***Давно я не писала дневник... Можно ли избежать стресса? Каждый день у нас в жизни происходит множество событий, и они могут быть приятные, нейтральные и неприятные для нас. При чем для каждого понятие «приятного» и «неприятного» может существенно отличаться. Все знают, что развод, потеря работы, разлука с близким человеком — это события, вызывающие стресс. Но мало кто задумывается о том, что стрессогенными являются и положительные события в нашей жизни. В частности, свадьба относится к одним из самых сильных стрессогенных событий. Что же делать? Если избежать нельзя, значит нужно с ним подружиться. Научиться уменьшать влияние стресса на наш организм. Возможно ли это? Да, конечно, это в нашей власти. В настоящее время я готовлю в печать книгу-тренинг, в которой подробно рассказываю, как повысить устойчивость к стрессу, улучшить физическое и психическое здоровье. Книга содержит много эффективных психологических практик, помогающих стать спокойнее, повысить самооценку, справиться с тревогой, страхами, улучшить отношения в семье и на работе. Эта третья книга автора по психологии. Постаралась написать ее простым языком, надеюсь, что у меня это получилось. © Copyright: Наталья Холодова 3, 2024.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
