout объединяет национальные уличные тренировки всевозможных организаций и сторонников на глобальном уровне.
Первым человеком который стал у истоков этого движения и сделал массовое развитие путём собственного примера - Денис Минин. Он же является основателем международной организации World Street Workout, которая действует с 7 мая 2005 год
Цели Street Workout:
1. Развитие во всем мире уличной тренировки. Пропоганда в качестве профессионального спорта, и как социального движения против пьянства, курения и наркотиков.
2. Обеспечение того, чтобы Street Workout было официально признан во всем мире, как вид спорта.
3. Привличение по всему миру новых членов на уличные тренировки.
4. Ставит своей задачей создание новых площадок для уличных тренировок.
5. Распространение информации о Street Workout на международном уровне, организация международных образовательно-квалификационным-просветительских мероприятий, сотрудничество с национальными и международными правительственными и неправительственными организациями.
6. Организация международных Street Workout конкурсов, в том числе региональных и мировых чемпионатов по уличным тренировкам, разработка и утверждение правил таких конкурсов.
7. Разработка и внедрение международно признанных процедур получения и поддержания квалификации преподавателей Street Workout, в том числе подготовки и аттестации преподавателей.
8. Посредством своей деятельности, внести вклад в развитие здорового гражданского общества.
16. Street Workout Street Workout – Чебоксары 2011» NB!
(http://gov.cap.ru/SiteMap.aspx?gov_id=52&id=1082664)
Street workout – это система тренировок, построенная на подтягиваниях, отжиманиях, приседаниях и наклонах. То есть, тренировки без использования тяжестей, работа со «своим весом». Занятия обычно проходят либо на спортплощадках, или вовсе на улице в абсолютно разных местах, любое время, и с использованием самых казалось бы «неподходящих» снарядов – остановочных комплексов, светофоров, лавочек – всего того, за что можно ухватиться и подтянуться либо отжаться.
обычно молодые парни, называющие себя турникменами. Хотя среди спортсменов часто встречаются и девушки, и даже люди весьма преклонного возраста.
Плюсы, которые дают уличные тренировки с собственным весом:
- бесплатно. Полностью бесплатно.
- вы сами выбираете график тренировки.
- вы сами решаете, в каком месте и с кем вы будете заниматься.
- для Street workout не нужны никакие специальные программы занятий. Конечно, есть определённая база первичных упражнений, которые лучше выполнять в первую очередь, постепенно переходя к более сложным, но об этом мы поговорим в следующих статьях.
- занятия проходят на свежем воздухе. В основном в парках или дворах, где установлены турники, брусья, рукоходы и прочие прелести.
Начать можно с обычных отжиманий от пола. Затем переходите к более сложным элементам – осваивайте подтягивания на турнике, отжимания на брусьях и так далее. Главное – заниматься регулярно и проявить характер. Потому что именно регулярные физические тренировки напрямую улучшают здоровье нашего тела, а о человеке, который регулярно тренируется, можно на самом деле сказать, что он ведёт здоровый образ жизни.
17. Воркаут NB!
(http://forum.raufr.ru/showthread.php?62307-)
Для оценки есть неофициальные разряды по воркауту:
Первый: Подтягивания - 10, Отжимания на брусьях-15, Отжимания от пола -20. Поднятие ровных ног в висе на турнике-3.
Второй: Подтягивание-15, Отжимание на брусьях-20, Отжимания от пола-30, Поднятие ровных ног в висе на турнике-6.
Третий: Подтягивание-20, Отжимание на брусьях-25, Отжимания от пола-40, Поднятие ровных ног в висе на турнике-12, Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены-2.
Четвертый: Подтягивание-25, Отжимание на брусьях-30, Отжимания от пола-50, Поднятие ровных ног в висе на турнике-20, Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены-5.
Пятый: Подтягивание-30, Отжимание на брусьях-40, Отжимания от пола-60, Поднятие ровных ног в висе на турнике-25, Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены-8.
18. Street Workout — Википедия
Первый чемпионат (фестиваль) по "Street Workout" был проведен 27-28 мая 2011 г. в г. Днепропетровск (Украина)
Второй, уже мировой, чемпионат был проведен в августе 2011 в г. Рига (Латвия). Первое место занял украинский спортсмен Евгений Козырь.
Украина положила начало развития данного движения в странах СНГ. Причиной тому являются корни лидера этого направления Дениса Минина, который является не только основателем и идеологом этого спорта, но и уже живой легендой нашего времени.
Основная цель - это борьба с табакокурением, алкоголем, наркотиками и игровой зависимостью. Развитие в молодёжи духовного, умственного и ментального развития, помощь в получении образования.
