Обманувшие доверившихся мучаются в самом последнем круге дантовского ада, потому что нет греха страшнее. Предавая того, кто вам верил, вы преступаете самую последнюю, крайнюю границу. Потому что тот, кого вы предаете, мучается от отчаяния и теряет основу бытия — любовь, надежду и веру в людей.
Парадоксально, но именно таким вот попранием веры близких люди и грешат чаще всего. Не думая о душе — ни о своей собственной, ни о душе родного человека.
Предать того, кто изначально настроен доверять вам и потому не ждет подвоха, гораздо проще, чем чужого. Перефразируя классика, близкий-то и сам обманываться рад. Тем подлее такой обман, тем труднее его простить.
У тех, кого предали, может возникнуть вопрос — а стоит ли прощать? Можно ли рискнуть довериться снова, поборов обиду, или лучше не стоит?
С одной стороны, солгавший однажды запросто может сделать это снова. Поэтому безопаснее не связываться с ним и прервать всяческие взаимоотношения.
Но с другой, ставить на человеке крест тоже нельзя: у каждого должен быть шанс на прощение и искупление, ведь оступиться может любой.
Да и от самой ситуации зависит немало. Только в детстве для нас мир либо черный, либо белый. На самом деле он полон полутонов и неопределенности. Совершить нелицеприятный поступок можно по-разному: по глупости, не разобравшись, не задумавшись о последствиях, под влиянием момента, от страха или от обиды. Или цинично, продуманно, расчетливо. Возможно, вы сами чем-то спровоцировали человека солгать вам. А может быть, он сознательно морочил голову и использовал вас.
Нужно принять во внимание и реакцию провинившегося. Ясно, что в душу к другому не залезешь, своя — и то потемки. Но всё же попробуйте понять: ему и самому больно, он смущен, смятен, потерян, винит себя и старается все исправить? Или не видит в происходящем ничего особенного, и уж тем более не раскаивается?
Есть и ещё один важный момент, который обязательно надо учитывать, принимая решение. Способны ли вы прощать — вот в чем вопрос. Это ведь куда сложнее, чем кажется. Не всякий способен искренне не помнить обид, продолжать видеть в человеке хорошее и верить ему.
Спросите себя: сумею ли я забыть о том, что случилось? Разумеется, полностью стереть из памяти этот эпизод можно только при наличии в анамнезе склероза или амнезии. Речь не об этом. А о том, сможете ли вы не припоминать, не возвращаться ежедневно к этому в разговорах, не намекать, не подкалывать, не укорять. Не прокручивать случившееся в собственной памяти, находя там все новые поводы для обиды. Не копить в душе разочарование, чтобы при малейшем поводе резюмировать: «Ну, вот! Я так и знала!» Сумеете ли сказать себе: «Что было, то прошло, надо жить дальше!»
Ведь боль порою настолько сильна, что «переболеть» не получается. Рана не покрывается коркой и не рубцуется. Тогда что бы провинившийся ни делал, как бы ни старался загладить свою вину, ему это не удается.
Это потерять доверие можно в пять минут. А вот завоевать… Сомнение в близком человеке — вещь настолько тяжелая, что под этой неимоверной тяжестью могут рухнуть и рассыпаться самые долгосрочные отношения. Страх, что близкий человек, не дрогнув, снова предаст, снова соврёт тебе в лицо, способен выбить опору из-под ног.
У того, кто начинает подозревать близкого человека в обмане, в голове включается своеобразная бетономешалка. Мысли ходят и ходят по кругу — и с каждым новым витком к ним примешиваются новые подробности. Как существо мыслящее вы начинаете скрупулезно анализировать давно прошедшие события. Противная маленькая муха вырастает до размеров огромного слона, и повернуть процесс вспять никак не получается.
Сомнения, спрятанные на дне души, могут дать о себе знать буквально в любой момент, начав грызть вас по самому незначительному поводу.
