ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК ГОТОВ УМЕРЕТЬ, НО НЕ МЕНЯТЬСЯ...
Однако в Критический Момент НЕКОТОРЫЕ ЛИЧНОСТИ, чья миссия на Земле еще не завершена, очень тонко прислушиваясь к зову своего Сердца и Души (в этот момент будет услышана подсказка Высших Сил), он найдет любые способы, чтобы выжить и хоть на день (на год, на два...) продлить свое пребывание на этой Планете...
+++
22 мая исполняется 5 лет с момента окончания 42-дневной "Лечебной голодовки" общественного деятеля Гагаузии Леонида Доброва.
Из АРХИВА, 2016 г
НАЧАЛО ВЫНУЖДЕННОЙ ГОЛОДОВКИ.
Утром 11 апреля 2016 года меня прижало так сильно, что я не мог ни пописять, ни покакать, хотя живот распирало от натуги. Позвонил своему Доктору и сообщил ему о критическом состоянии. Он сказал мне, чтобы я срочно поехал к нему в приемный покой больницы, где они сделают мне «глубокую клизму» для прочистки.
После клизмы мне стало намного легче, но писять по-прежнему я не мог нормально. Доктор услышав такое, решил отправить меня на УЗИ для выявления либо простаты, либо аденомы.
УЗИ показало, что у меня аденома третьей степени и что мне срочно нужно лечь на операцию. Услышав такой «приговор» врача из УЗИ, я окончательно пришел к мнению, что с сегодняшнего дня я начинаю длительную свою голодовку, иначе все мои болячки могут окончательно отправить мой организм на «утиль».
Сообщил об этом Доктору и он согласился с таким решением.
На следующий день, 12 апреля, в КГУ меня чествовали и вручали звание Почетного доктора (Хонорис кауза), где в завершении мероприятия я специально всем сообщил, что раньше я устраивал политические голодовки, чтобы в Комрате учредить Университет, а сейчас, начиная со вчерашнего дня, я прекратил кушать, приступив к «лечебному голоданию». И опять же, как и 25 лет назад, свою новую голодовку я также буду проводить под пристальным наблюдением того же Доктора.
Примечание: Раннее, при СССР, находясь за решеткой по политическим мотивам я объявлял голодовки, но тюремная администрация всячески пресекала такие мои "несанкционированные" действия. В апреле 1990 года, в Комрате я объявил голодовку с целью свержения местной раисполкомовской и райкомовской власти и учреждения в здании Райкома партии Гагаузского Национального университета. Тогда мне удалось удержать 9 дней голодовки и добиться всех своих требований - отставка бывшего состава райсовета и райисполкома и переизбрания на их место наших друзей, неформальных лидеров. Впоследствии, после многочисленных митингов и пикетов, в здании Райкома партии также был учрежден самостийный Университет, который функционирует по сегодняшний день. В эти мгновения, когда голодал, я почувствовал большую пользу для своего организма, поэтому сейчас я точно знал, что этот шаг с лечебной голодовкой мне обязательно должен помочь.
На следующий день, 13 апреля 2016 года, по предложению Доктора, мы, группа товарищей, выехали в Кишинев на обследование к врачам Республиканской клинической больницы, прихватив с собой все анализы, сделанные два дня назад в Комратской поликлинике.
Просмотрев мои анализы, профессор уролог сказал, что срочно нужна операция. Я спросил, во сколько мне это обойдется, он сказал, что потом «договоримся», после операции. Мой Доктор также спросил о цене, профессор опять ушел от ответа. Однако до этого дня в Интернете я нашел информацию о том, что в Москве подобные операции простаты стоят свыше 5 тыс евро, но гарантию на полное излечение никто не дает.
В этот день, уже шел третий день моей голодовки, иногда голова побаливала, но мочеиспускание, на мое удивление, стало немного налаживаться. И я понял, что голодовка – это правильный путь.
