Андрей Гогин

Очень важное предупреждение о безопасности! Обновлено 28.08.26.

Я являюсь равным консультантом и делюсь личным опытом преодоления биполярного аффективного расстройства, депрессии, ожирения, гипертонии, диабета, жизнь с кардиостимулятором и по другим вопросам. Я делюсь опытом того, как организовать быт и режим дня при этих диагнозах, но никогда не обсуждаю мониторинг гликемии, обработку швов после имплантации ЭКС и специфическую диету диабетика и никогда не обсуждаю дозировки конкретных препаратов.

Я не врач и не могу оказывать помощь людям в состоянии острого суицидального риска, так как это требует квалификации психиатра. Моя поддержка направлена на профилактику срывов и обмен опытом социальной адаптации, обмен практиками поддержания ремиссии. Мои слова — это мой личный опыт, который не заменяет консультацию психиатра или хирурга, других врачей. Моя цель - проинформировать читателя, помочь ему сориентироваться или дать объективные данные по разным вопросам и проблемам. Я ничего не продаю и не пытаюсь залезть в кошелек к читателю!

Равный консультант обсуждает только бытовой полезный опыт: как пережить тошноту, наладить режим сна, составить список вопросов врачу. Любые физиологические изменения в организме должны трактоваться только лечащим врачом.

Согласно пункту 3 части 2 статьи 2 Федерального закона № 38-ФЗ «О рекламе», действие этого закона не распространяется на справочно-информационные и аналитические материалы. К ним относятся:

новости; обзоры рынков и результаты научных исследований; справки, инструкции и обучающие материалы; вакансии; отзывы реальных покупателей в специальных разделах.(Руководство по соблюдению обязательных требований «Понятие рекламы», утв. Приказом ФАС России № 821/23 от 14 ноября 2023 г.)

В случае выхода темы за рамки моей компетенции я рекомендую обратиться к профильным специалистам.

Андрей Гогин, Евпатория, волонтер инициативных групп "Общественный контроль", "Поможем волонтерам! Поддержим Реcпублику Крым!", равный консультант по разным вопросам.

RUTUBE: https://rutube.ru/channel/66522748
Проза РУ: http://proza.ru/avtor/goginevpa
Вконтакте: https://vk.com/goginevpa
https://vk.com/gogincrimea

****************

Как получить статус общественного инспектора в области обращения с животными?

Внимание! Стать общественным инспектором в области обращения с животными очень просто!

Нужно заполнить анкету вот по этой ссылке и ждать три дня:
https://www.gosuslugi.ru/616183/1/form

Помогите, пожалуйста, своим соседям стать общественными инспекторами. Три общественных инспектора - это уже инициативная группа! Десять общественных инспекторов могут горы свернуть в одном маленьком городе!

Андрей Гогин, Евпатория, общественный инспектор в области обращения с животными.
Клуб общественных инспекторов Республики Крым: @oinspektor

Вконтакте: @goginevpa
Почта: goginevpa(a)ya.ru
https://vk.com/oinspektor

**************

Каждое воскресенье в 17.00 по мск жду всех желающих на встречах бесплатного испанского разговорного клуба: https://telemost.yandex.ru/j/12298521747837

Подробнее читайте, пожалуйста, на моем блоге goginevpa на ПРОЗА РУ и gogincrimea goginclub Вконтакте.