Но кроме основной, преследуется еще множество других целей, таких как:
признания Street Workout во всем мире, как вид спорта;
• альтернатива физического оздоровления, не требующая финансовых вложений;
• строительство новых площадок для тренировок;
• использование элементов зданий, столбов, заборов, остановок и даже самой природы для развития мускулатуры и развития гибкости;
• приятное время препровождение вместе с такими же энтузиастами и обмен опытом с ними;
Главное преимущество данного спорта – низкие затраты: турник, брусья на улице, так же приемлемо использование всех подручных средств для тренировки – это заборы, столбы, остановки и т.д.. Каждая тренировка ограничена только желанием спортсмена.
Недавно возникшее мировое спортивное направление Street Workout и ставит своей основной целью достижение здорового образа жизни (борьба с табакокурением, алкоголем, наркотиками и игровой зависимостью и др.).
19. Street Workout ESTONIA
(http://vk.com/workoutestonia)
20. Портал в Эстонии
http://vk.com/streetworkoutestoniapublic
В переводе с английского, workout — тренировка. Обычная: зал, гантели, тренажеры. Однако в России слово workout приобрело популярность благодаря двум близким по значению понятиям — street workout и ghetto workout. И то, и другое можно перевести как «тренировка на улице»: турники, брусья, упражнения с собственным весом... Со временем приставки отпали, и сегодня воркаутом называют по сути весь дворовый фитнес. Именно ему и посвящен данный раздел, созданый совместно с молодежно-спортивной организацией Street Workout. Видео, тренировки с собственным весом, профайлы участников street/ghetto workout-сообщества — все это ты найдешь тут.
21. Официальный сайт направления «Ghetto Workout»
(http://ghettoworkout.ru/)
Гетто Воркаут (англ. Ghetto Workout) — современное молодёжное направление, направленное на развитие физических и умственных параметров человека. Занятия или тренировки «Ghetto Workout» преимущественно проходят на свежем воздухе. При этом, для выполнения упражнений не требуются турник, брусья или какие-либо специальные тренажёры. Идея «Ghetto Workout» заключается в возможности осуществления тренировки в любых условиях: в офисе, на природе или даже дома. «Гетто Воркаут» демократичен — им может заниматься любой человек. Сама идея изначально подразумевала отсутствие лидеров и сильнейших. «Ghetto Workout» возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятное времяпрепровождение.
22. Воркаут (workout)
(http://otvet.mail.ru/question/60339877)
Дословный перевод слова workout - разминка, тренировка. В нашем случае подразумевается определенный тип тренировок, вышедший из Гетто. Силовые тренировки на улице. Там, где нет тренажерных залов, для тех, кто не может себе их позволить. В городе есть множество мест, подходящих для силовых тренировок.
для воркаута используются старые добрые детские площадки с большим количеством стальных лестниц, турников, брусьев и прочего. Всевозможные подтягивания, отжимания, прыжки с одной перекладины на другую с добавлением элементов паркура становятся еще интереснее. Кроме того, подобные тренировки развивают специфические группы мышц, использующиеся именно в паркуре.
23. Что такое WorkOut? NB!
(http://wasd.livejournal.com/310656.html)
Воркаут – это не только новое фитнес направление, которое завоёвывает всё большую популярность среди молодёжи (особенно уличная составляющая), но также – это спортивное движение, задача которого состоит в объединении инициативных групп в разных городах и координации их деятельности с целью повышения эффективности. Базируется вокруг тренировок с собственным весом и пропагандирует здоровый образ жизни среди молодёжи».
Активное использование воображения в процессе тренировок, придумывание новых упражнений и комбинаций отличает Воркаут от простого повторения того, что уже было. Тренируясь, вы не только становитесь более сильными, здоровыми и красивыми, но также занимаетесь творчеством и самовыражением. По мере развития направления именно это стало основным в Воркауте и дало старт новому виду тренировок, получившему название «фристайл» (по аналогии с брейкдансом). Нет, как таковых, систем тренировок.
Для получения желаемого результата необходимо не только регулярно тренироваться, но также правильно питаться и соблюдать режим. Нет единой универсальной схемы тренировок, которая бы позволила любому добиться поставленной цели, потому что наши организмы по-разному откликаются на разные упражнения.
Суммируя всё написанное выше, приходим к выводу, что отличительными чертами Воркаута являются:
• Базирование на упражнениях с собстенным весом;
• Активное использование воображения в тренировках;
• Отсутствие рамок и ограничений в виде конкретных программ.
Почти за два года своего существования, Воркаут развился из небольшой группы ВКонтакте до движения, охватывающего несколько стран, десятки городов и численность участников которого находится по разным оценкам в районе 25 000 человек.
В настоящее время в умах многих людей сложилось устойчивое представление о том, что чтобы стать здоровыми/сильными/красивыми необходимо тренироваться в дорогих фитнес клубах на модных тренажёрах, употреблять биодобавки и руководствоваться сомнительными диетами. Действительность достаточно далека от этих стереотипов изаключается в том, что любой здоровый человек может добиться желаемого результата с помощью регулярных тренировок, правильного питания и соблюдения режима. Преимущества Воркаута в части тренировок не подлежат сомнению, потому что он даёт возможность тренироваться в любом месте, в любое время, любое количество времени.
