95
Капилляры без нагрузки
Закрывают свой просвет.
Но спортивные нагрузки
Вновь откроют нам просвет.
96
Душ контрастный нужен нам
Для вибрации мембран.
Утром должен быть он тёплым.
Вечерком холодный кран.
97
Гемы новые мы строим
С трёх часов и до шести.
Чтобы быть всегда здоровыми
На всём жизненном пути.
Примечание. "С трёх часов и до шести"-утра. Ночью и под утро вырабатывается гормон мелатонин, гормон роста. гормон, отвечающий за ритмы организма. Если по ночам бдеть, то регуляция гипофиза и выработка мелатонина нарушается, что может привести к серьёзным последствиям для здоровья. О мелатонине есть также стихи. См папку "Стихи о здоровье".
Илл.:комплексами утренней часовой гимнастики автор занимается с юности, с Волжского. Также висы на турнике, в юные годы-полное "солнце" делалось.
Рецензия на «Аутотренинг. Ясность» (Анатолий Емишев)
Рецензия на «Аутотреннинг. Ощущение» (Анатолий Емишев)
Некоторые ссылки на публикации автора:
На Проза ру(и также на Стихи ру):
1.
http://proza.ru/2021/06/15/806
Лень незримо лучи шлет. Об энергии лени
-------------------------------------------------
2.
http://proza.ru/2012/04/10/1837
Чистые капилляры-залог здоровья. Метаморфозы
3.
http://proza.ru/2021/04/12/1637
Тренируем мы мембраны...
4.
http://proza.ru/2020/12/10/397
Стихи о здоровье 95, 96, 97 Спортнагрузки и сосуды
5.
http://proza.ru/2020/12/04/502
Укрепить зрение соляризацией и солнечными растения
6.
http://proza.ru/2013/03/22/307
Биоритмы, биоритмы...
7.
http://proza.ru/2013/04/10/1296
Точечный массаж для зрения
с большой картинкой точек.
8.
http://proza.ru/2020/11/29/112
О полыни и нобелевской премии за лечебные свойства
9.
http://proza.ru/2020/11/17/1828
Кислые фрукты аюрведы для отдаления старения
10.
http://proza.ru/2021/01/20/1140
Гингко, серебряный абрикос для здоровья-1 здесь четкое фото листьев и плодов.
Улучшает тонус сосудов, капиллярной сети. Гинкго билоба на основе листьев реликтового дерева гинкго.
11.
http://proza.ru/2021/01/20/1137
Гингко, серебряный абрикос для здоровья-1 здесь четкое фото листьев и плодов.
12.
http://stihi.ru/2020/12/25/7780
Стихи о здоровье. 95, 96, 97 Холодный душ — резко улучшает кровообращение по всему организму. См. также папку "Стихи о здоровье".
13.
http://proza.ru/2021/06/15/797
Капилляры могут обогнуть земной шар 6 раз!
14.
http://proza.ru/2021/03/04/488
Чтобы выбросить очки... Алоэ вера
15.
http://proza.ru/2021/01/29/1977
Стихи о здоровье. 125, 126, 127 Оживление клеток
16.
http://proza.ru/2020/08/14/1832
Стихи о здоровье. Как не болеть гипертонией, анемией
Стихи в жанре старинной поэзии и прозы о природе - натурфилософия. И трактаты. Посему выкладываю в опции философская лирика.
См. папку Стихи о здоровье.
и другие публикации см страничку.
Анатолий Емишев 16.06.2024 16:00 •
https://anatoliiemishev.livejournal.com/36954.html https://anatoliiemishev.livejournal.com/80919.html