"Моё сердце горит огнём"
Сён Саку, учитель дзэн - выработал следующие правила, которые выполнял всю свою жизнь.
1 Утром, до одевания, зажги палочку благовоний и медитируй.Благоденствуй в полусне.
И Эту благость пронеси через весь день
2 Ложись спать в одно и то же время.
3 Принимай пищу через определённые промежутки времени.
4 Ешь умеренно чувственно! И никогда не доходи до сытости
.5 Принимая гостей, оставайся таким же, каким бываешь один. Уважение и покой!
6 Находясь один, веди себя так же, как при приёме гостей.
7 Следи за тем, что говоришь, и что бы ни сказал — исполни.Не лги себе.
8 Когда возникает возможность — не упускай её.
9 Не жалей о прошлом. Смотри в будущее.
10 Обрети неустрашимую готовность героя и любящее сердце ребенка.
11 Ложась спать, засыпай, как ребенок.
.
12 Проснувшись, - застели постель и поклонись ночи.