Это физическая активность + сбалансированное питание + социальная активность...
О двух первых все знают, поэтому скажу о третьем...
Надо активно жить! Пахать! Творить что-то! На любом месте! Правильно говорит главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва:"Чем больше человек востребован, тем дольше он живет"... А востребованность нашу другими людьми можем сделать только мы сами!
Это особенно важно знать нам, пишущим. Задумали роман. И если он хороший, а Вы действительно талантливы, Бог даст Вам время закончить его! Или книгу стихов своих хотите издать. Хороших. И тут Он даст Вам время и помощь в издании ее... А потом?... Потом Господь даст еще и еще время на такие же задумки... пока это будет возможным... НО ШАНСОВ ПОЛУЧИТЬ СВЕРХУ ЕЩЕ И ЕЩЕ ГОДЫ ЖИТЬ СТАНОВЯТСЯ БОЛЬШЕ, если мы активны, востребованы... Чего всем нам и желаю... Хотел переслать Вам ссылку на интервью гериатра, но Проза.ру не пропустила ее... Наберите просто в интернете "В Минздраве рассказали о трех секретах долголетия" и прочтете...