Рецензии на произведение «Правило одного кулака»
На странице отображаются все рецензии к этому произведению в обратном порядке, с 45 по 36
Показывать в виде списка | Развернуть сообщения
Показывать в виде списка | Развернуть сообщения
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Добрый вечер,Лариса! Меня заинтересовало правило одного кулака и я нашла в ин-те более подробную информацию. Скопировала - может, кому-то будет интересно.
"У женщин объем желудка составляет примерно 200 граммов, но и кулачок женский меньше. У мужчин – примерно 350 граммов, но и кулачище мужской побольше и поувесистей."
"Британские диетологи научили следящих за весом определять оптимальную порцию пищи по размеру руки.
В качестве примера британцы приводят несколько вариантов замера идеальной порции руками. Кусок стейка – размером с ладонь (без пальцев). Оптимальный кусок рыбы, который можно съесть за раз без вреда для здоровья, – раскрытая ладонь целиком. Салатные листья или ягоды – пригоршня (две сведенные ладони). Порция овощей, картофеля и макарон (в сухом виде) должна совпадать по размеру с кулаком. А орехи – умещаться в ладошку, сложенную в виде чашки.
Британские диетологи уверяют, что методика позволяет не отказываться от масла и сладостей. В день можно съедать большой палец сливочного или растительного масла, два больших пальца сыра, два пальца (указательный и средний) тортика и указательный палец шоколада."
Спасибо Вам большое, Лариса, за статью! Ожирением не страдаю, но считаю эту информацию для себя полезной.
С уважением,
Тамара Кучук 10.04.2024 22:40 • Заявить о нарушении
Добрый вечер,Лариса! Меня заинтересовало правило одного кулака и я нашла в ин-те более подробную информацию. Скопировала - может, кому-то будет интересно.
"У женщин объем желудка составляет примерно 200 граммов, но и кулачок женский меньше. У мужчин – примерно 350 граммов, но и кулачище мужской побольше и поувесистей."
"Британские диетологи научили следящих за весом определять оптимальную порцию пищи по размеру руки.
В качестве примера британцы приводят несколько вариантов замера идеальной порции руками. Кусок стейка – размером с ладонь (без пальцев). Оптимальный кусок рыбы, который можно съесть за раз без вреда для здоровья, – раскрытая ладонь целиком. Салатные листья или ягоды – пригоршня (две сведенные ладони). Порция овощей, картофеля и макарон (в сухом виде) должна совпадать по размеру с кулаком. А орехи – умещаться в ладошку, сложенную в виде чашки.
Британские диетологи уверяют, что методика позволяет не отказываться от масла и сладостей. В день можно съедать большой палец сливочного или растительного масла, два больших пальца сыра, два пальца (указательный и средний) тортика и указательный палец шоколада."
Спасибо Вам большое, Лариса, за статью! Ожирением не страдаю, но считаю эту информацию для себя полезной.
С уважением,
Тамара Кучук 10.04.2024 22:40 • Заявить о нарушении
Доброе утро, Тамара.
Интересный отзыв, этого я не знала. А желудок можно растянуть, этим страдают обжоры. Но когда приучишь себя есть мало, то много уже съесть не можешь.
Зайду к Вам к вечеру, сейчас уезжаем по делам.
С благодарностью и уважением.
Лариса Малмыгина 11.04.2024 07:48 Заявить о нарушении
Интересный отзыв, этого я не знала. А желудок можно растянуть, этим страдают обжоры. Но когда приучишь себя есть мало, то много уже съесть не можешь.
Зайду к Вам к вечеру, сейчас уезжаем по делам.
С благодарностью и уважением.
Лариса Малмыгина 11.04.2024 07:48 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Отлично передали мысли!
Я хоть и мало ем, но вот живот
Меня всегда подводит :0)
Или я его? Но вес держу!
Понравилось!
Зелёная!
Варлаам Бузыкин 16.03.2024 12:23 • Заявить о нарушении
Отлично передали мысли!
Я хоть и мало ем, но вот живот
Меня всегда подводит :0)
Или я его? Но вес держу!
Понравилось!
Зелёная!
Варлаам Бузыкин 16.03.2024 12:23 • Заявить о нарушении
Если талия объёмная, значит, у Вас инсулинорезистентность.
Спасибо, Варлаам.
До встречи.
С уважением,
Лариса Малмыгина 16.03.2024 12:26 Заявить о нарушении
Спасибо, Варлаам.
До встречи.
