МозгАкадемики тоже болеют. Работала ежедневно, по жесткому графику. Это и было ее лечение. Через несколько месяцев медицинское сообщество было поражено результатом, настолько значительным было улучшение. Ранее считалось, что на продолжительность жизни влияет 3 основных фактора: Связь между IQ и старением выявили специалисты из Британского совета по медицинским исследованиям. Смертность людей, которые на протяжении всей жизни работали головой, в 4 раза ниже, чем у тех, кто не давал мозгу сильной нагрузки Пример из жизни: мой дедушка, учитель математики, инвалид войны прожил 88 лет. У него вместо коврика над кроватью висела политическая карта мира. Он до последнего дня делал на ней какие-то пометки, переставлял флажки. И много читал. Особенно любил журнал “Наука и жизнь”. Перечитывал старые издания. Одной из первых данным вопросом заинтересовалась руководитель Института мозга человека РАН Наталья Бехтерева. Она утверждает: Мозгу, как и всем другим органам, нужно работать.* Если же человек провел свою жизнь в "стереотипной ситуации" - подметал улицы, вытачивал детали, то в старости он будет испытывать серьезные затруднения с памятью и здоровьем. Выходит, лозунг _“Нервные клетки не восстанавливаются” безнадежно устарел._ Восстанавливаются! Просто не у всех. Как этот процесс запустить? Использовать правила умственной гигиены Натальи Бехтеревой. Обновление или апгрейд А новые задачи включают мозг на максимум. *Трудная работа для мозга — это лекарство.* Весь организм в тонусе. И эндокринная система, которая напрямую связана с процессами старения, тоже. Интересно, может, параллельно с популярными фитнес-клубами стоит создавать и "мозговые клубы"?_ Сверхзадачи и творчество Что же такое сверхзадача? Сравните город, в котором живут люди, ездят машины, горят огни, и - заброшенную деревню, где осталось доживать несколько стариков. Мозг, который не решает сложных задач - это и есть заброшенная деревня. Он не живет, он существует. И наоборот, творчество омолаживает — умные живут дольше. Чтение против отупения И наоборот, нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы. Когда-то я работала с пациентами с затруднениями памяти, и спрашивала у них: _"Вы много читаете?" - "Да, все газеты"._ Тогда газеты у нас были почти все одинаковые, и я отвечала: "Если не станете читать что-то другое, то я не завидую вашей старости". Убрать приметы старости Другая примета – одиночество. Пусть это будет узкий круг, но обязательно свой круг общения. Включая общение с книгами. До последнего дня. И третье - это только позитивные воспоминания: Высоко титулованная в ученом мире женщина, внучка академика и генерал-лейтенанта Русской императорской армии Бехтерева оказалась простым романтиком. И великим философом. Мы не умираем, пока у нас есть цель — дождаться внуков, написать книгу, увидеть мир, заглянуть в Зазеркалье… Старости не существует, и ничего не заканчивается, пока вы сами этого не захотите. Ирина Шиндина © Copyright: Игорь Гарин, 2022.
Другие статьи в литературном дневнике:
|