Последняя моя статья (http://proza.ru/2017/03/13/2393) про время и деньги вызвала ряд вопросов, одним из них был следующий: "Как вырваться из этого порочного круга?"
Мой ответ - больше думать о себе, а чтобы не было ощущения, что ты эгоист, начни думать о своем здоровье.
Почти все попадающие ко мне клиенты имеют проблемы со своим здоровьем и часть из них по-старинке хочет вылечиться таблетками, ничего не меняя в своем мировоззрении.
Так не бывает, друзья мои! Скажите, положа руку на сердце, насколько вас вылечили все те таблетки, которые вы съели к сегодняшнему дню? Вот то-то и оно. Вы скормили кучу денег аптекам, а воз и ныне там.
Так не пора ли взяться за себя по-настоящему?
Итак, ваше здоровье в ваших руках. Все это вы уже не раз слышали и все оно в зубах навязло, на ушах повисло, надоело, задолбало, а зубы с ушами болят, давление прыгает и скачет, нервы не выдерживают и т. д. И вы УВЕРЕНЫ, что вам уже ничто помочь не может.
А кому может, тот такие статьи не читает. Он уже давно на стадионе или в бассейне. Но там у него свои затыки могут быть. Человек иногда так увлекается своей оболочкой, что может забыть о душе.
Поэтому вспомним еще одну избитую фразу: "В здоровом теле здоровый дух". Но сегодня мне хочется ее переиначить: "У здорового Духа - здоровое тело".
То есть первым и главным пунктом для того, чтобы быть здоровым, надо осознать (либо принять на веру, как вы раньше верили в таблетки), что вы - БЕССМЕРТНЫЙ ДУХ.
Если с этим проблем не возникает, идем дальше.
Что такое Дух? Это То, что делает Жизнь живой.
Одухотворяет материю, протекая сквозь нее.
Отсутствие здоровья - это блокирование энергии Духа.
Либо в теле, либо в душе (читай, в чувствах и эмоциях), либо в мыслях.
Там, где энергия заблокирована, возникает сначала напряжение, потом боль.
Можете сразу, не отходя от кассы, проверить все три свои ипостатаси.
Как у вас обстоят дела с телом?
Как обстоят дела с чувствами и эмоциями?
Как обстоят дела с мыслями?
Мысли это не только то, что вы муссируете в голове туда-сюда.
Это и ваши ценности, убеждения. Это то, в чем вы УВЕРЕНЫ.
В чем вы убеждены и уверены?
Каковы ваши жизненные ценности?
Что для вас жизненно важно?
Например, список жизненных ценностей одной недавней моей клиентки Н. был короток: дети, внуки, подруги, деньги и мир во всем мире. Немудрено, что тело ее начало разваливаться при таком к себе отношении.
Та фигура растет в вашем поле, которой вы придаете значение и уделяете внимание.
Вы еще не забыли, что вы - Дух?
И ваше внимание - это концентрация силы ДУХА.
Внимание это наше все. То есть, вообще ВСЕ.
Единственное, чем мы здесь истинно владеем, так это нашим вниманием. Потому-то весь мир за него и сражается.
Какое значение придавала Н. своей фигуре? Да никакого. Она была уверена, что думать о себе эгоистично. Поэтому всю свою энергию она направляла на детей и внуков, да так, что те уже пищали. Но ведь других мы изменить не можем и такое бесполезное выплескивание энергии стало раздражать не только детей и внуков, но и ее саму, то есть в дело уже включились эмоции.
УБЕЖДЕНИЕ, что думать о себе эгоистично - одно из самых распространенных и самых вредных.
Собственная фигура Н. и здоровье ее тела не просто отсутствовали в списке жизненных ценностей, они даже близко к нему не стояли.
В начале коучсессии ее очень донимала боль в левом плече, оцененная ею самой на 8,5 баллов по 10-ти бальной шкале.
Первым шагом стала замена вредного и деструктивного убеждения на новое.
Вторым шагом стало внесение себя и своего здоровья в список жизненных ценностей, на время исключив мир во всем мире и подруг. (Хочу заметить, что при составлении списка по началу лучше всего ограничиваться 5-ю пунктами.)
Третьим шагом стала замена мыслеформ, касающихся здоровья.
Если вы постоянно говорите о болезнях и их симптомах, можете забыть о здоровье (читайте выше о силе внимания).
На этом этапе я снова попросила клиентку оценить состояние плеча. Боль уменьшилась до 4 баллов.
На следующем этапе мы перешли, наконец, к телу, установив причину утечки ее энергии вовне. Это было то самое раздражение, о котором было написано выше, а также завышенные ожидания и критика.
Залатав энергетические дыры, мы прошлись заново по проделанным шагам, закрепили новые убеждения и мыслеформы, наметили план по обретению новых привычек.
К концу коучсессии сильная боль в плече снизилась с 8,5 до 1 (по 10-ти бальной шкале).
И это пример только одной коучсессии. Вы и сами можете убедиться в том, что внимание к себе исЦЕЛяет не только тело, но всего вас ЦЕЛиком. Потому и называется исЦЕЛение.
Внимание к телу показывает твое НАМЕРЕНИЕ быть здоровым.
А что такое намерение? Это не просто мечта о здоровом и сильном теле, это конкретные шаги в заданном направлении.
Какие шаги вы готовы предпринять уже сегодня, чтобы почувствовать себя здоровее, чем вчера?
Желаю вам удачи, дорогие друзья!
И Сила Духа вам в помощь!
С любовью, Наталья