Имеется ввиду валгусную деформацию большого пальца стопы.
Причина кроется в том, что ослабляется связки свода стопы и под давлением тела (каблуки ухудшают болезнь) –
БОЛЬШИЙ ПАЛЕЦ НЕ УДЕРЖИВАЕТСЯ СВЯЗКАМИ НА СВОЕМ МЕСТЕ, ПЛЫВЕТ И ПРОИСХОДИТ ДЕФОРМАЦИЯ ВСЕЙ СТОПЫ!
С моей точки зрения связки, сухожилья и главное мышцы стопы - это один динамический комплекс. И именно его надо тренировать, накачивать и укреплять.
Я могу этот процесс сравнивать со сколиозом позвоночника – когда искривление обусловлено со слабостью мышц спины. Позвонки плывут и спина медленно искривляется.
Там и там - причина деформации одна – энергетическая слабость.
Без специальных упражнений любые растирания мази и припарки не имеют большого смысла!
Этот комплекс надо делать два раза – утром и вечером по 15 -30 минут
Сначала уйдет боль и воспаления а потом станет исчезать и деформация.
Все упражнения по пять раз.
Комплекс можно дополнять или изменять, главное условие одно горячие ноги.
1 Лежа, не спеша потягиваемся ногами во всю длину.
Вытягиваем пятки максимально вперед, а пальцы тянет на себя.
Пауза пять секунд
Икроножная мышца должна растянутся до боли.
2 Расслабили ножки – ощутили жар в икрах, если нет - повторить!
Сгибаем пальцы вниз, как бы хватаем карандаш.
Удерживаем карандаш пять секунд,
потом наоборот - сильно выпрямляем пальцы вверх и удерживаем.
Все делаем с максимальной амплитудой - до границы боли.
Мы должны ощутить наполнение энергии и напряжения в мышцах стопы и икры.
Эти простые упражнения самые главные (!!!) - если пойдут в стопы
нервные импульсы и энергия мощным потокам –
ЭФФЕКТ БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
При выполнении этих упражнений 1 и 2 делает свободное энергетическое дыхание пранаяма.
Закачиваем ноги чистой небесной энергии до пульсации в кончиках пальцев!
Через ноги уходит негатив. Это упражнение поможет при многих нарушениях
Дышим Небом до яркого Света в глазах
Такие проблемы ( пустоты и слабости) как варикоз, сколиоз,
опущение органов, грыжа и многие другие, обусловлены недостаточным
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ!
3 Встаем на ковер и встряхиваем стопы, как после купания.
Приседаем, держась за стул.
Приподнимаемся на носочки – пауза пять секунд,
потом пальцы вверх – упор на пятки.
4 Нужно походить по ковру на внешнем ребре стопы до легкой боли.
5 Сесть и потянутся руками к стопам и если возможно -
уцепитесь пальцами рук за пальцы ног – пауза пять секунд.
Лечь, отдохнуть, подышать – закачиваем опять энергию в ноги.
6 Базовое упражнение направленное именно на коррекцию большого пальца
и устранению самой косточки!
Связываем большие пальцы резинкой между собой.
Резинка образует небольшое кольцо.
Можно использовать резинку и для волос и даже лопнувший шарик -
главное чтобы при растягивании она подавалась и сопротивлялась.
Силу натяжения в начале должна быть небольшой,
по мере прорабатывания мышц и связок стопы сила натяжения должна увеличатся.
7 . Прокатать, промассировать стопы резиновым шариком или орехом.
Катаем главным образом между подушечек подошвы.
Повторяем резинку.
Выполнять упражнение 6 и 7 можно долго – глядя телевизор.
8. Ходим по-медвежьи по комнате долго. То есть косолапим внутрь.
Такая походка не красива, но полезна
При этом снимается нагрузка с косточки большого пальца
9 Замыкаем цикл - опять мощным, радостным дыханием освобождения.
Как осуществить Пранояму практически.
Руки лежат в области желудка и контролируют дыхательные движения.
Вдох, очень плавный, тянем носом с Неба тонкий белый луч через макаушку.
Живот наполняется – диафрагма идет вниз. Пауза 3-5 секунд.
За это время происходит нейтрализация внутреннего негатива или тени - белой энергией Неба.
Выдох ртом делаем жаркий, медленный, долгий.
Можно его сопровождать звуком –ХА-А!
Закрытые глаза наблюдают, как изменяется внутренний фон.
После трех, четырех дыхательных движений фон светлеет.
Из темного или черного он становится желтоватым, мерцающим.
Возникающие ненужные мысли удаляются во время жаркого, пламенного выдоха.
Одновременно с дыханием осознаем тонкий поток праны по позвоночнику,
а потом по всему телу.
Видим это внутренним зрением.
Тело нагревается, светлеет - расслабляется…
Возникает легкость и радость полета.
Светлеет наше внутреннее Небо, и становятся светлее наши мысли и чувства.
Это закон соответствия. Свет изгоняет тени хвори.
Тонкие вибрации в теле приносят светлые картинки из памяти.
Страшные переживания отдаляются, тускнеют, теряются.
Перестают быть для нас значимыми..
При утомлении переходим на обычное дыхание, отдыхаем,
но продолжаем наблюдать - как энергия освещает, осветляет наше тело.
Процесс наполнения Светом не останавливается.
Можно ощущать гудение, покалывание в пальцах, а потом и во всем теле.
Когда откроются и заработают подошвы - вы войдете в чистое Небо
цвета морской волны или фиолета- тогда можно считать что занятие выполнено.