На четвертый день ситуация улучшилась, кушать совсем не хотелось и голова почти не болела. Моча шла ровно и без боли. В этот момент я купил себе грелку с клизмой и с тех пор через день прочищал себе кишечник.
Удивительно, но в эти дни часами я просматривал видеоролики на Ютубе о «лечебном голодании». В это же время по предложению Доктора, я созвонился с Валентином Михайловичем из Кишинева, который совместно со своей супругой уже много лет подряд проводят очистительные голодовки, и проконсультировался с ним о его личном опыте в этом деле.
Также в эти дни, днем, я стал посещать свою фазенду, и с удовольствием там работал, сажал всякую всячину, хорошо уставал, но организм вырабатывал достаточного количества энергии для таких движений.
Начиная с 9-10 дней, у меня во рту стала появляться горечь и я понял, что из тела начинает выходить ацетиловая кислота (ацетон). Такая горечь сопровождала меня вплоть до 21 дня голодовки, хотя у других, что я слышал на видео, такой процесс продлевался с 11 по 14-е дни, после чего завершался.
Весь период голодовки моя моча была страшно темная, почти ржавая, хотя Интернет заявлял, что после 12-13 дней моча начинала светлеть. У меня она так и не просветлела, видать слишком много грязи накопилось в организме, или же от того, что я очень мало воды пил (просто не мог пить воду!!!).
САМОЕ ВАЖНОЕ во время голодания – ежедневно просматривал видеоролики о лечебном голодании (стимулировал свой организм), каждое утро, в обед и вечером я регулярно прочитывал про себя молитвы, сидел в концентрациях и медитациях, ежедневно проводил глубокие дыхательные упражнения, регулярно бил кулаками по животу, чтобы отвалились каловые камни из кишечника, воду пил не торопясь и по глоткам, при каждом питье воды я благодарил Отца Небесного, Духа Святого, благодарил себя, благодарил водичку Божественную, благодарил всех своих родных и близких, а также всех тех политиков, с кем я всегда находился раннее в непримиримой оппозиции. Все время голодания я постоянно и много двигался, часто физически работал на фазенде, и старался минимум говорить со своими друзьями о политике или иных негативных событиях.
БЕЗ ДУХОВНОЙ ТАКОЙ ПОДПИТКИ, скорее всего, я не смог бы выдержать 21 день без еды, но только с водой.
За несколько дней до Пасхи, до 1 мая, я был в Комратском монастыре, исповедался и покаялся. Батюшка спросил у меня – Имеются ли у меня какие-то грехи, о которых я хочу сообщить ему, на что я ответил: «У меня огромное количество грехов, которые я набрал по жизни и которые я не мог не набрать, так как вынужден был в своей политической и иной жизни многих злобно критиковать, многих силой увольнять с работы, у некоторых забирал Райком партии, дабы всем указать ПРАВИЛЬНУЮ ДОРОГУ в деле возрождения нашего народа. Поэтому все эти и иные люди меня проклинали и навешивали на меня огромное количество тяжелого груза (грехов). Даже поражаюсь, как же до сих пор я все еще жив!».
Батюшка посмеялся и сказал: «Да, понимаю, но кто-то вероятно должен был и это сделать, иначе народ бы исчез, поэтому данное мне от Бога силой я отпускаю вам все ваши грехи и прошу больше их не совершать!»
30 апреля около 23.00 часов я пошел в нашу церковь, поставил несколько свеч за здоровье моих родных. Многие знакомые увидев мое худющее лицо, стали расспрашивать, что случилось, не заболел ли я и т.д. Поэтому постояв там пол часа, я вышел и пошел прогуляться.
1 мая, в последний день моей водной голодовки (чисто на воде), мне позвонил Валентин Крылов и дал соответствующие инструкции по поводу дальнейшей моей очистки.
