Вьетнамский самомассаж
Это сборное понятие, которое включает в себя постукивание косточками пальцев, надавливание на активные точки строго по системе меридиан. Он также включает в себя активное энергетическое дыхание и внутренний самоконтроль.
Важно понять, что здесь сам человек является массажистом и сам же контролирует свое воздействие на внутреннем экране.
В отличии от индийской энергетической системы где существует семь энергетических центров – это спектр света, в китайской и вьетнамской медицине их три. Или меридиан трех обогревателей.
1 Уровень. Небо. Это голова и пространство над ней. В идеале, человек с закрытыми глазами будет видеть - цвет индиго.
2 Уровень Человек. Это вся грудная клетка, горло и руки. И Пространство возле кистей. Изумрудный цвет.
3 Уровень Земля. Живот и ноги и пространство под ногами. Солнечно –оранжевый цвет.
Встав утром человек хочет потянутся и взбодрится. Именно ранним утром и нужно выполнять эти несложные упражнения.
Начинаем просыпаться сверху вниз.
Уровень Неба. Стоим расслаблено у окна ( лучше на открытом воздухе). Слегка согнув ноги, пружиним ногами, душим свободно и радостно. Улыбаемся в небо лбом!
- начинаем растирать уши в одну и в другую сторону, потом разминаем ушные раковины до прилива крови. Если нащупали болезненную точку – очень хорошо! Тут же - придавите ее ногтем! Будет жар – освобождение.
- левая рука на пупке, правая массирует лоб. Нужно совместить ямку ладони и ямку лба – делаем мягкие круговые движение в одну и другую сторону до ощущения приятного тепла
- поколачивание по затылку. Это важный момент! Надо согнуть только ногтевые фаланги. Не надо сжимать кисть в кулак! Движение кисти происходит только в луче -запястном суставе! Вы как бы слегка поколачиваете молоточком. Как врач невропатолог бьет по коленке. Легко и отрывисто.
Косточками правой руки вы обрабатываете весь затылок - до приятного гудения в нем. Меняем руки.
Садимся в кресло отдыхаем - наблюдаем, что у нас получилось? Вначале внутренний фон будет темный, бурый, с черными пятнами. Но праническим дыханием мы разгоним эти тени.
Дыхание. Обе руки на пупке.
Глаза слегка прикрыты, смотрят немного вверх. Вдох носом медленный - тянем небесный свет через макушку через позвоночник в живот, под руки. Пауза 3-5 секунд. Выдох через рот жаркий, долгий. Нужно сжечь все тени, что бы очистилось внутреннее небо до голубого цвета.
В затылке с возрастом накапливается много негатива (страхи, заботы), возникают энергетические блоки. Отсюда головокружение, шаткость при ходьбе, мушки в глазах. Это каждодневное упражнение, несомненно уменьшит эти симптомы.
Отдохнув, мы переходим к уровню Человек.
Стоим свободно, пружиним ногами и улыбаемся верхней частью груди вперед.
На три - четыре пальца ниже яремной вырезки ( ямки у основания шеи) на грудной кости есть утолщение. Вот туда мы и будем наносить легкие удары обеими руками. В этой зоне накапливаются эмоциональные обиды . В этой зоне формируется комок обиды в горле, злость и со временем зоб.
Локти прижаты к бокам и косточками, как молоточками мы попеременно наносим легкие удары по костному бугорку. Барабаним 1-2 минуты. Потом трем ладошку о ладошку до жара. И останавливаем руки в молитвенной позе - Намасте! Ладошки прижаты друг к другу. Стоим так одну минуту. Без мыслей, но в гудении Улыбаемся вперед!
Потом опять садимся и наблюдаем свой внутренний мир. Обе руки на пупке.
Зеленый или салатовый цвет может появится не сразу. Но праническое дыхание смывает тени в груди. Белый небесный пранический поток осветляет внутреннее Небо человека! Это упражнение также поможет при стенокардии.
Уровень Земля!
Тут много всего накопилось . Земля прячет много следов пройденной жизни! Следы всех болезней и страданий. Поэтому на этом уровне придется поработать подольше.
Все эти упражнения можно делать не сразу, а добавлять постепенно. Важен контроль внутреннего Неба и осознанное исполнение каждого упражнения, поколачивания. Мы не просто постукиваем свое тало - мы из него выбиваем хворь. Делайте упражнения вдумчиво – и результат будет.
Стоим, широко расставив ноги, и свободно вращаемся корпус вправо – влево. Крутим корпус. Руки как плети следуют за телом. Постепенно руки взлетают выше и выше и потом наносят легкие удары по бокам туловища. Например - правая рука шлепает по левому подреберью , а левая идет за спину и шлепает по правой почке. Крутим плечами и руками, а таз на месте! Немного умышленно усиливаем удары по бокам.
Потом руки летят обратным ходом – левая бьет по правому подреберью, а правая рука - по левой почке. Таким образом, обрабатывается сразу все органы верхней области живота! Не меньше 2 минут.
Садимся – дышим, смотрим, что получилось. Если солнечное сплетение хорошо разгорится - мы сможем быстро выйти и желтый целебный цвет.
Следующее упражнение – удары по бедрам.
Сидя наносим удары по средней линии бедра. От живота к колену. Здесь можно бить посильней, на пределе боли. Итак, удары идут с двух сторон одновременно, торцом сжатого кулака. Мы сильно разминаем ударами мышцы бедра до колена. А потом!
Замыкаем все наши усилия на точке долголетия, или точке ста болезней цзу –сан-ли! Это 36 точка меридиана желудка. Или точка золотого человека.
Кладем чашу ладони на коленную чашечку. Точно их совмещаем! Пальцы равномерно распределяем внизу на голени. Третий палец лежит на выпирающей косточке ( надмыщелок большеберцовой кости) а четвертый укажет нам нужную точку!
Сидим ровно, как фараон, ноги и тело согнуты под прямым углом, спина ровная. Смотрим ровно, дышим незаметно. Достоинство!
От ладоней идет жар, и он прогревает вначале колени, а потом голени и стопы. Хорошо бы добиться, что бы гудение и тепло уходили через подошвы в землю.
Когда все цвета будут находиться в гармоничной пропорции, человек может увидеть ясный чистый цвет
Это Свет Здоровья и Долголетия!
,,,
Обаятельные женщины
Умные женщины очень нравятся мужчинам.
Они нравятся, но недолго, потом раздражают.
Красивые и глупые женщины восхищают, как красивые машинки,
поигрался, сломал и забыл.
И только обаятельные, остаются в душе навсегда!
Увидев такую, мужчина очаровывается и немеет.
Потом мужчинка дергает себя за волосики.
- Что это было?... Что за чудо такое!?
Она меня абаяя..
А что такое - обаятельная женщина?
Эта женщина, с которой легко, которая касается нежно и ничего от тебя не требуя - меняет. Ты становишься добрее и светлее.
А на Душе становится сладко и больно от внезапной свободы.
Пролетел ветерок и нет его, остался лишь аромат сирени.
Возможно - обаяние это свобода души…