24. Воркаут: тренировки где угодно и когда угодно
(http://www.workout.su/articles/271)
Воркаут – это уличное фитнес направление, базирующееся на упражнениях с собственным весом, в которых основной акцент идет на развитие силы и выносливости. Главной «фишкой» этого направление является активное использование воображения в тренировках, постоянное придумывание новых упражнений, элементов и комбинаций, превращение тренировочного процесса в игру. С другой стороны, мы так же продвигаем идею, что можно быть сильным, здоровым и красивым только за счёт занятий на уличных турниках и брусьях, которые есть практически в каждом дворе!
креативные тренировки действительно возникли в Америке в начале 2000-х годов (стоит заметить, что не только в бедных районах). Но вот социальная составляющая и философия, которая стоит за направлением – это было придумано уже в России в конце нулевых. Фактически, бесплатные открытые воскресные тренировки начали проводиться в городах по всей стране стихийно, но именно благодаря им число последователей воркаута постоянно растёт. И в первую очередь за счёт молодёжи!
есть целый ряд важных причин, которые привлекают людей. Во-первых, это доступность. Поскольку все упражнения выполняются с собственным весом, то это даёт возможность тренироваться где и когда угодно, когда у вас возникает желание и есть некоторое количество времени. Даже если под рукой нет турника, всегда можно посмотреть вокруг и найти ему неплохую замену. Во-вторых, это увлекательно. Согласитесь, одно дело, когда человеку приходится из тренировки в тренировку делать одни и те же упражнения, а другое, когда он каждый раз может придумывать что-то новое, изменять, дорабатывать и так далее. Я ещё никогда не слышал, чтобы кто-нибудь пожаловался, что ему скучно заниматься воркаутом! Ну и в-третьих, это эффективно. За счет того, что все упражнения в воркауте – комплексные и задействуют огромное количество мышц, эффективность тренировок значительно повышается и желаемые результаты (будь то набор массы или сброс лишнего веса) достигаются гораздо быстрее!
если они хотят стать более сильными, здоровыми и красивыми, то у них уже есть всё, что нужно, чтобы достичь этих целей! Важно отметить, что мы не профессиональные спортсмены или тренера по фитнесу. Нет, мы обычные люди, у нас тоже есть, учёба, работа, семья и куча других дел. Но нам хочется быть в отличной форме, и воркаут является отличным решением этой задачи!
Начинать стоит с базовых упражнений – это отжимания от пола, подтягивания, приседания. В итоге ты не только тренируешься, но и получаешь новые знания. Именно такой подход позволяет воркауту очень быстро распространяться по всему миру.
За последние пару лет интерес к различным уличным направлениям (в первую очередь, конечно же, к воркауту) вырос многократно, как со стороны обычных людей, так и со стороны государства. С каждым днём всё больше человек начинают тренироваться, во многих городах строятся специализированные площадки для занятий, регулярно проводятся фестивали и соревнования различного масштаба с целью дальнейшей популяризации.
Думаю, что есть люди, которые занимаются воркаутом, только потому, что это сейчас модно, и им хочется быть модными. Но если смотреть более глобально, то у воркаута есть все составляющие для того, чтобы стать полноценной частью культуры современного общества и обосноваться там очень надолго. В конечном итоге, это самый доступный, интересный и эффективный способ привести себя в форму!
25. Воркаут
(http://teenslang.su/content/&slang=all)
Неформальное спортивно-националистическое течение, вид неформального спорта (физкультуры) с идеологическим подтекстом; уличная гимнастика, тренировки на силу и выносливость с использованием всех атрибутов улицы — дворовых турников, архитектуры и т.п.
Сокр. от полного названия течения «Гетто Воркаут», англ. workout — спортивная тренировка, ghetto в академических словарях — часть города, выделенная для проживания евреев, однако пропагандисты «Гетто Воркаут» объясняют, что придают этому слову собственные смыслы: замкнутое пространство района, тренировка в неудобных условиях и т.п.26. Workout - стили
Движение Гетто Воркаут "Ghetto Workout"(GW)
Что же такое Гетто Воркаут "Ghetto Workout"? Примерно 10" лет назад в Америке зародилось уличное молодежное движение Калистетика "calisthenics".
Суть его была в следующем, развитие своего тела и духа путем физических тренировок с собственным весом на свежем воздухе. В качестве снарядов были выбраны не гантели, штанги и тренажоры, а уличные детские полщадки с турниками и брусьями.Американское движение, получившие у нас название Ghetto Workout началось с двух парней, Shadow и The Beast. Они занимались на турниках и брусьях, поставив цель на силовые упражнения, развитие тела и мускулатуры (но не гимнастику, в этом отличие от Турникменов). После непродолжительного времени, когда у парней появилось много сторонников в Ghetto Workout, они образовали команду "Beastmode". Так же они помогли становлению множеству других команд по Ghetto Workout, которые в последствии организовали свои собственные течения (например "BarTendaz") и стали продавать свои тренировки.
