Как изменить жизнь к лучшему 10

9. Знакомимся с понятием "программы в голове", удаляем ненужные

Программы в голове или установки – это убеждения или верования, которые воспринимаются нами как истинные и записаны в подсознании. Большинство таких программ мы получаем в детстве от нашего окружения, конечно, основная часть их передается от родителей. В последствии, установки влияют на нашу жизнь, поведение из подсознания. И в зависимости от того позитивные они или негативные (разрушительные), так и обстоят наши дела. Примеры негативных установок: ты никому не нужен, все мужики козлы, все бабы стервы, в наше время много не заработаешь, ну и многие другие. Думаю, суть понятна. Если у человека в голове работает программа – в наше время много не заработаешь – то и его работоспособность становится такой, которую требует установка. И так в разных сферах жизни.

10. Меняем шаблоны поведения

Шаблон поведения – это стандартный, автоматический набор реакций в тех или иных ситуациях. Основные шаблоны мы бессознательно копируем с родителей в детстве. Они так же влияют на нашу жизнь.

Поняв суть этих определений, легко предположить, что если изменить стереотипы мышления и стандарты поведения, то можно значительно улучшить качество своей жизни.

Для этого необходимо отслеживать, какие мысли сейчас в голове? Или какие мысли повторяются часто, чаще других и т.д. Таким образом, заметив, что именно царит в нашей голове, мы уже совершаем большой шаг. Это становится открытием, если ловить себя на своих же мыслях, иногда человек просто офигевает от того, какую программу смог выявить.

То же самое и с поведением. Обращаем внимание на то, как мы реагируем на разные ситуации. Далее можно будет заметить, что поведение всегда одинаковое. К примеру, если нам нагрубили, мы в ответ грубим или наоборот обижаемся и, насупившись, дуемся на человека. Вот так просто и так сложно.
Эта работа займет не один день, но она будет очень интересной и принесет потрясающие плоды в саморазвитии.

Как устранить разрушительные программы и шаблоны поведения?

Самый простой способ – это осознавать в момент здесь и сейчас себя. Ловить себя на том, что думаем, что говорим, что чувствуем, что делаем. Сначала получится просто замечать, например, какая мысль сейчас прошла в голове, потом все чаще и все больше получится замечать мысли, чувства… Дальше в тот момент, когда мы что-то сделаем или скажем и поймаем себя на том, что это руководила программа моим поведением. А дальше уже перед тем, как сказать или поступить стандартным способом человек уже начинает останавливать себя, осознав в этот момент: свою мысль, чувство, порыв к действию. И тут уже ОСОЗНАННО он поступает привычным ему способом или меняет его на другой. Например, при конфликте с коллегой он уже не кричит на него, швыряя бумаги, а, к примеру, решает уйти прочь от этого склочного человека и решить возникший вопрос, когда тот успокоится.

Еще один способ по удалению негативных программ и повышению осознанности описан в энергетической психологии. Мне близки методы BSFF и Турбо-Суслик, но их больше чем эти два. О них я уже говорила здесь https://vk.com/topic-116633615_34733058 и здесь https://vk.com/topic-116633615_34741379