ОН СКАЗАЛ: То, что вы делали до сих пор, ваша лечебная голодовка длинное в 21 день, - это всего лишь была подготовка к истинной очистке, так как настоящая очистка начинается с момента начала применения свеже-выжитого сока. Со 2 мая с утра вы еще раз должны сделать клизму, вновь очистить кишечник и приступить к новой процедуре. Каждый день вам необходимо выжимать один лимон, один апельсин и один грейфрукт, в первые три дня их следует разбавлять с водой с пропорцией 60:40, и в день выпивать около 2 литров сока. Начиная с четвертого дня сок следует выпивать без добавления воды. Таким образом надо выдержать еще 21 день, без пищи, но с соками.
ЗАВЕРШИЛИСЬ ПЕРВЫЕ 21 ДЕНЬ ГОЛОДОВКИ
ИТАК, начиная со 2 мая 2016 года, рано утром я делаю еще одну клизму, откуда выходят еще очень много всякой гадости (21-й день…?!?!). Затем я делаю себе первую порцию свеже-выжитого сока, доливаю туда воды и очень медленно начинаю выпивать первые глотки сока.
Боже мой, какая радость! Какой вкус! Какой Божественный запах! Какое счастье охватило мое тело, что даже сознание немного затуманилось от такого счастья!
Медленно выпиваю сок и проговариваю про себя благодарность Богу, Святому Духу и всему Сущему на Земле и всей Вселенной!
НАБЛЮДЕНИЯ. Практически все мои ранние болячки исчезли, но единственное, что еще изредка беспокоит – это левая нога, которая раннее всегда быстро замерзала (суставы), а также иногда на правой ноге также сустав беспокоит.
ОДНАКО. В последние дни голодовки, меня вдруг начал беспокоить позвоночник (одна косточка, что находится на уровне плеч), не могу долго двигаться, требуется упражнение телом и ногами, не могу долго сидеть в одной позе, требуется срочно наклониться вперед, и т.д.
ДО СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ (3 мая) я пытался массажировать позвоночник, привлекая своих сыновей, но вижу, что ситуация не меняется. Раннее, когда дети были маленькими, точно таким же образом вдруг заболевала спина, после чего я просил моих маленьких детей походить по моей спине и попрыгать, в результате чего ощущался мощный хруст, и с тех пор около года спина меня не беспокоила. Потом все вновь возобновлялось.
Но сейчас, сколько бы ни пытались продавить косточку на позвоночнике, никто не может это сделать, никакого хруста не ощущаю.
И вот сегодня меня вдруг посетила мысль, что мне срочно нужно заниматься гимнастикой, чтобы укрепить мышцы спины и груди, так как моя голодовка полностью съела жир на мышцах, они резко ослабли и стали давить кости спины друг на друга.
Тут же начал качать пресс, делать приседания и подтягивания. Надеюсь, что за несколько дней физкультуры мне удастся избавиться от болей в спине.
4 мая, проснувшись в 6.00 часов, я оделся и вышел на улицу бегать. Воздух отличный, получил массу удовольствия.
Также сегодня на базаре купил бутылку кислого борща, сделанные на отрубях пшеницы, а вечером Федя принес мне бутылку домашнего вина. Буду чередовать все эти соки, так как мой организм уже перенасытился цитрусовыми соками.
7 мая. До сегодняшнего дня каждое утро бегаю, потом делаю гимнастику в квартире. Удивляет другое, что до сегодняшнего дня еще ощущается ранние болевые места хрящей в правой стопе и в левой голене ноги. Это означает, что 27 дней голода не смогли их до конца вылечить.
Недавно делал клизму и опять много калового камня вышло. Либо тонкий кишечник еще чистится, либо здоровые клетки выкидывают весь шлак в кишечник.
15 мая. Ежедневно целыми днями работаю на фазенде. Энергии очень много, даже сосед Таушанжи удивляется, как можно целыми днями работать без перерыва и без обеда. Вонь во рту прекратилась неделю назад. Несколько дней подряд принимал слабительные сенодол. Заметил, что очень много кала выводится из тонкой кишки, несмотря на то, что клизма уже ничего не чистит в толстом кишечнике.