26. Воркаут (WorkOut ),
Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. http://ru.wikipedia.org/wiki/%
Воркаут — это уличное направление, базирующееся вокруг упражнений с собственным весом, в которых основной акцент идёт на развитие силы и выносливости. В тоже время, активное использование воображения в тренировочном процессе позволяет постоянно изобретать новые упражнения и комбинации, делая каждую тренировку непохожей на другую. Сама идея таких креативных тренировок зародилась в США.
27. Home Workout
(http://vk.com/homeworkoutsport)
Денис Минин. Основатель движения "WorkOut" Украина. Днепропетровск.
WORKOUT — это новое молодежное движение, к которому постоянно присоединяются, людей становится всё больше и больше, и это не может не радовать! Молодежь, которая занимается, увлечена спортом, своим развитием, развитием своего тела, занимаются в весёлой и дружной компании, находят своих единомышленников
Денис Минин
32 года, Днепропетровск, Украина
Днепропетровска Денис Минин доказал всему миру, что каждый человек в состоянии поддерживать отличную физическую форму. Никаких «профессиональных» обременений и десятков тренажеров! Никаких химических добавок! Только желание оставаться здоровым и выглядеть потрясающе.
28. Денис Минин (Street Workout it's MY WAY)
(http://vk.com/wisethoughts)
Каждый день делай то, что тебя пугает, и ты изменишься в лучшую сторону очень быстро.
29. Street Workout
(http://vide-supra.net/p_street_workout/)
в России это движение было основано Антоном Кучумовым, который привнес много нового в саму реализацию уличных тренировок, и смог привлечь молодежь на свою сторону.
Основные преимущества стрит воркаута :
• интенсивно растущая популярность
• отсутствие финансовых затрат
• не ограниченное место тренировок
• колоссальные результаты за довольно короткий срок
• отличный способ найти единомышленника
• разнообразность упражнений дает возможность персонального подхода к своему телу, постоянно увеличивая силовую нагрузку.
30. WorkOut: Видео \ Разное \ STREET WORKOUT Иван Козачек. Брусья.
(http://workout.su/video/show_video/2306)
31. Иван Козачок - как все начиналось!
"Помните, что результаты ваших тренировок будут ошеломляющими лишь в том случае, если вы их пожелаете увидеть и приложите максимум усилий что бы к ним прийти!" Иван Козачок
32. Отчет о международных соревнованиях по Street-Workout!
33. WorkOut Антон Кучумов
(http://1001.ru/arc/anton_k/)
Меня зовут Антон Кучумов aka WasD, мне 22 года и этим летом я защищаю магистерскую диссертацию (Национальный Исследовательский Университет Высшая Школа Экономики, факультет менеджмента, специализация управление проектами) на тему "Разработка теоретическх основ модели комплексной трёхуровневой структуры команды". После этого я планирую пойти в аспирантуру и продолжить свою научную работу.
Помимо этого я являюсь главным координатором проекта WorkOut, который посвящён идеи создания культуры тренировок с собственным весом и популяризации здорового образа жизни и интереса к собственному развитию у молодёжи. Я занимаюсь организацией открытых тренировок, мастер-классов и лекций, публичных выступлений, охотно даю интервью радио/телевидению/печатным изданиям.
34. Street Workout in ESTONIA (видио)
http://workout.su/video/show_video/902
Воркаут - это свобода, свобода выбора. Ты можешь заниматься где угодно, когда угодно. У тебя есть твое тело, твой разум. Ты должен постянно преодолевать себя. Постоянно заниматься собой, находить баланс между разумом и телом. Этот спорт не требует никаких затрат. Не нужно тратиться на тренировки, на оплату спортзала. Первое - надо хотеть, второе - что-то поднять. Тогда и будет все получаться. Этим может заниматься каждый, не надо только лениться. Надо работать над собой, работать на отлично. Когда работаешь на отлично, тогда и результат будет отличным.
35. Организация STREET WORKOUT ESTONIA
(http://vk.com/workoutestoniapub)
Оганизация STREET WORKOUT ESTONIA создана 1 мая 2012
ЦЕЛИ ОРГАНИЗАЦИИ STREET WORKOUT ESTONIA:
1.Развивать движение уличных гимнастов на Эстонской территории.
2.Привлекать новых членов для развития уличной гимнастики на территории Эстонии.Показать полностью..
3.Устраивать демонстрацию показных выступлений в Эстонских школах, а также в различных детских и молодежных организациях.
4.Устраивать соревнования по уличной гимнастике.
5.Популяризовать здоровый образ жизни.
6.Приводить в порядок места тренировок уличной гимнастики в Эстонии, а также образовывать новые тренировочные места уличной гимнастики.
