http://proza.ru/2024/06/28/1383
Скоро осень. За окнами август…
После ливней природа словно встрепенулась, а человек – её неотъемлемая часть. Свежая, умытая щедрыми ливнями земля и листва, - всё потянулось к солнышку, и на нашей утренней зарядке цигун было много жалеющих приобщиться к древней китайской целительной практике. Цигун включает в себя множество различных упражнений, как статических, так и динамических, также используются медитации для достижения глубокого осознания процессов, происходящих в теле человека, снятия телесных и психоэмоциональных зажимов, успокоения сознания, эмоций, освобождения от внутреннего диалога.
Любители цигуна продолжили укреплять своё здоровье, делиться рецептами традиционной китайской медицины. Мы убедились в том, что среди множества разно целевых упражнений цигун существует группа упражнений, которые просты в применении и могут использоваться с высокой эффективностью для лечения, оздоровления, а то и омоложения людей, которые делают лишь первые шаги в этом древнем загадочном искусстве. Например, именно к этой группе упражнений относится дыхательная техника «Усталый старик». Как и все упражнения цигун эта техника таит в себе потенцию к развитию и усложнению практики, позволяя манипулировать мыслеобразами и ощущениями.
Еще сегодня мы занимались упражнениями, направленными на профилактику застоя лимфы.
Занятие прошло качественно и полезно. После него желающие пошли на море, чтобы во время плавания получить дополнительный эффект растяжки позвоночника.
На фото я в красной футболке и в красных босоножках
http://proza.ru/2024/12/04/744