Начало.

Привет,я-Карина. Мой рост-162 см, вес-48. Я считаю это много. Мой желаемый вес-42.
и с сегодняшнего дня я сажусь на диету.Я знаю,что могу полностью погубить свой организм, но я так хочу увидеть огромный просвет между ног.
У меня есть проблема, которая вечно мешает мне похудеть.Я слабовольный человек.

Каждый день я буду записывать все свои ощущения.Ну что же, терпения мне.

*1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве

;2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

;3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

;4-ый день: 500 г рыбы, 1 литр кефира

;5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве

;6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

;7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

;8-ой день: 300 г рыбы , 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

;9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве

;10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

;11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

;12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите

;13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца

;14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

Другие статьи в литературном дневнике:

• 13.02.2016. Начало.