7.Создавать контакты со спортивными обществами, ассоциациями и федерациями уличных гимнастов по всему миру, для обмена опытом.
8.Привлекать детей и молодежь к тренировочным занятиям уличной гимнастики.
Estonia Street Workout Championship 2013
6 июля 2013 в 12:00
The First Baltic Street Workout Championship 11.07.2012
36. Веб-сайт STREET WORKOUT ESTONIA
(www.youtube.com/streetworkoutestonia)
37. Как журналисты и психологи внедрили крупный проект
(http://www.proza.ru/2006/03/26-123)
38. STREET WORKOUT / ВОРКАУТ
В России слово workout приобрело популярность благодаря двум близким по значению понятиям — street workout и ghetto workout. И то, и другое можно перевести как «тренировка на улице»: турники, брусья, упражнения с собственным весом... Сегодня воркаутом называют по сути весь дворовый фитнес.
Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
39. ФОТО и ВИДЕО: Эстонские энтузиасты развивают новый зрелищный вид уличного спорта 27. январь 2013 Delfi
Street workout, или уличная гимнастика — это развивающийся вид спорта, которым занимаются в свое удовольствие на свежем воздухе. Он не требует затрат на экипировку, инвентарь или тренера.
Макар Зубков, участник и призер многочисленных чемпионатов по Street workout.
Street workout — это современное движение, которое пришло к нам из США в 1998 году. Уличная гимнастика не является олимпийским видом спорта, однако Латвийская мировая федерация Street workout усиленно над этим работает, а в этом году чемпионат мира показали по ”Евроспорту”, что является хорошим показателем.
в Эстонии пока о нем знают мало, хотя он подходит и для молодых, и для людей в возрасте. Существует два направления: силовая и спортивная гимнастика. Если выполнять все трюки с умом, то и травм не будет.
Мои первые соревнования — это Чемпионат мира 2011 года, на тот момент я тренировался всего полгода, и результаты были очень низкими, но я не стал расстраиваться, а начал заниматься еще усерднее. Летом участвовал в международном фестивале ”Здоровый образ жизни”, который проходил на Украине, в Днепропетровске, следующее соревнование — это ”Чемпионат Прибалтики”, где среди 17 участников я занял второе место, а в августе 2012 года принимал участие на втором Чемпионате мира по уличной гимнастике, которые проходил в Риге. Там из 40 участников я завоевал седьмое место”, — перечислил молодой спортсмен свои достижения.
В декабре 2012 года Зубков участвовал в ”Кубке наций”, где мерялись силами сборные России, Украины, США, Испании и Балтии. Там эстонская команда заняла третье место.
Основных правил в Street workout не существует. На различных чемпионатах в основном оценивают зрелищность, креативность и эмоции.
В планах на будущее у Макара — выиграть Чемпионат мира и заниматься организацией различных мероприятий по Street workout в Эстонии, также сделать тур по школам чтобы показать и рассказать детям, что это за спорт.
40. В Эстонии стремительно набирает популярность загадочный вид спорта (видео) 22.06.2012
Это смесь физических упражнений, идеи саморазвития и определенной философии по преодолению себя.
В Эстонии сейчас в движение вовлечено около 250 человек, из них около 150 в Таллинне.
Street workout - «Для кого-то это спорт. Для кого-то это стиль жизни. Для меня это как игра. Я каждый день пытаюсь побить свои рекорды и выучить что-то новое»
workout включает в себя работу со своим весом, в которой задействованы все мышцы человеческого тело. «Это бег или ходьба, подтягивания и отжимания»,
Основное – саморазвитие, как физическое, так и умственное. Возрастных границ для занятий workout нет. workout уникален тем, что не требует никакой изначальной подготовки и абсолютно безопасен.
41. Приглашение на Открытие сезона Street Workout 2012 (Нарва)
(http://www.seti.ee/modules/AMS/print.php?storyid=7997)
Открытие сезона Street Workout 2012 года. 4 Апреля 2012г. в 17:00 будет проходить на Ореховой горке (Новая спортивная площадка от Энергозабега).
Что такое Street Workout? Street Workout (Ghetto Workout) — это мощная и эффективная физическая база для тех видов спорта и уличного экстрима, где требуются проявление взрывной силы и большой выносливости
Молодежное движение, связанное с дворовым спортом, в Нарве развивается уже год. Помимо полезного для здоровья проведения досуга, это движение пропагандирует здоровый образ жизни и красоту тела.
Развивайтесь духовно, меняйте свой менталитет, получайте образование. В этой жизни есть гораздо большее, чем жизнь с регулярными перебоями со здоровьем, проблемами в семье, политическими баталиями и т.п.. Занимайтесь спортом. Полюбите спорт! Тогда он станет частью вашей жизни. Частью вас самих!
