Для начала нам потребуется сделать так, чтобы не было плохо - воспользуемся методом Здесь и Сейчас.
Человеку плохо или от мыслей о будущем, или от воспоминаний прошлого.
Если обратить фокус своего внимания на ощущения в моменте (этот метод много кто подробно разбирает и его практику легко найти при желании) на ощущения здесь и сейчас - человек видит, что ему не плохо.
Вот теперь можно что-то предпринимать, чтобы вместо мне не плохо перейти к мне хорошо.
Сама наша жизнь дана нам для того, чтобы посредством ее пришел человек к своему корню, и за счет такого возвращения - удостоился подобия: слияния с самой Природой. Или Творцом.
Вместе с Ним, в слиянии с Ним всем нам будет действительно хорошо.
Сейчас, есть отличие свойств человек получающий во всем от Творца, а Творец Дающий (по намерению). Поэтому все приятное Ему нам противно. И наоборот.
Но в конечном исправлении, когда не будет ничего в нас, что противоположно Творцу - там мы бесконечно наполнены и счастливы!
Поэтому, после того, как тебе стало не плохо - сделай что-то так, чтобы не плохо (хотя бы) стало Творцу! Если не готов пока делать так, чтобы хорошо стало Ему.
Так, по немногу, по чуть-чуть, пытаясь, играя в игру - Творец! Я ищу Тебя! Твое свойство отдавать себя без получения взамен.
И количество таких попыток неминуемо даст качество новой связи с Творцом - когда хорошо и человеку, и Творцу. И человек, строя Человека в себе - раскрывает самого Творца.