В результате в каждом слове, ничего не значащем поступке, невинном происшествии видится тайный, скрытый смысл. Мелочам придается иное, грозное значение, оговорки вырастают до размеров оскорблений, а молчащий мобильник превращается в неоспоримое доказательство измены.
Недоверие убивает, при этом дополнительные мучения причиняет мысль, что стопроцентной уверенности в обмане всё-таки нет.
А значит, появляется вероятность того, что, наводя напраслину на честного человека, вы топчете искренние чувства и расположение к вам…
Только тот, кто хотя бы раз прошел через такое, понимает цену душевного равновесия и спокойствия в мыслях.
В итоге ситуация может разрешиться сотней самых разных способов: от подозрений можно устать, они могут подтвердиться, в лучшем случае — развеяться. Одно точно: как нельзя быть немножко беременной, так нельзя доверять наполовину. Или доверие есть, или его нет.
Если его всё же нет, то имеет ли смысл продолжать взаимоотношения? Наверное, правильнее будет постараться не видеть, не слышать, не контактировать. Возможно, когда-то вы, поразмыслив как следует, сумеете успокоиться и «оттаять». Время, говорят, всё лечит.
Главное, не допускайте, чтобы один поступок стал той меркой, которой вы всю дальнейшую жизнь начнете мерить отношения с людьми. Не начинайте крестовый поход против всего человечества, если один человек когда-то не оправдал ваших ожиданий.
КРАЙНОСТИ В СЕМЬЕ
Что значит – крайности в семье? Это значит, что мы не разобрались в том, что нам не нравится. Мы не понимаем, почему нам не нравится. Мы просто от этого бежим и падаем в другую крайность. Например, в молодости у девушки был решительный героический молодой человек, который, с одной стороны, был как каменная стена, а с другой стороны был деспотом. Она настрадалась с ним
какое-то время, и утолила свои печали в объятиях спокойного, мягкого, уравновешенного молодого человека. Очень быстро выясняется, что этот молодой человек едет у нее на шее и не является тем героем, с которым хотелось бы строить свою жизнь. Но с другой стороны, он дает компенсацию, ту мягкость и внимание, которые девушке хочется. Ей жалко его бросить. А самое главное, над ней висит дамоклов меч одиночества. Этот громадный миф о том, что если вы не имеете своего мужчину (если вы мужчина, то своей женщины), то с вами что-то не так, с вами что-то не в порядке, и вам нужно извиняться за то, что вы не имеете партнера. Этот миф искалечил много жизней, в том числе нашим родителям. Очень немногие семьи могут похвастаться счастливым прошлым. Большинство людей привыкли, притерлись, научились терпеть друг друга. Именно поэтому столько несчастных взрослых. И дети, рожденные в семьях, где родители терпят друг друга, по определению не могут быть счастливыми. Дети, рожденные в таких семьях могут быть очень одаренными, творческими, талантливыми, реализованными, добрыми, но научиться партнерским отношениям им очень сложно, потому что они выросли в искаженной ситуации, когда человек неискренне, но идет навстречу. Т.е. делает вид, что он смиряется с чем-то, в душе ожидая, что это смирение и эту жертву оценят. А ее, естественно, не оценивают, потому что второй человек точно также идет навстречу совершенно не тому, что ему надо, и делает вид, что ему это надо. Взаимные обиды достигают колоссального накала и выражаются очень часто в онкологии в зрелом возрасте.
Большинство из нас, к сожалению, имеет такой багаж, и это касается жителей всего мира. Миф о том, что кто-то должен быть у меня, чтобы быть счастливым, или я должна быть замужем, чтобы быть счастливой, является кумиром, которого мы неизбежно теряем. Если мы исходим из того, что самое главное для нас счастье, а уже счастье и наша реализованность предполагает для нормальной жизни наличие в нашей жизни единомышленников, партнера, друга, соратника, любимого человека, это уже совсем другая история, когда мы готовы ради себя, ради своего психологического комфорта получить особые доверительные партнерские отношения. И совсем другое, когда мы ищем партнерские отношения для получения внутреннего комфорта.