42. STREET WORKOUT MOSCOW
www.youtube.com/watch?v=4ZC9FKV51Zg
8 декабря 2012 г. в Москве прошел "Первый Кубок Наций по Воркауту
43. Street-Workout в Уфе
(http://ufa1.ru/text/newsline/661268.html)
Открытие нового сезона (2013) уличного спорта, который включает в себя выполнение упражнений на турниках и брусьях, Street-Workout прошло в Уфе.
44. Workout как молодежный гимн спортивному образу жизни
Workout берет начало в 2008 году. Оно зародилось в Америке благодаря чернокожим парням. Благодаря «всемирной паутине» и сервису YouTube ролики с занятиями темнокожих парней с «космической» скоростью стали распространяться по популярным социальным сетям. Главная цель подобных тренировок заключалась в гармоничном совершенствовании своего тела. Такая причина не могла не дать стремительного развития этого уличного спорта среди огромного количества его почитателей. В разных странах называют по-разному, кто Street Workout, кто дает уточняющее название - Ghetto Workout, Российские последователи Workout называют его просто дворовым спортом. Современное молодежное течение, основной ориентир которого - пропаганда здорового образа жизни. Workout не нуждается в спортивных залах или доступности дорогого спортивного инвентаря. Он представляет собой набор тренировочных упражнений, способных поддерживать на должном уровне физическую форму человека. И все это делается без использования специальных тренажеров. Все упражнения и спортивные приемы выполняются исключительно за счет собственного веса человека. Поэтому здесь подойдет практически все, что есть в наших дворах – брусья, турники, скамейки, стулья и даже бордюры. А также мебель в офисе или турник настенный для дома. Рамок, ограничивающих занятия Workout, фактически не существует.
45. Делай себя сам: кроссфит - набирает популярность
Кроссфит – новое массовое увлечение для любителей функционального тренинга.
46. World Street Workout and Calisthenics Federation -15
https://www.facebook.com/WSWCF
Пятый мировой чемпионат SWWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation - 15) – 15 пройдет в 23 этапа по различным странам. Завершится 9 декабря 2015 в Москве.
World Street Workout and Calisthenics Federation
11 Февраль в 13:23 •
WSWCF STREET WORKOUT EVENT SEASON 2015 CALENDAR.
1) WSWCF Street Workout National Championships as a selection for World Championship.
From April 1st to June 14 depending on country.
…Еще
УЛИЦА WSWCF ТРЕНИРОВКИ КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ СЕЗОНА 2015.
1) WSWCF улица тренировки национальные чемпионаты как выбор для чемпионата мира.
С 1 апреля по 14 июня в зависимости от страны.
2) WSWCF улица тренировки мира Чемпионат 2015 в вольной категории для мужчин и женщин.
Onn июля 24/25 в Москве.
3) WSWCF улица тренировки мира Чемпионат 2015 в мощь и силу категории для мужчин и женщин.
Онлайн конкурс стартует 1 июня по 30 августа.
Live Super, окончательный ноября на острове Кюрасао 4) Всемирный день Pull-Up в 90 странах по всему миру 12 сентября или 13 (еще под подтверждение) 5) WSWCF улица тренировки награды 2015 на 12 декабря.
Улица, 6) WSWCF тренировки ЧМ-2015: 1.1 1 этап: Дата: 8 марта, 2015. Место: Сидней, Австралия.
1.2 2 этап: Дата: 25 апреля 2015 года. Место: Куала-Лумпур, Малайзия.
1.3 этап 3: Дата: 18 апреля 2015 года. Место: Дубай, ОАЭ.
1.4 этап 5: Дата: 16 мая 2015 года. Место: Медельин, Колумбия.
1.5 этап 4: Дата: 23 мая 2015 года. Место: Сан-Паулу, Бразилия.
1.6 этап 6: Дата: 30 мая 2015 года. Место: Тайбэй, Тайвань.
1.7 этап 7: Дата: 6 июня 2015 года. Место: Hong Kong.
1.8 этап 8: Дата: 13 июня 2015 года. Место: Юрмала, Латвия.
1.9 этап 9: Дата: 14 июня 2015 года. Место: Касабланка, Марокко.
1.10 этап 10: Дата: 20 июня 2015 года. Место: Каракас, Венесуэла.
1.11 этап 11: Дата: 28 июня 2015 года. Место: Нью-Йорк, США.
1.12 этап 12: Дата: 18 июля 2015 года. Место: Штутгарт, Германия.
1.13 этап 13: Дата: 19 июля 2015 года. Место: Eastboarn, Великобритания.
1.14 этап 14 (дополнительный этап): Уличные тренировки Чемпионат мира 2015 года, 1.15 этап 15: Дата: 22 августа 2015 года. Место: Быдгощ, Польша.
1.16 этап 16: Дата: 29 августа. 2015. место: Йоханнесбург, Южная Африка.
1.17 этап 17: Дата: 5 сентября 2015 года. Место проведения: Санкт-Петербург, Россия.