С уважением,
Лариса Малмыгина 16.03.2024 12:26 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Вот так! Всё просто - ПРАВИЛО ОДНОГО КУЛАКА! Добрый вечер, Лариса. Смотрю на часы... Поздновато уже. А есть так захотелось... Смотрю в зеркало и показываю себе кулак! Потом фигу. Правило ДЕЙСТВУЕТ. Приятного вечера! С теплом и улыбкой,
Николай Кирюшов 31.01.2024 20:02 • Заявить о нарушении
Вот так! Всё просто - ПРАВИЛО ОДНОГО КУЛАКА! Добрый вечер, Лариса. Смотрю на часы... Поздновато уже. А есть так захотелось... Смотрю в зеркало и показываю себе кулак! Потом фигу. Правило ДЕЙСТВУЕТ. Приятного вечера! С теплом и улыбкой,
Николай Кирюшов 31.01.2024 20:02 • Заявить о нарушении
Доброе утро, Николай.
Изучаю диетологию, могу написать ещё больше. Очень нужная наука, которая позволяет обрести здоровье.
с благодарностью за улыбку и уважением,
Лариса Малмыгина 01.02.2024 08:48 Заявить о нарушении
Изучаю диетологию, могу написать ещё больше. Очень нужная наука, которая позволяет обрести здоровье.
с благодарностью за улыбку и уважением,
Лариса Малмыгина 01.02.2024 08:48 Заявить о нарушении
Удыбнуло.Неужеди так просто? Показал себе кулак и все..Кдасс!!!
Наталия Халина 30.03.2024 18:45 Заявить о нарушении
Наталия Халина 30.03.2024 18:45 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Эх, святые Ваши слова, Лариса, о необходимости съедать такое количество пищи, чтобы её объём не превышал размер собственного кулака. Я сразу спроецировала Ваш совет на себя и убедилась в том, что нарушаю все каноны правильного питания. Посудите сами. Мой обед состоит из четырёх блюд: суп, овощной салат, курица (или рыба, сосиска, ветчина и т.д.), чай с булочкой. Всё это я никак не смогу уместить в своём кулаке. А есть по одному блюду за раз для меня не представляется возможным, поскольку тогда придётся постоянно отвлекаться от дел. Вот как после этого жить? :))
С теплом,
Алла Валько 21.04.2022 20:38 • Заявить о нарушении
Эх, святые Ваши слова, Лариса, о необходимости съедать такое количество пищи, чтобы её объём не превышал размер собственного кулака. Я сразу спроецировала Ваш совет на себя и убедилась в том, что нарушаю все каноны правильного питания. Посудите сами. Мой обед состоит из четырёх блюд: суп, овощной салат, курица (или рыба, сосиска, ветчина и т.д.), чай с булочкой. Всё это я никак не смогу уместить в своём кулаке. А есть по одному блюду за раз для меня не представляется возможным, поскольку тогда придётся постоянно отвлекаться от дел. Вот как после этого жить? :))
С теплом,
Алла Валько 21.04.2022 20:38 • Заявить о нарушении
Алла, доброе утро.
Я тоже порою нарушаю правило, но потом беру себя в руки и сразу вижу, как начинаю худеть.
Спасибо за отзыв.
С уважением,
Лариса Малмыгина 22.04.2022 09:59 Заявить о нарушении
Я тоже порою нарушаю правило, но потом беру себя в руки и сразу вижу, как начинаю худеть.
Спасибо за отзыв.
С уважением,
Лариса Малмыгина 22.04.2022 09:59 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Здравствуй,Лариса.
Смотрела передачу про женщину -диетолога,кот.следит за диетой и весом наших звезд.
Она там тоже говорила, что съедать можно пищи объемом,кот. поместится в стакан. Это сопоставимо с кулаком. Но основное:
Вода важнее, чем еда. Надо больше пить именно чистой воды. Захотелось кушать, попей водички...
Всего доброго,
Алла Гиркая 01.12.2021 23:14 • Заявить о нарушении
Здравствуй,Лариса.
Смотрела передачу про женщину -диетолога,кот.следит за диетой и весом наших звезд.
Она там тоже говорила, что съедать можно пищи объемом,кот. поместится в стакан. Это сопоставимо с кулаком. Но основное:
Вода важнее, чем еда. Надо больше пить именно чистой воды. Захотелось кушать, попей водички...
Всего доброго,
Алла Гиркая 01.12.2021 23:14 • Заявить о нарушении
Добрый день, Алла.