20 мая. Сегодня исполняется ровно 40 дней моей голодовки. Остаются два дня, после чего я постепенно начну кушать. В последнюю неделю почему-то по утрам я просыпался от судорогов колена и ног. Позвонив Крылову, узнаю, что соки вымывают калий, поэтому наблюдаются судороги. О том, что кушать мне совсем не хочется и в то же время ежедневно я работаю на фазенде, и откуда берутся силы, - я просто поражаюсь.
21 мая. Сегодня с утра, пока сидел на диване с ноутбуком в руках, вдруг неожиданно появилась боль в области сердца. За несколько секунд боль так сильно усиливалась, что мне срочно пришлось отбросить комп, мгновенно встать и приступить стучать правым кулаком в области сердца. Боль быстро стала пропадать.
РАЗМЫШЛЕНИЯ. Очень редко раньше у меня появлялась боль в области сердца, и я точно такими же ударами кулака его глушил. Но в последние разы, помню, никакие удары кулаком не ослабевали ту боль.
За все время голодовки ни разу такая боль меня не беспокоила, и вот теперь так неожиданно началась, и с такой силой боли сопровождалась, что меня почему-то посетила мысль, что данная голодовка наконец-то «добралась» и до области сердца, чтобы начать и ее лечить, как это она делала с остальными моими органами.
В течение всего дня еще пару раз мне приходилось стучать кулаком по сердцу, чтобы не дать начавшейся боли усиливаться.
Мой Доктор, также синхронно мне, уже проголодал шесть дней, завтра у него будет седьмой, после чего он намерен приступить к очистке организма путем свеже-выжитых соков.
Завтра воскресение, и завтра у меня будет последний, 42-й день очистительной голодовки, после чего я опять сдам все анализы, вновь пройду УЗИ мочеполовых органов, и после этого посмотрим на результаты – имеются ли положительные сдвига или нет?
22 мая. Вчерашняя боль в области сердца оказалась ложной, так как болело ниже и левее сердца. То есть, еще не до конца излечилась моя поджелудочная. И именно она и болела.
Целый день сегодня работал на фазенде. Вновь посадил помидоры, перец, капусту, морковь и др. Сделал несколько скамеек под орехами.
Говорили по телефону с Доктором. Завтра иду на обследования и сдачи всех анализов.
КОНЕЦ 42-ДНЕВНОЙ ЛЕЧЕБНОЙ ГОЛОДОВКИ.
Послесловие с анализами.
Участковый врач, женщина уже в возрасте, которая все эти 42 дня моего лечебного голодания, наблюдая за моим исхудалым лицом, очень опасалась за меня, но очень доверяясь авторитетному мнению моего лечащего Доктора, не поднимала паники. Теперь, рассматривая мои последние анализы, она с большой радостью проговаривала вслух: "Не может быть, чтобы кровь так очистилась, что бы количество лейкоцитов на таком хорошем уровне, что бы абсолютно все внутренние ваши органы, как у молодого человека, и даже количество остаточной мочи оказалось намного ниже допустимого уровня".
Это означало, что отныне мой диагноз "аденома простаты третьей степени" можно спокойно списать с медицинской моей карточки.
Все обошлось без хирургического вмешательства.
Методом лечебной голодовки.
+++
Фейсбук: ЭКСПЕРИМЕНТ с "лечебной голодовкой" подходит к финишу...
ВЧЕРА, 22 мая, завершилось мое 42-дневное добровольное голодание, из которых 21 день был полный отказ от приема пищи, но регулярное использование дистиллированной воды, а вторые 21 день - также отказ от пищи, но вместо воды выпивал свежевыжитые соки. Сегодня в обед уже начну по немного кушать варенные овощи, завтра пойдут супчики. За время "лечебного голодания" скинул 18 кг. Огромное количество болячек внутренних органов ушли, посмотрим в будущем, как они себя поведут.
