Не сделал запланированного.
Пропустил интересное.
Не вспомнил важного.
Обсуждал то, чего не будет.
Не сказал ничего умного.
Говорил о необязательном.
Не написал то, что хотел.
Упустил одну хорошую возможность и пару мелких.
Не подумал.
Не попробовал, не приобщился, не проникся.
Так что день прошёл не зря.