Здоровый образ жизни

Мне кажется, понимание того, что необходимо вести здоровый образ жизни к человеку приходит не сразу. Наверно, большинство приходит к выводу, что вредные привычки рушат не только здоровье физическое и психическое, но и разрушают жизнь человека во всех ее сферах. Но на каком этапе люди приходят к этому: когда начинаются проблемы со здоровьем, на работе, с родными? У всех это происходит по-разному.

Почему мы это делаем?

Впервые человек пробует алкоголь или сигареты скорее из любопытства или для того, чтобы быть как все в его окружении… или как-то иначе, но суть в том, что у каждого есть ответ на то, почему он это делает, стоит только задать себе подобный вопрос. И все эти ответы иллюзия. А дальше формируется зависимость в большей или меньшей степени, но ЗАВИСИМОСТЬ.

Как было у меня

Я начала употреблять алкоголь и курить лет с 18 примерно. Это было не часто, не большими дозами, но уже тогда я не могла без этого обойтись и совершенно не осознавала, что это зависимость. Потом в жизни произошел трагический случай, который разделил мою жизнь на до и после. Я топила свое горе в алкоголе, выкуривала бешеное количество сигарет, но как ни странно это звучит, мне не помогали вредные привычки справиться с болью. Более того, алкоголь провоцировал усиление депрессии, а не наоборот. Дело дошло до того, что сильно напившись вечером, я могла не выйти на работу утром, под алкоголем могла наговорить всяких гадостей близким и друзьям, после чего они начали отворачиваться от меня. Психическое состояние становилось все хуже, в голову приходили дурацкие мысли и бредовые идеи.

Что делать?

Для начала признать, что у вас есть зависимость от вредных привычек. Осознать, что присутствие их в вашей жизни только все портит и усугубляет, маскирует реальные причины негатива в жизни. После того как это сделала я, было принято решение бросить раз и навсегда курение и употребление алкоголя. Для меня стал светом в конце тоннеля – Легкий способ бросить курить и Легкий способ бросить пить. Автор книг Аллен Карр. Выложить их здесь не могу, так книги нельзя распространить в открытом доступе. Даю ссылку на закрытую группу https://vk.com/club4609563 . Там есть возможность, как скачать книги Аллена Карр, так и пообщаться с людьми, которые бросили пить и курить.

В качестве заключения

Поймите, жизнь без алкоголя есть и жизнь без сигарет есть. Более того ее качество значительно улучшается в разы!!! Не прошло ни дня, чтобы я сказала, что жалею о том, что избавилась от зависимости.