1.18 этап 18: Дата: 12 сентября 2015 года. Место: Загреб, Хорватия.
1.19 этап 19: Дата: 26 сентября 2015 года. Место: Мадрид, Испания.
1.20 этап 20: Дата: 3 октября 2015 года. Место: Алма-Ата, Казахстан.
1.21 этап 21: Дата: 24 октября, 2015. Место: Лион, Франция.
1.22 этап 22: Дата: 30 октября, 2015. Место: Porto, Португалия.
1.23 супер финала: Дата: 9 декабря 2015 года. Место проведения: Москва, Россия
47. В Эстонии стремительно набирает популярность загадочный вид спорта (видео)
В Эстонии набирает популярность спортивное движение, которое сами участники называют по-английски Street workout in Estonia
что такое Street workout, ребята отвечают по-разному. «Для кого-то это спорт. Для кого-то это стиль жизни. Для меня это как игра. Я каждый день пытаюсь побить свои рекорды и выучить что-то новое», - рассказал Макар.
В Таллинне прошел чемпионат по уличной гимнастике Street Workout
08. июнь 2014
48. ФОТО и ВИДЕО: В Таллинне прошел чемпионат по уличной гимнастике Street Workout 08. июнь 2014
В Таллинне прошел 2-й чемпионат по новому виду спорта среди молодежи — Street Workout, что можно перевести как уличная тренировка.
Победители соревнования — Андрей Зубарь и Игорь Фатьков — поедут в июле в Москву на чемпионат мира
В этом году в соревновании принимают участие 35 молодых людей: на треть больше, чем в прошлом. Победители этого года в уличном воркауте в конце июля будут представлять Эстонию на чемпионате мира в Москве, где соберутся чемпионы 56 стран.
ризовые места по дисциплинам
Фристайл:
1. Андрей Зубарь
2. Игорь Фатьков
3. Владимир Крестинин
Силовые:
1. Маргус Пирк
2. Павел Федоров
3. Саба Титашвили
Первые два места по дисциплине "Фристайл" поедут в Москву на чемпионат мира по уличной гимнастике Street Workout, который состоится 26 июля.
49. Street Workout Estonia 2015
(https://www.facebook.com/streetworkoutestonia)
Street Workout Lasnam;e Cup 2015
50. Maris Slezins Wikipedia
Maris Slezins (born 29 December 1983 in Riga, Latvia) is the current president of the World Street Workout and Calisthenics federation.
Judge of the Street Workout National competitions in Latvia, Lithuania, Russia, Spain, Ukraine and Estonia. Maris organized the first Nation Team Street Workout Cup in 2012 in Moscow, Russia. Has organized Street Workout World Cup 2013 with stages in Madrid,Taipei, Fredrikstad, Offenburg, Riga, New York, Chelyabinsk, Zagreb and Super final in Moscow.
Has received the title of “Latvian Golden Talents” together with the street workout team (the format of the show is identical withAmerica's Got Talent).
51. Портал World Federation Street Workout and Calisthenics
(http://www.wswcf.org/)
52.,World Champions WIKI. en
Treet workout is a physical activity performed mostly in outdoor parks or public facilities. It is a combination of athletics, calisthenics, and sports. Street Workout is a modern name for bodyweight workout in outdoor parks.
2012: And;ejus ;ilo (Lithuania)
2013: Vladimir Sadkov (Russia)
2014: Eryc Ramiro Ortiz Avendano (France)
Уличные тренировки физическая активность осуществляется в основном на открытом воздухе парков и общественных объектов. Это сочетание легкой атлетике, художественной гимнастике и спорта. Улица тренировки современное название весовой тренировки в открытом парке.
53. Приходите посмотреть на лучших эстонских атлетов Workout!1
В это воскресенье, 7 июня, в 14.00 в Таллинне на Площади башен (Tornide v;ljak) напротив Балтийского вокзала пройдет чемпионат Эстонии по уличной гимнастике Street Workout.
Воркаут - одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включающая в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, оборудованных турниками, брусьями, шведскими стенками, горизонтальными лестницами и прочими конструкциями, или вообще без их использования.
В программу мероприятия входят соревнования по воркаут-фристайлу (в ходе двух раундов спортсмен должен продемонстрировать свои умения выполнять элементы на турниках и брусьях), силовому двоеборью (подтягивания на турнике и отжимания на брусьях с дополнительным весом) и большое количество конкурсов для зрителей.
Победитель чемпионата поедет в середине июля представлять Эстонию на чемпионате мира в Москве.
Помимо соревновательной части, зрителей ожидает динамичное шоу от спортсменов еще одного уличного спортивного направления - паркура, а так же выступление танцевальной группы.
54. В Маарду пройдут соревнования по Street Workout
Street Workout - одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включающая в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, оборудованных турниками, брусьями, шведскими стенками, горизонтальными лестницами и прочими конструкциями, или вообще без их использования.