Лицо так сильно исхудало и поморщилось, что многие на улице даже не узнавали.
Единственное, что меня спасало за весь период голодания, так это - полный уход от политики, частый просмотр по интернету роликов по системе "лечебного голодания", ежедневные молитвы, концентрации, медитации, мощные дыхательные упражнения, бег по утрам и физзарядка, усиленная деятельность на фазенде (и откуда только силы брались?) и ВЕРА в праноедание (питание организма за счет Космических Сил).
Теперь, для полного выхода из голода и появления предыдущего моего лица и всего тела понадобится не менее месяца хорошего питания.
Но самое интересное в этом процессе произошло именно тогда, когда ежедневно наблюдая за состоянием пациента, очень опытный и творчески настроенный медицинский Доктор, не выдержав такого "экспериментального соблазна", наконец-то и сам решил параллельно со мной начать точно такое же "лечебное голодание". Сегодня у него уже восьмой день "самолечения". Также многие друзья присматриваются ко мне: упаду-не упаду, чтобы самим также приступить к "лечению голодом".
+++
ПОСЛЕСЛОВИЕ, написанные в 2021 году.
С тех пор, с момента длительного лечебного голодания, минуло 5 лет. Все пожизненно накопленные болячки, в момент голодания в 2016 году, оптом отступили. Изначально планируемая профессором медицины срочная операция по устранению аденомы простаты, не понадобилась. Все органы начали функционировать нормально. Однако, после окончания голодания, автор продолжал питаться в прежнем своем режиме (мясо, сыры, пиво, друзья-шашлыки...), поэтому иногда основные болячки, которые "уходили" во время длительной голодовки, через определенное время (год, два, три...) вновь начинали себя проявлять. Но теперь зная, как их ЛЕЧИТЬ, автор вновь приступал к проведению очистительных голодовок, но длительностью уже всего лишь в несколько дней. И болезнь вновь отступала...
В последнее время автор пришел к необходимости об отказе от варенной и жаренной пищи и постепенном переходе на питание сырыми овощами и фруктами. Организм очень тонко стал на это реагировать и в ДУШЕ вдруг резко увеличилось Количество Радостных Симптомов. Это означает, что скоро наступит и этот Момент, когда Организм не сможет больше принимать мясные, варенные и жаренные продукты.
ОБЩИЙ ВЫВОД:
- БОЛЬШИНСТВО наших БОЛЕЗНЕЙ происходят ОТ ОГРОМНОГО КОЛИЧЕСТВА ЕДЫ И ПИЩИ, по принципу: "Мы есть ТО, что ЕДИМ!"...
- И если нам удастся сократить наше питание хотя бы до одного раза в день (а в перспективе - питаться через день!), а также, если нам удастся перейти на сыроедение (на питание сырыми овощами и фруктами, с полным исключением мясных), то количество заболеваний можно сократить минимум на 80%.
+++
Комменты за 2016 год.
Марина Аврамогло
Молодцы Л.Ф.
иван динев
Если бы встретил это фото в другом месте, подумал бы, что это йог из Индии (красная земля). Желаю успешного возрождения к пляжному сезону.
Тамара Кырма
Восхищена выдержкой! Храни Вас Бог !
Екатерина Жекова
Удивляете, Леонид Федорович!!! Успехов!!!
Оксана Посмак
Ну, не знаю, кто как, а я вас узнала при встрече ; будьте здоровы и берегите себя!
Walter Valera
Единственное что посоветую вы ходите строго по графику который вы себе запишите или сделаете выход намного труднее удержаться я по своему опыту говорю с Богом это очень полезно организм омолаживается;
Федор Терзи
Zabunnamisin hem paklanmisin Leonid,helal bu sana olsun,dost!
Fedor Lazarev
Я бы не стал проводить на себе такие эксперименты ибо это может плачевно кончиться!
