Хороший сон, быстрый отдых необходим для жизни. Для быстрого сна или отдыха не надо пичкать себя таблетками или вдрызг напиваться.
Хорош способ из спорта:
Дается, вначале многократная, мысленная команда: расслабление мышц! глаз (более 40% затрат энергии человека на обработку информации, выработку сигналов), головы, шеи, рук, ног, туловища, органов, с некоторым мысленным к ним вниманием.
Вначале сложновато, потом просто, только подумаешь о программе и она сама запустится!
Перед сном хорошо ложку медка вприкуску к водичке и хороший сон обеспечен.
Советуют и благодарение, молитвы, итоги, задачи на следующий день.
А любовь вечна! Секс хороший друг для сладких снов, стройной фигуры, ягодка! Конечно, цветы, музыка, вкусные конфетки, терпение, шутки - прибаутки, и масса фантазий помогут.
Добрых Вам дней и ночей!