Рецензия на «Как правильно дышать» (Юрий Кауфман)
Спасибо за очень полезную статью. Я только хотел заметить, что поверхностное диафрагмальное дыхание через нос - обязательная норма в повседневной жизни. Однако, каждый день нужно делать также несколько перемещений воздуха из диафрагмы в лёгкие на полное их заполнение с резким выдохом, чтобы очистить корешки от вирусов. (из гимнастики йогов). Также, с целью очищения от приобретённых инграмм следует изредка делать гипервентиляцию лёгких по методике Грофа. Мне думается, что противоречия между системами дыхания надуманные, каждая хороша по своему назначению и дозировке времени. Собственно, об этом Вы тоже пишете, я только хочу акцентировать. Эдуард Снежин 28.12.2008 14:46 • Заявить о нарушении
Уважаемый Эдуард Снежин! Вы совершенно правы:поверхностное диафрагмальное дыхание-это правильное дыхание для человека практически здорового в период покоя и при выполнении нетяжелых работ, т.е. большую часть жизни. Но ведь приходится в жизни убегать, бороться с болезнью и т.д. Тут приходится мобилизовать все формы дыхыния...Поэтому, соблюдая правильное дыхание для спокойной жизни, нужно регулярно тренировать также полное дыхание.Тренировки должны быть короткими, что бы не развился синдром гипервентиляции... С уважением Ю. К.!
Юрий Кауфман 28.12.2008 22:03 Заявить о нарушении
Недавно за рубежом появились новые исследования доказывающие, что пребывание людей в помещениях с повышенным уровнем углекислого газа, может привести к заболеваниям.
Уровень углекислого газа в жилых и офисных помещениях может составлять в среднем 0,2- 0,3%. Для сравнения в атмосферном воздухе экологически чистых мест всего 0,04%. В нашей стране такие исследования не проводятся. На собственном опыте могу утверждать, что заложенность носа появляется как раз от высокого уровня углекислого газа в помещение, после того как купил настольный монитор, измеряющий уровень СО2 в помещении, что позволило постоянно контролировать уровень углекислого газа в помещении и в случае необходимости вовремя проветривать. Теперь сплю только с открытым окно. Хотя это и помогает, тем не менее уровень углекислого газа утром в спальне все равно достигает 0,1%,а это высокий уровень, по сравнению с атфосферным. Жаль, что наши ученые не рассматривают эту проблему в этом ракурсе. Игорь Бушуев 12.01.2009 15:32 Заявить о нарушении
Да, очень жаль! Полное противоречие о влиянии концентрации углекислого газа в воздухе. Академик Агенбегян накачивал кабины космонавтов углекислым газом для их здоровья. Бутейко лечил им астму. Кто прав?
Эдуард Снежин 30.12.2009 10:20 Заявить о нарушении
Перейти на страницу произведения |