Walter Valera
Во первых это полезно из своего опыта знаю но нужно постепенно
Walter Valera
Это означает сильной воли человек главное выход из этого голодания;
Пётр Капаклы
С возвращением!) Это было на верника не просто 42дня это много. Но если освоили технику пранаяма, это не сомнено и предавало и поддерживала ваши силы. Уверен что на духовном плане, тоже очистились пласты сознания.)
Igor Pashkov
Впечатлили, Леонид! Интересно и дальше видеть ваши посты и комментарии на эту тему! ;;;;
Губогло Инга
"..ВЕРА в праноедание (питание организма за счет Космических Сил).."Леонид,о чем это Вы? Вы православный или Богу свечку и черту кочергу...?Эти "космические силы"могут дать нечеловеческую энергию...взамен всего то навсего-нужно поверить не в Бога а в "них"....
Walter Valera
Упрекать легко вы я смотрю служите богу попробуйте хоть один раз поститься как наш спаситель Христос и делать добрые дела как наш спаситель Христос упрекать легко у каждого свой путь первую очередь каждому человеку с любовью и тогда все будет хорошо
Walter Valera
Да в некотором я сами согласен пана и все такое но взять и сделать это две большие разницы
Губогло Инга
для того чтобы поститься 40 дней в пустыне как Иисус Христос,нужно выяснить для чего все это...?Если для здоровья тела-болезни вернутся...Здоровье тела зависит от духовного здоровья.Когда то нам твердили:"В здоровом теле-здоровый дух".Все это с точностью наоборот.Чем грешишь,то и болит...Да , конечно , я поддерживаю Леонида -голодание полезно...
Вера Чимпоеш
Утром, когда Вы поздоровались, я точно Вас не узнала, Леонид. Только когда уже прошли, поняла, что это были Вы... Вспоминаю, что Никита Джигурда в свое время также голодал 40 дней. Вылечил язву желудка вроде...
Nadejda Kol
Это очередное доказательство Вашей Силы Духа и Веры! Излечение организма, невероятное духовное обогощение! Рада за Вас. Удачи во всем!
Andrei Vedutenco
Огромная сила воли!
Ольга Мардарь
Браво! Достойно восхищения! Молодец! Волевой! Ты один такой!
Борис Шаповалов
!!!!!!!!1 ??????7 А зачем такой стресс организму? Есть медицинская проблема?
Николай Маринов
ГУБИТ ЛЮДЕЙ НЕ ПИВО, ГУБИТ ЛЮДЕЙ ВОДА, ОСОБЕННО ДИСЦИЛИРОВАНАЯ.
Anna Radova
LEON;D,siz gagauzlara saal;kl; laaz;ms;n;z hem da diri.
Вася Добриогло
когда постишься, строгий пост всем очищается и душа и тело.только это нужно делать в пост!!!
Петр Николаевич
Я стал переживать куда пропал наш любимый и многоуважаемый Леонид Федорович, а оказывается он голодал. Но Л. Федоровича не голод истощал, а жада пообщаться с друзьями в интернете. С возвращением и омоложением организма (y)
Anna Harlamenco
Никакой ты не йог. Узник Бухенвальда... Возвращайся в мир, давай. Гозлемя пора пришла и клубничного компота.
Яков Такой
На лице написана антиреклама голодания ;
Елена Макеева
Леня, я тебя не узнала. Зачем так издеваться над своим организмом . Не вижу в этом никого смысла . Сила воли есть, мы и так это знаем.
+++
Сыроедение — питание исключительно сырыми продуктами — очень модно в наше время. Поклонники этого питания вовсю трубят о его пользе: сыроедение и похудеть помогает, и от болезней избавляет, и самочувствие улучшает, и даже развивает интуицию. Меж тем, у сыроедения есть как плюсы, так и минусы.
Начнем с плюсов.
Улучшается питание клеток организма. При любой, даже самой незначительной тепловой обработке, продукт теряет свои полезные свойства. Очень многие витамины и полезные микроэлементы просто разрушаются под воздействием температуры.