Ситуация, связанная с неудовлетворенностью собой, очень часто вытекает из того, что мы ожидаем поддержки, оценки, одобрения снаружи. Не понимая, что человек, стоящий рядом с нами, всего лишь отражает то, что мы сами думаем о себе. Это такой закон психологии, он легко понятен, если вы методично будете изучать этот вопрос.
Когда вы бросаете мяч в стену, вы получаете обратный удар той же силы, с которой вы его бросили. Точно также ваше внутреннее ощущение себя отражается от другого человека тем же качеством.
Думаю, вам знакома ситуация, когда внешне заурядная женщина, и даже не обладающая хорошим вкусом, имеет успех у противоположного пола, и сама себя считает звездой. И все ей удается. Потому что когда человек ощущает себя ценным, он генерирует позитивную, творческую энергию, генерирует энергию жизни. И он не ожидает от окружающих притока к себе поддерживающего внимания. Он ожидает восхищения и даже нуждается в нем, но это как десерт, а не необходимая еда. А когда человек очень честный, заботливый, порядочный, чувствительный, красивый, внешне презентабельный, внешне независимый, но внутренне страдает, что не получает сигналов от людей, подтверждающих его значимость, такой человек бессознательно вампирит. Он хочет получить энергию от окружающих, одобряющую энергию. Люди это чувствуют и вместо этой энергии дают ему придирки, осуждение, недовольство и так далее.
Очень часто бывают ситуации, когда личные отношения складываются очень хорошо, потому что женщина чувствует себя королевой. Она независима, ей пока что ничего от этого мужчины не надо. Мужчина в нее влюблен, оказывает ей знаки внимания, пытается завоевать ее расположение, женщина в благодарность идет ему навстречу, проявляет искренность, доверяет ему какие-то свои слабости, тайны, секреты. Постепенно этот мужчина становится для нее более важным, чем она сама. И наступает момент, когда мужчина начинает замечать несовершенства этой женщины. Обращать ее внимание на то, что она не такая как надо, что у нее и это не так, и то не так, и пятое не так и десятое не так. И женщина вместо того, чтобы отойти от мужчины на два-три шага, дать ему тайм-аут и заняться собой, получить удовольствие от своего тела, пойти на танцы, позаниматься гимнастикой, пойти в сауну, купить себе красивое белье, посмотреть на себя в зеркало и сказать: «Радость моя, я рада тебя видеть! Ты такая умница! У тебя получается во это, вот это, вот это». Вместо того, чтобы женщина вот так позанималась собой, она начинает воздействовать на мужчину. То есть вытягивать из него так необходимую ей энергию одобрения. Ну кому же понравится, если тебя вынуждают выражать любовь. Выдавливают ее из тебя, как из выжатой тряпки, чтобы капли животворной влаги все-таки напоили твою душу. Увы, это невозможно.
Легко понять этот образ таким способом. Представьте себе, что у вас есть книга в очень красивом переплете, с красивыми иллюстрациями, которая вам очень нравиться, она вам интересна, и вы с удовольствием ее читаете. Крепко прижмите эту книгу к своей груди. И попробуйте ее читать в таком положении. Это невозможно. Чтобы прочесть эту книгу, ее нужно отодвинуть от себя на достаточное расстояние, положить на стол и просто листать страницы.
Точно также, нельзя получить счастье с человеком, нельзя построить взаимоотношения, если вы хотите слиться с ним целиком. Каждый человек неповторим. Вспомните свадебную эмблему, два кольца. Не даром зона, где они пересекаются, меньше самих колец. Не рисуют так, что маленькое кольцо внутри большого. Не рисуют так, что они сливаются. Рисуют так, что есть отдельное пространство у каждого кольца и есть какое-то совместное пространство.
Если очень много совместного пространства, то люди начинают поедать друг друга. Потому что они не привносят в жизнь ничего нового.
