Быть присутствующим

Быть присутствующим:

- жить в моменте здесь и сейчас, не убегая в прошлое и будущее.

- быть наблюдателем и наблюдаемым. Отслеживать свои мысли и эмоции.

- полное принятие себя и других. Отпустить сопротивление. Куда направляется внимание, туда и энергия.

- остановить поток мыслей, стать осознанным. Освободиться от эго и болевого тела. Освободиться от негатива и прошлого опыта. Превратить страдания в покой.

- взять ответственность на себя, перестав обвинять других в своих неудачах.

- перестать спорить, позволить другим думать и поступать иначе. Не питать энергией сопротивления. Противодействие - есть слабость. Открытость, уязвимость и приятие - есть подлинная сила и единство с Бытием. Жить в состоянии не-сопротивления, в состоянии покоя и радости.

- достигать цели с наименьшими усилиями и с наибольшими результатами.

практики:
- Возможно всё!
- каждый день проводить в тишине и безмолвии по 15-20 минут.
- общение с природой
- практика не-суждения.
- практика дарения, получения, благодарения.
- практика осознанный выбор.
- принятие, ответственность, открытость и уязвимость.
- намерение + действие.
- доверие силам вселенной и не привязанность к результату.
- предназначение, уникальность, служение, самовыражение.

Другие статьи в литературном дневнике:

• 08.10.2017. Быть присутствующим