Улучшается пищеварение. В рационе сыроеда находится просто огромное количество клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварительную систему, являясь проводником пищи по желудочно-кишечному тракту.
Очищается организм. Длительный прием в пищу необработанных продуктов постепенно способствует тому, что организм освобождается от вредных веществ.
Налаживается водный баланс. За счет употребления мизерного количества соли, сыроеды очень быстро выравнивают свой водный баланс.
Снижается масса тела. Известно, что в термически обработанной еде содержится большое количество жиров и углеводов, которые и приводят к ожирению. Почти каждая диета основывается на употребление большого количества овощей и фруктов, бобов и орехов.
Выявлен ли учеными вред сыроедения и какая от него польза? Идея сыроедения основана на том, что сырые продукты содержат себе все основные ферменты, которые необходимы организму для усвоения этих продуктов. Эти ферменты разрушаются уже при 48 градусах, и организму приходится самому их синтезировать, что создаёт лишнюю на него нагрузку и вредно для здоровья. Так же, сыроедение обладает омолаживающим эффектом, наилучшим образом нормализует вес и повышает физическую трудоспособность.
Улучшения внешнего вида
Хотя понятие красоты из века в век противоречиво и изменчиво, по мнению большинства, после принятия сыроедческой системы питания многие начинаю выглядеть лучше. И происходит это не только за счёт снижения веса, но проявляется и в силе волос, и в упругости кожи, и т.д. Омолаживающий эффект и значительное улучшение внешнего вида, наверно самая привлекательная для женщин польза сыроедения.
Вред сыроедения
Как нет в мире, ничего идеального, так и сыроедение не является совсем безвредной системой питания. Но, не считая противопоказаний по здоровью и индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, основной вред сыроедения кроется в неправильном подходе к рациону: резкий переход на сыроедение и плохой подбор продуктов могут нанести вред здоровью человека.
Как стать сыроедом
Наиболее часто к сыроедению приходят убежденные вегетарианцы, которые считают употребление мяса и животных продуктов не нормальным для человека, и вредным для здоровья. Такие люди уже хорошо осведомлены обо всех нюансах сбалансированного питания и имеют некоторый в этом опыт, как и привычку.
С чего следует начинать, если у вас нет подобного опыта:
Прежде, чем пробовать себя в сыроедении, необходимо изучит этот вопрос, почитать книги о философии сыроедения и ознакомиться с возможными осложнениями на этом пути.
Вступите в сообщество сыроедов и учитесь у них на практике, как правильно и легко перейти на сыроедение. Сыроеды очень доброжелательные люди и с радостью помогут вам разобраться во всех тонкостях своего рациона, и его последствий для здоровья.
Не обязательно одним махом брать и становиться сыроедом. Для начала стоит попробовать сыроедение, как временную диету. Последите за своим самочувствием, как ваш организм отреагирует на такую смену пищевых предпочтений. Попробуйте смешанную диету - частично вегетарианскую, а частично сыроедческую.
Для комфортного приготовления сыроедческих блюд вам понадобится особенный набор кухонной утвари. А именно: всё необходимое для нарезки, измельчения, просеивания, перемалывания и расщепления. Помимо набора хороших кухонных ножей и досок для разделывания, вам пригодится блендер, соковыжималка и кухонный комбайн.
Подберите свой рацион. Вопреки популярному мифу об однообразии рациона сыроеда, выбор продуктов для сыроедения широк и разнообразен.
Продукты для сыроедения необходимо выбирать с особой тщательностью, что бы это были настоящие экопродукты, а не химия или гмо. В этом вам помогут знакомые сыроеды, если вы не пропустили пункт выше и влились в их сообщество. Не будем вдаваться в споры о том, насколько вредно для здоровья, или нет, употребление гмо и использование для выращивания химических средств. Пускай выяснением этого занимаются учёные, а пока вопрос открыт, лучше не «изобретать велосипед» и «идти по уже проторенной дорожке».