**************

Новости языкового клуба! 18+! ЛИНГВА-ТУРИЗМ В ЛАТИНСКОЙ АМЕРИКЕ И КИТАЕ, БЕСПЛАТНЫЙ ИСПАНСКИЙ КЛУБ ОНЛАЙН ВОСКР. 17.00 МСК. ЯЗЫКОВОЙ ОБМЕН С НОСИТЕЛЯМИ ЯЗЫКА. https://vk.cc/cVLitf

Если вы хотите бесплатно и интересно провести время в приятной френдли компании с такими же начинающими полиглотами старше 18 лет, как и Вы, и разнообразить свой разговорный английский, испанский, французский, итальянский, немецкий, турецкий языки, высылайте мне, пожалуйста, свою ссылку на Ваш MAX и другие соцсети: goginevpa(a)ya.ru vk.me/goginevpa vk.me/goginclub vk.me/gogincrimea

Андрей Владимирович Гогин, френдли волонтер языкового обмена и равный консультант по защите людей и животных от отдельных токсичных зоорадикалов и другим вопросам, волонтер группы поддержки "Взаимопомощь" для любителей домашних животных и людей с ментальными проблемами, депрессией, биполярным аффективным расстройством, другими психиатрическими заболеваниями, пограничными состояниями и их созависимых родственников. https://vk.cc/cVLxuw

Теги: Администрация Евпатории, активисты, кошки, бродячие собаки, Евпатория, защита животных, защита людей от безнадзорных животных, запрещенные для кормления места, инициативная группа, конфликты, кормление животных, котоактивисты, котодомики, КОТОПАРК, кошкин дом, мусорные баки, оскорбления, площадка для выгула собак, правила благоустройства, приют, приют для животных, просроченные продукты, радикалы, Республика Крым, самозахват, самозахват муниципальной земли, собаки, токсичные активисты, угрозы, Нина Останина, депутаты ГД РФ,

Подробнее читайте, пожалуйста, на моем блоге goginevpa на ПРОЗА РУ и gogincrimea Вконтакте и в телеграме.

https://vk.cc/cV2mYm

http://proza.ru/2026/01/09/204

****************

18+! Hola amigоs. Привет, друзья.

Espana, Mexico, Guatemala, Costa Rica, Panama, Nicaragua, El Salvador, Honduras, Cuba, Republica Dominicana, Colombia, Venezuela, Ecuador, Peru, Bolivia, Chile, Paraguay, Argentina, Uruguay, Guinea Ecuatorial y Puerto Rico.


************

Новости языкового клуба! Если вы хотите бесплатно и интересно провести время в приятной френдли компании с такими же начинающими полиглотами старшей 18 лет, как и Вы, и нашими учителями и разнообразить свой разговорный английский, испанский, французский, итальянский, немецкий языки, высылайте мне, пожалуйста, свое имя и ссылку на Ваш телеграм: t.me/goginevpa

*******************

Add me as a friend, please (Добавьте меня в друзья, пожалуйста):

t.me/goginevpa _ vk.mе/gogin_evpa _ vk.me/goginexchange _ proza.ru/avtor/goginevpa _ t.me/gogin_evpa

*************

18+! Внимание! Правила инициативной френдли группы поддержки "ВЗАИМОПОМОЩЬ" для граждан с ментальными проблемами и диагнозами F00-F99, расстройств личности и пограничных состояний и их друзей и созависимых родственников:

1. Конфиденциальность. Все, что обсуждается — не выносится за пределы группы, особенно имена, узнаваемые детали и истории.

2. Уважительное отношение к себе, ко всем участникам, а также к тем, кого здесь нет.

Уважение включает в себя следующие моменты:

— Говорим от себя, о своем опыте, чувствах, мыслях, используем «Я-сообщения». Избегаем формулировок «Всем известно, что…», «Если ты гуляешь в лесу, то можешь видеть, как природа прекрасна.». Заменяем их на «Я сталкивался с такими ситуациями:…», «Когда я гуляю в лесу, я вижу, как природа прекрасна.»

— Говорим по руке, по очереди, не перебиваем тех, кто говорит. Когда хотите что-то сказать – поднимите руку или напишите в чат, обозначив, что хотите что-то сказать. Ведущий запоминает очередность поднятых рук и по очереди предоставляет слово каждому.