Всегда старалась ограничить себя в еде, но ковид обрушил мои кг до уровня больного кахексией. Приехала после больницы домой и начался элементарный жор, в весе прибавила до нормы. Теперь снова надо себя ограничивать.(
Воду пью, но не увлекаюсь ей.
С благодарностью,
Лариса Малмыгина 02.12.2021 11:43 Заявить о нарушении
Всегда старалась ограничить себя в еде, но ковид обрушил мои кг до уровня больного кахексией. Приехала после больницы домой и начался элементарный жор, в весе прибавила до нормы. Теперь снова надо себя ограничивать.(
Воду пью, но не увлекаюсь ей.
С благодарностью,
Лариса Малмыгина 02.12.2021 11:43 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Всё верно!
Спасибо, Лариса!
С праздником Вас!
Желаю Здоровья, Счастья и Радости!
От всей Души!
Григорьева Любовь Григорьевна 07.03.2021 19:55 • Заявить о нарушении
Всё верно!
Спасибо, Лариса!
С праздником Вас!
Желаю Здоровья, Счастья и Радости!
От всей Души!
Григорьева Любовь Григорьевна 07.03.2021 19:55 • Заявить о нарушении
Доброе утро, Люба!
С нашим, женским, праздником!)
Счастья тебе!
С искренним уважением,
Лариса Малмыгина 08.03.2021 07:59 Заявить о нарушении
С нашим, женским, праздником!)
Счастья тебе!
С искренним уважением,
Лариса Малмыгина 08.03.2021 07:59 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Правильно написано. А я беру ориентир на стакан, вот сколько еды туда помещается, то и норма.
Спасибо, Лорочка! Доброго тебе всего)
Клименко Галина 23.09.2020 08:46 • Заявить о нарушении
Правильно написано. А я беру ориентир на стакан, вот сколько еды туда помещается, то и норма.
Спасибо, Лорочка! Доброго тебе всего)
Клименко Галина 23.09.2020 08:46 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Так верно, и вопрос хороший... Но трудно сказать, чтоб я сделала. Знаю, кто уменьшал желудок - им это очень помогло.
спасибо, Ларисонька!!!
с теплом души,
мира, света и тепла,
Ренсинк Татьяна 29.01.2020 12:42 • Заявить о нарушении
Так верно, и вопрос хороший... Но трудно сказать, чтоб я сделала. Знаю, кто уменьшал желудок - им это очень помогло.
спасибо, Ларисонька!!!
с теплом души,
мира, света и тепла,
Ренсинк Татьяна 29.01.2020 12:42 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
Лариса, Вы оригинально написали о похудении. Посмотрела на свой кулак. Моя порция соответствует его величине. Видимо я интуитивно выбрала себе нужную норму.
Спасибо за интересную миниатюру.
С уважением, Ирина
Ирина Борунова-Кукушкина 23.01.2020 20:36 • Заявить о нарушении
Лариса, Вы оригинально написали о похудении. Посмотрела на свой кулак. Моя порция соответствует его величине. Видимо я интуитивно выбрала себе нужную норму.
Спасибо за интересную миниатюру.
С уважением, Ирина
Ирина Борунова-Кукушкина 23.01.2020 20:36 • Заявить о нарушении
Ирина, добрый день.
Значит, Вы стройная, и это замечательно.
Я утром ем гораздо больше, чем в обед, а на ужин совсем мало - приучила себя и не хочется.
С улыбкой и благодарностью,
Лариса Малмыгина 24.01.2020 09:43 Заявить о нарушении
Значит, Вы стройная, и это замечательно.
Я утром ем гораздо больше, чем в обед, а на ужин совсем мало - приучила себя и не хочется.
С улыбкой и благодарностью,
Лариса Малмыгина 24.01.2020 09:43 Заявить о нарушении
Рецензия на «Правило одного кулака» (Лариса Малмыгина)
В принципе, Вы-правы!
Но есть еще заболевания щитовидной железы, когда организм сам руководит жиротвореньем.
Марьша 22.01.2020 09:13 • Заявить о нарушении
В принципе, Вы-правы!
Но есть еще заболевания щитовидной железы, когда организм сам руководит жиротвореньем.
Марьша 22.01.2020 09:13 • Заявить о нарушении
Да, Марьша, а ещё есть пониженный обмен веществ, но я пишу о здоровых людях, которые не знают правило кулака.
С благодарностью,
Лариса Малмыгина 22.01.2020 09:35 Заявить о нарушении
С благодарностью,
Лариса Малмыгина 22.01.2020 09:35 Заявить о нарушении