Почему часто конфликты в семье с маленькими детьми. Женщина сидит дома, выполняет массу домашних работ, занятий. При этом теряет свое хорошее настроение, теряет возможность получать удовольствие от самой себя. Не получает никаких новых впечатлений от жизни и не приносит в семью ничего нового, чтобы обогащать ее новыми впечатлениями. И считает, что семья – супруг, родители – обязаны ценить ее жертву. Но первое, что мы должны в этой жизни – это позаботиться о себе, а потом уже о семье, муже и так далее. Если мы не заботимся о себе, никто о нас не позаботиться.
В самолетах на наклейках с правилами пользования кислородными масками написано: в случае аварии наденьте маску сначала себе, а потом ребенку. И очень часто родители с удивлением говорят, как же так, я же должен спасти ребенка. Невозможно никого спасти, невозможно никому подарить любовь, невозможно никого сделать счастливым, если сами вы не спасены, несчастны и нелюбимы.
А быть любимым – это не значит получать сигналы снаружи. Это значит получать удовольствие от самого себя.
УЛЫБНИТЕСЬ. ЖВАНИЗМЫ
Никому не поставить нас на
колени! Мы лежали и будем
лежать!
Думаю, не ошибусь, если
промолчу.
Любить водку, халяву, революции и
быть мудаком - этого ещё не
достаточно, чтобы называться
русским.
Скупой платит дважды, тупой
платит трижды. Лох платит всю
жизнь.
Сказки - это страшные истории,
бережно подготавливающие детей
к чтению газет и просмотру
теленовостей.
В какой еще стране спирт
хранится в бронированных сейфах,
а "ядерная кнопка" - в
пластмассовом
чемоданчике.
Мудрость не всегда приходит с
возрастом. Бывает, что возраст
приходит один.
При поносе важно, какая скорость
у тебя, а не у твоего
провайдера.
Жизнь, конечно, не удалась, а в
остальном всё
нормально.
Извините, что я говорю, когда вы
перебиваете.
Учти, знания половым путём не
передаются.
Если сложить тёмное прошлое со
светлым будущим, получится серое
настоящее.
Оптимизм - это когда не моешь
посуду вечером, надеясь, что
утром на это будет больше охоты.
Одна из бед новой России, что
понятия ум, честь и совесть стали
взаимоисключающими.
Чем меньше женщина
собирается на себя одеть, тем
больше времени ей для этого
потребуется.
Если ты споришь с идиотом,
вероятно то же самое делает и он.
Глупые женятся, а умные
выходят замуж.
Порядочного человека можно
легко узнать по тому, как
неуклюже он делает подлости.
Всякий раз, когда я вспоминаю
о том, что Господь справедлив, я
дрожу за свою страну.
Человек, признающий свою
ошибку, когда он не прав - мудрец.
Человек, признающий свою
ошибку, когда он прав - женатый.
Мы медленно запрягаем,
быстро ездим, и сильно тормозим.
А по-моему, искренность -
просто недостаток
самообладания.
Самый верный способ
заставить жену слушать вас
внимательно - разговаривать во
сне.
Скромность украшает
человека, нескромность -
женщину.
Если вы поможете другу в
беде, он непременно вспомнит о
вас, когда опять попадет в беду.
Когда-то я был молод и красив,
теперь - только красив.
Мы не левые и не правые,
потому что мы - валенки!
Какой же русский не любит
быстрой езды - бессмысленной и
беспощадной!
Нет такой чистой и светлой
мысли, которую бы русский
человек не смог бы выразить в
грязной матерной форме.
Хорошо не просто там, где нас
нет, а где нас никогда и не было!
Если у тебя прекрасная жена,
офигительная любовница, крутая
тачка, нет проблем с властями и
налоговыми службами, а когда ты
выходишь на улицу всегда светит
солнце и прохожие тебе улыбаются
- скажи НЕТ наркотикам.
Демократия с элементами
диктатуры - всё равно что запор с
элементами поноса.
Если вам долго не звонят
родственники или друзья, значит
у них всё хорошо.
Мало знать себе цену - надо
ещё пользоваться спросом.
