Простая еда в умеренном количестве.
Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить.
Мозг говорит (если ты захочешь его услышать):
* 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение,
*40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов,
*и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов.
Если все время кушать, когда думать будем?!
Полезно есть супы — они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.
*Что любит наш мозг, давайте разберемся, оказывается он любит:
*Мозг Любит 1. Конкретная цель.
http://proza.ru/2022/02/14/664
*Мозг Любит 2. Положительные эмоции.
http://proza.ru/2022/02/17/618
*Мозг Любит 3 Движение и свежий воздух
http://proza.ru/2022/02/24/737
*Мозг Любит 4 В умеренном количестве
http://proza.ru/2022/03/14/609
*Мозг Любит 5 Сон и отдых
http://proza.ru/2022/03/17/872
*Мозг Любит 6 Привыкание
http://proza.ru/2022/04/05/800
*Мозг Любит 7 Свобода
http://proza.ru/2022/04/17/882
*Мозг Любит 8 Творчество создает идеалы
http://proza.ru/2022/04/18/543
* Факты о мозге :
http://proza.ru/2022/01/04/1014