в Маарду массово заниматься воркаутом начали в 2012 году, когда город впервые посетила команда уличных гимнастов Bar Homies. За три года этот вид спорта стал очень популярным в городе, появилось большое количество атлетов, которые достойно представляют город на общереспубликанских соревнованиях.
в Маарду массово заниматься воркаутом начали в 2012 году, когда город впервые посетила команда уличных гимнастов Bar Homies. в Маарду строится первая в Эстонии специальная площадка для занятий воркаутом. (Kenguru pro)
55.Спортивные площадки для воркаут
(http://kenguru.pro/)
Компания КЕНГУРУ.ПРО популяризирует уличный спорт и пропагандирует здоровый образ жизни, прививая молодежи любовь к уличному спорту. Проведение тренировок, соревнований и других массовых мероприятий также является одним из профильных направлений деятельности КЕНГУРУ.ПРО.
Спортивные площадки КЕНГУРУ.ПРО устанавливают не только во дворах, но и на объектах частной собственности.
Компания КЕНГУРУ.ПРО занимается строительством спортивных площадок для Воркаут .
Компания КЕНГУРУ.ПРО популяризирует уличный спорт и пропагандирует здоровый образ жизни, прививая молодежи любовь к уличному спорту. Проведение тренировок, соревнований и других массовых мероприятий также является одним из профильных направлений деятельности КЕНГУРУ.ПРО.
Спортивные площадки КЕНГУРУ.ПРО устанавливают не только во дворах, но и на объектах частной собственности. Поэтому, если Вы ищете изготовление спортивных площадок для дачи или коттеджа, то Вы обратились по адресу!
В Марду установлена первая в Эстонии спортивная площадка компания КЕНГУРУ.ПРО популяризирует уличный спорт и пропагандирует здоровый образ жизни, прививая молодежи любовь к уличному спорту. Проведение тренировок, соревнований и других массовых мероприятий также является одним из профильных направлений деятельности КЕНГУРУ.ПРО.
Спортивные площадки КЕНГУРУ.ПРО устанавливают не только во дворах, но и на объектах частной собственности.
56. Спортивные уличные площадки, адаптированные для людей с ограниченными возможностями PARA-KENGURU.PRO
Проект PARA-KENGURU.PRO – это главное Воркаут событие 2015 года, не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. Наша команда «PARA-KENGURU.PRO (KENGURU.PRO)» дает понять всему миру, что людям с ограниченными возможностями не нужно сидеть дома, нужно двигаться вперед и только вперед. Мы создали специальное оборудование и разработали комплексы упражнений, учитывающие особенности людей с ограниченными возможностями.
57. Кенгуру.про ВИКИ
Кенгуру.про — российская компания, специализирующаяся на разработке и последующей установке спортивного оборудования для площадок на открытом воздухе (воркаута) Образована в 2011 году в Москве Максимом Поповым и Максимом Неверовым. Лауреат всероссийских конкурсов социального предпринимательства «Наше будущее» и «Импульс добра».
Кенгуру.про — российская компания, специализирующаяся на разработке и последующей установке спортивного оборудования для площадок на открытом воздухе (воркаута). Образована в 2011 году в Москве Максимом Поповым и Максимом Неверовым. Лауреат всероссийских конкурсов социального предпринимательства «Наше будущее» и «Импульс добра»
2014 - компания вышла на международный рынок, установив площадки под своим брендом в Армении, Франции и Турции[6].
58. Официальный русскоязычный информационный портал по воркауту.
(http://workout.su/)
WorkOut: фитнес городских улиц
(http://vk.com/workout_su)
58а.В Контакте
(http://vk.com/wall-5928333?own=1&offset=440)
59. Всемирный день подтягиваний
WorldPullUpDay 15 сентября 2015 г.
Подтягивания являются одной из основ уличной гимнастики. Ежегодно проводится Всемирный день подтягиваний. В 2015 году 15 сентября.
60. Активисты движения workout в Сочи
Основу воркаута составляют отжимания, подтягивания и приседания.
61. Гетто Воркаут (англ. Ghetto Workout) - Официальный сайт
(http://ghettoworkout.ru/)
Гетто Воркаут (англ. Ghetto Workout) — современное молодёжное направление, направленное на развитие физических и умственных параметров человека. Занятия или тренировки «Ghetto Workout» преимущественно проходят на свежем воздухе. При этом, для выполнения упражнений не требуются турник, брусья или какие-либо специальные тренажёры. Идея «Ghetto Workout» заключается в возможности осуществления тренировки в любых условиях: в офисе, на природе или даже дома. «Гетто Воркаут» демократичен — им может заниматься любой человек. Сама идея изначально подразумевала отсутствие лидеров и сильнейших. «Ghetto Workout» возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятное времяпрепровождение.
См. также Автопортрет в стиле стрит-арт Street art (http://proza.ru/2013/05/19/1919)