Если мужчина никогда не лжёт
женщине, значит, ему наплевать на
её чувства.
Если женщина говорит
"нет" - значит, она просто
хочет поговорить!
УЛЫБНИТЕСЬ!
ЧТО ТАКОЕ ЕВРЕЙСКОЕ СЧАСТЬЕ
Что такое еврейское счастье: это промежуток времени между двумя еврейскими несчастьями
Умирает старый еврей. Собирает своих сыновей, спрашивает:
- Вот ты, Давид, если бы получил в наследство все мои деньги, что бы с ними
сделал?
- Бросил бы работу и жил бы в своё удовольствие до конца своих дней.
- Плохой наследник, уходи Давид. А ты, Яков, что скажешь?
- Я построил бы приют для бездомных, всегда хотел помогать людям.
- Уходи, Яков, ничего ты не получишь. Ну а ты, Мойша, как бы распорядился
моими деньгами?
- Я бы закопал их в пустыне, а умирая в старости, никому не сказал бы, где
именно они закопаны.
- Верно мыслишь, Мойша, быть тебе моим единственным наследником. Я тоже так поступил, иди в пустыню, ищи деньги...
Маленький Зямочка приходит к отцу:
- Папа, у меня к тебе два вопроса.
- Да, дитя моё!
- Первый: можно ли мне получать побольше денег на карманные расходы? Второй:
почему нет?
Одесса. Объявление. "Женатый, красивый, умный мужчина хочет пережениться!"
— Как диагностируется национальная еврейская болезнь?
— Это молчаливость. Потому что еврей, если он здоров, молчать не может.
Золотое правило: у кого золото, у того и правила.
Если выбирать между Паркинсоном и Альцгеймером, я выбрал бы Паркинсона. Лучше пролить немного водки на себя, чем забыть, куда ты поставил целую бутылку!
РОДСТВЕННИКИ ЗАБОЛЕВШЕГО ПРЕСТАРЕЛОГО, НО ОЧЕНЬ БОГАТОГО ЕВРЕЯ ОБРАЩАЮТСЯ К ДОКТОРУ:
- СКАЖИТЕ, ДОКТОР, НАДЕЖДА ЕСТЬ?
- АБСОЛЮТНО НИКАКОЙ! У НЕГО ОБЫКНОВЕННАЯ ПРОСТУДА.
ПРИЧИНЫ НЕКОТОРЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Мои приветствия всем!
Вы все — очень незаурядные! Ко мне не приходят люди, живущие на автопилоте. Ко мне приходят те, кто ищет каких-то новых ответов в своей жизни, кто стремится к лучшему, кто хочет быть счастливее, и т.д. А все незаурядные люди обладают суперспособностью самопрограммирования. К сожалению, пока вы не научитесь владеть собой, эта способность самопрограммирования чаще воплощается негативно: то, что вас беспокоит — разрастается!
Я тоже проходила эту фазу, прежде чем осознала ее: когда человек думающий, сильный, чувствующий, ищущий ответы, занимается проблемой — проблема крепнет! Куда направляем внимание – то и растет! Поэтому, если у вас длительное заболевание на протяжении многих лет, надо не лечение его искать, а надо расширять сферу своего счастья! Т.е. надо расширять противоположное состояние: противоположное тому, чем вы болели. Это общее положение. Теперь конкретные вопросы:
Вопрос: Болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). У меня спрашивают: «Какие материалы помогли лично вам?»
Ответ: Все, что я делаю — я делаю собственными силами. Единственное, что я использовала — это фразу Луизы Хей: «Я легко перевариваю жизнь!». Всё остальное было проработкой жизненного сюжета. В те годы мне нужно было простить моих близких, которые очень «некрасиво» себя вели в обучающей для меня фазе. Мне нужно было принять себя. Все проблемы ЖКТ связаны с самоедством. Вы хотите быть хорошим для других или для себя. Вы хотите соответствовать ожиданию, и поэтому у вас солнечное сплетение работает внутрь, а не наружу. И сжигает вас. А когда вы сложите паззлы того, как правильно относиться к себе, вы очень существенную помощь получите в том, чтобы снять проблемную ситуацию.
