Здесь я выписала все, что помогло мне в прощении, особенно мощная техника в психологии "Стул", описанная в конце:
http://proza.ru/2022/05/16/789
* * *
Боже, я прошу Тебя, помоги мне полностью простить всех, кто меня обидел, кто причинил мне боль, помоги мне полностью простить себя и своих родителей! Освободи и очисти моё сердце, душу и мысли от горечи, боли, гордыни, злопамятства и раздражения! Помоги мне отпустить прошлое и избавь от плохих воспоминаний, наполни мой ум и сердце Твоим покоем и любовью, исцели меня от душевных ран, боли и мук!
Боже, я хочу, чтобы моё сердце было чистым перед Тобой, я хочу обрести в сердце покой, нести в нём свет и любовь и с любовью относиться к ближним!
Боже, прости и помилуй меня, пожалуйста, за каждого, кого я сам(а) обидел(а), против кого согрешил(а), кому причинил(а) боль вольно или невольно! Боже, благослови их и дай им всем крепкого здоровья и долгих лет жизни, помоги им меня простить, дай мне исправить свои прегрешения, очистить совесть и сердце своё, и направь, как я могу это сделать самым наилучшим образом!
Боже, прости и помилуй всех, кто меня вольно или невольно обидел, согрешил против меня и причинил мне боль, дай им осознать свои грехи, совершенные против меня и дай им покаяться перед Тобой, благослови их и дай им крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Боже, прошу, исцели моё сердце, душу и тело, даруй мне крепкого здоровья и долгих лет жизни, дай мне сил и мудрости всех простить и прощать впредь, поступая по Слову Твоему и сохраняя сердце в чистоте и праведности! Боже, смягчи моё сердце, помоги научиться не обижаться, не хранить обиды и сразу их отпускать! Ограждай меня, Боже, от всех, кто может причинить боль, от всех недругов и недоброжелателей, и помоги мне самому(ой) не согрешать против ближних, никого не обижать и сразу замечать грех за собой, каяться и исправляться перед Тобой!
Боже, помоги мне хранить свои мысли, сердце и душу в чистоте и праведности, очисти мою душу и сердце от всего, что не от Тебя!
Боже, я благодарю Тебя!
Аминь.