— Не оцениваем. Стараемся заменить оценочное высказывание (даже положительное, но особенно отрицательное) на высказывание личных эмоций. Например, вместо «Ты молодец, что так поступил!» лучше сказать: «Я восхищена твоим поступком!». Вместо «Это был неверный выбор с твоей стороны» лучше сказать: «Когда я услышала, какой выбор ты сделал, я расстроилась»

— Не даем советов. Даже если другой участник их просит. Вместо этого – делимся личным опытом.

— Не учим жить.

— Не лечим и не ставим диагнозов (даже если мы психологи или доктора).

— Не высказываем экспертное мнение (даже если вы – эксперт). Например, избегаем монологов в стиле: «Когда люди живут вместе, у них непременно возникают конфликты. Эти конфликты лучше решать таким образом:…». Вместо этого говорим: «Когда я живу с человеком, у нас непременно возникают конфликты. Эти конфликты мы решаем таким образом:…».

— Не вступаем в диалог, говорим в круг, для всех. Даже если вы сейчас отзываетесь на слова конкретного участника – говорите не ему, а в круг, обращаясь ко всем.

— Выключаем звук своего микрофона, когда говорит кто-то другой (не Вы), чтобы избежать фоновых шумов. которые могут мешать другим участникам группы.

3. Принцип добровольности. Все высказывания и активность на группе — по доброй воле, никто никого ни к чему не принуждает, за исключением соблюдения правил.

4. Ответственное присутствие. То, что будет на группе и как нам здесь будет — зависит от участия и вклада каждого.

5. Правило «Стоп». Если что-то в обсуждении, в ходе группы заставляет вас испытывать сильный дискомфорт – пожалуйста, сообщите об этом. Мы постараемся это изменить. Просим Вас не злоупотреблять правилом "Стоп", чтобы не разрушать гармонию в нашей группе поддержки.

6. КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ:

6.1. РАЗГОВОРЫ О ПОЛИТИКЕ, СУИЦИДАЛЬНЫХ МЫСЛЯХ И ПОПЫТКАХ, О ЗАПРЕЩЕННЫХ В РФ ЭКСТРЕМИСТСКИХ, ТЕРРОРИСТИЧЕСКИХ, НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ И ОБ ИНОСТРАННЫХ АГЕНТАХ И ОБ ИНФОРМАЦИИ, ПРОИЗВЕДЕННОЙ ИНОСТРАННЫМИ АГЕНТАМИ.

6.2. пропаганда любых идей, призывы, навязывание своего образа жизни, мнений, убеждений, активные публичные действия, формирующие в сознании установки или стереотипы поведения, а также деятельность, побуждающая совершить какие-либо действия или воздержаться от их совершения. 

6.3. отрицание традиционных духовно-нравственных и семейных ценностей.

6.4. пропаганда гомосексуального* образа жизни, транссексуализма*, абортов, бездетности и другого деструктивного поведения, влияющего на сознание подрастающего поколения и на рождаемость.

6.5. отрицание того, что брак — это союз мужчины и женщины, пропаганда против поддержки семьи, материнства, отцовства, традиционных духовно-нравственных и семейных ценностей.

6.6. пропаганда антисемейной и «лгбт*»-идеологии, деятельности деструктивных блогеров, деятелей искусства, СМИ, иностранных агентов.

7. В нашей френдли группе поддержки "ВЗАИМОПОМОЩЬ" нет, не было и никогда не будет граждан младше 18 лет!

8. Находясь в нашей френдли группе поддержки "ВЗАИМОПОМОЩЬ", Вы подтверждаете Ваше согласие с нашими Правилами.

*****************

Правила равного консультирования в чатах и группах поддержки и 12-шаговых программах.

1. #ЗВОНОК один из инструментов выздоровления в Программе, простейший способ выхода из изоляции — и целительное средство от одержимости покинутостью.

2. #ТЕМА

В запросе можно указать в чем проблема или сложность (например: «Кому могу позвонить про контроль и принятие бессилия?»).

