* Mirasocium. АзъВоля. Спас АЗЪ. том 4. Самбо любви. Самооборона
* http://proza.ru/2022/11/26/1737
* Самбо: суть, история, виды и основы
* http://proza.ru/2026/01/31/1986
___________________________________
Самбо: суть, история, виды и основы
___________________________________
Самбо (акроним от «самозащита без оружия») — советский, а с 1966 года международный вид спортивного и прикладного единоборства. Официально признан видом спорта 16 ноября 1938 года; в 2021 году получил постоянное признание Международного олимпийского комитета (МОК).
История создания
Самбо сформировано на основе:
дзюдо и джиу;джитсу (вклад В. С. Ощепкова);
приёмов самообороны, штыкового боя и фехтования (вклад В. А. Спиридонова);
национальных видов борьбы народов СССР (грузинской чидаоба, армянской кох, таджикской гуштингири, тюркской куреш, казахской казакша курес, татарской к;р;ш и др.).
Ключевые фигуры: Виктор Спиридонов, Василий Ощепков, Анатолий Харлампиев.
Важные даты:
1938 — официальное признание самбо видом спорта в СССР;
1966 — признание ФИЛА (Международной федерацией объединённых стилей борьбы);
1973 — включение в программу чемпионата мира по борьбе;
2021 — постоянное признание МОК;
2021 — учреждение Дня самбо в России (16 ноября).
Основные направления
Спортивное самбо
Цель: демонстрация бросковой техники и болевых приёмов.
Запрещены: удары, удушающие приёмы.
Акцент: контроль соперника, набор баллов за чистые броски и удержания.
Боевое самбо
Цель: максимально быстрая нейтрализация противника.
Разрешены: удары руками и ногами, удушающие и болевые приёмы, работа с оружием.
Применяется в силовых структурах; по арсеналу близко к ММА.
Технический арсенал (спортивное самбо)
1. Броски
через бедро;
подножка (вперёд, назад, боковая);
через спину;
подсечки (снаружи/изнутри);
«мельница» (бросок через голову);
подхват бедром.
2. Захваты и удержания
захват за пояс;
захват за рукав/ворот;
удержание сбоку, сверху, со стороны головы/ног.
3. Болевые приёмы (на руки и ноги)
рычаг локтя;
узел руки (и обратный узел);
узел бедра;
рычаг колена;
ущемление ахиллова сухожилия, бицепса.
4. Работа в партере
перевороты;
контроль конечностей;
переход к болевым приёмам.
Правила соревнований (спортивное самбо)
Формат:
мужчины: 5 мин;
женщины: 4 мин;
дети: 3 мин.
Начало: команда «Борьба!».
Окончание: команда «Стоп!».
Оценка приёмов:
4 балла: чистый бросок на спину с падением атакующего;
2 балла: бросок на бок;
1 балл: бросок на грудь/живот/плечо;
4 балла: удержание 20 сек.
Победа присуждается:
чистой победой (туше);
по баллам;
из;за сдачи соперника;
из;за дисквалификации противника.
Запрещённые действия:
удары и удушения (в спортивном самбо);
болевые на шею и позвоночник;
захваты за пальцы;
действия, угрожающие здоровью.
Экипировка
Самбовка — куртка с короткими рукавами.
Шорты — из прочной ткани.
Борцовки — обувь с мягкой подошвой, защитой стоп и щиколоток.
Пояс — красный или синий.
Защитный бандаж (для мужчин).
Закрытый купальник (для женщин) — под куртку.
Отличия от дзюдо
Экипировка: самбовка (короткие рукава) vs дзюдоги (длинные рукава).
Техника: в самбо шире арсенал бросков и болевых на ноги; в дзюдо — больше акцента на броски и удушающие.
Правила: в самбо запрещены удушающие, в дзюдо они разрешены.
Философия и значение
Самбо — не только спорт, но и система воспитания, развивающая:
дисциплину и самоконтроль;
уважение к сопернику и тренеру;
морально;волевые качества;
навыки самообороны.
Сегодня самбо культивируется более чем в 100 странах, проводятся чемпионаты мира, континентальные первенства и турниры по пляжному самбо. Это единственный всемирно признанный вид спорта, официальным языком которого является русский.