3. #ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Бывает полезным указать время (в тексте запроса или вначале созвона), сколько нужно минут на разговор. Можно также уточнить и временные рамки (например: «С кем можно поговорить в 18:40—19:00 мск?»).

4. #ПОДДЕРЖКА. Как поддержать человека?

4.1. Например: «спасибо, что по;делился», «сочувствую», "поддержка тебе!"

Можно уточнить, как именно человек представляет себе поддержку. Какая именно нужна поддержка, кроме слов «сочувствую, поддерживаю, да, не просто…».

4.2. Словом поддержка. Словами "сочувствую", "мне нечего сказать, я просто хочу поддержать ", "у меня также ".

4.3. Символами поддержки.

4.4. Обратной связью первого вида, когда что-то откликнулось.

4.5. "Я верю, что ты справишься". Если человек не в покинутости в данный момент и есть какие-то взаимоотношения с человеком.

4.6. Словами:

"Я бы так не смогла", " да я бы на твоём месте вообще не знала, что делать"- если вы правда искренне так считаете.

4.7. Словом "спасибо".

4.8. Контактом специалистов - психологов, психиатров, психотерапевтов, волонтеров, благотворительных фондов, групп поддержки, социальных ботов по поддержке граждан во разным проблемам.

4.9. Помощь материалами по 12-шаговым программам.

5. #ИДЕНТИФИКАЦИЯ.

Например: «у меня отзывается то-то», «у меня была такая похожая ситуация: ...; я в ней пережил/а то-то и вышел/ла такими-то действиями» (я делюсь не только своим опытом, но ещё своей силой и своей надеждой)

6.#ОБРАТНАЯ_СВЯЗЬ

Например: "у меня был такой опыт/лично не было такого же опыта; могу сказать, _что вижу_ для себя в услышанном, и _что сделал/а бы я_ (как ты поступишь — решать тебе)".

Бывает, что есть готовность только получить поддержку, без ОС (обратной связи). А бывает, в поддержке особой нужды нет, но важно услышать ОС.

7. #ПРАВИЛА_ПРИЁМА_ЗВОНКА.

7.1. Говорю, сколько у меня есть сейчас времени послушать.

7.2. Выслушиваю. Не перебиваю. Либо могу уточнить, правильно ли понял/а.

7.3. Уточняю цель запроса (если звонящий/ая не сам/а не сказал/а перед началом рассказа): «Тебе сейчас нужна поддержка, идентификация или обратная связь? Или всё вместе?».

7.4. Даю то, что у меня сейчас есть, из того, что запросил/а инициатор звонка. И считаю для себя нормальным, если не готов сейчас дать остальное.

7.5. Могу уточнить по ситуации: что-то помогло из сказанного мной? (если что-то говорил/а).

7.6. Если во время выслушивания накрыли сильные чувства (вдруг сработал триггер по ассоциации со своим прошлым), — считаю себя вправе уважительно остановить рассказ, — сообщив, что благодарен/на за доверие, но не готов/а сейчас слушать дальше из-за своей непроизвольной реакции, связанной с прошлым и не связанной лично с инициатором звонка.

*******************

Мы законы РФ не нарушаем! Мы категорически осуждаем все чуждые гражданам РФ "европейские ценности*", пропаганду содомии*, смены пола*, абортов, блуда, разврата, лгбт* и других запрещенных в РФ экстремистских террористических организаций и иностранных агентов!

* Организация МОД лгбт признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Верховного суда от 30.11.2023).

Мы очень сильно осуждаем всех врагов и клеветников России!

Правила обновлены 07.08.2025 года.

Написать личное сообщение    Добавить в список избранных

Сборник 1 (1)

Сборник 4 (36)

Сборник 5 (18)

Сборник 6 (30)

Сборник 7 (30)

Сборник 8 (6)

Сборник 9 (18)

Сборник 10 (6)

Сборник 11 (2)

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.

Соглашаюсь