Вопрос: регулярные боли в голове, которые ничем не снимаются и с медицинской точки зрения не определяются. И в этом же вопросе был момент, связанный с тонкой кожей: нежная, чувствительная, сухая, как пергамент кожа, легко «страдает» в любое время суток, плохо загорает летом и т.д.
Ответ: Ну, во-первых, два эти вопроса показывают, что вы — человек чувствительный и устроенный тонко. И то, что для других людей не является дискомфортом, для вас и вашего внутреннего ощущения может быть вообще катастрофой. По поводу головы: вам поможет заземление, если вы будете делать его регулярно и именно так, как вам комфортно. Что касается кожи (это распространенный вопрос на моих курсах: тонкая, ранимая, сухая кожа). И тут есть несколько ответов.
1. Это конституция, устройство. Что говорит вам эта конституция? Она говорит о том, что вы — «орхидея», а вам приходится жить в огороде. Т.е. ваша душа с вашим тонким устройством выбрала воплощение довольно сложное. Потому что все, кто живет в России, живут в довольно сложных условиях (в разных местах можно сложности найти, но у нас особенно интересно). Раз ваша душа это выбрала, значит, у вас есть ресурс здесь «встроиться». Но сейчас такое прекрасное время, когда можно следовать за голосом своей души и своего комфортного состояния. Вспомните то место, ту территорию, ту страну, где вам лучше. Я уверена, что в среднем климате с повышенной влажностью вам гораздо легче находиться. И, может быть, стоит переехать. Как бы это не звучало сейчас фантасмагорично. Просто время настало сейчас такое, что все равно вам придется уехать, если вы будете сильно болеть. Это первый момент для тех, кто устроен так, что им тяжело находиться в определенной среде.
2. Сухая кожа на протяжении многих-многих лет может быть потому, что перекрыта вторая чакра (Фильм «Сияющие чакры»). Она отвечает у нас за чувственное восприятие жизни и сексуальную сферу. И так как у нас очень большое количество женщин (особенно «правильных»), не разрешает себе чувствовать удовольствие от своего тела, его движений, его внешнего вида; не умеют наслаждаться тактильно фактурой своего белья, одежды; не ценят физических радостей, – симптом сухости кожи очень распространен и легко объясним, поскольку сексуальные ощущения гораздо шире, чем взаимодействие с партнером и напрямую связаны с гормонами. Так вот, если это у вас зажато, то что бы вы ни делали со своей кожей снаружи, кожа у вас будет сухая, потому что гормоны не вырабатываются.
В своей жизни, годам к 40, я подошла напрямую к рубежу, где мне пришлось посмотреть на свою вторую чакру и понять, что духовное развитие не исключает чувственной, красочной, насыщенной и очень сочной жизни. Когда я в эту сторону стала смотреть и заниматься собой, то удивительным образом я даже кремами перестала пользоваться. Это процесс становится необратим, когда вы достигаете баланса верхних и нижних энергетических центров.
Такое преображение весьма сложно и опирается на уже проработанные психологические моменты. Поэтому эта тема развивается только на курсах второго уровня, в частности на курсе «Сексуальность – Творящая сила жизни», доступном выпускникам основных преображающих проектов.
3. И третий момент, который связан с сухой кожей. Он отчасти связан с моим вторым примером — это подавление чувств, т.е. вы себе не разрешаете злиться, не разрешаете себе бурно радоваться, вообще не разрешаете себе чувства выражать. Потому, что в вашей семье это было не нормально – бурно выражать чувства. Вы даже не выражать их не разрешаете, а чувствовать не разрешаете себе. И у вас все время как «краны закручены» — гормональные «краны закручены». Нет гормонального баланса в организме.
Я не призываю Вас открывать эти «краны», потому что можно свихнуться, простите за прямоту. Я призываю вас заниматься на моих курсах или на подобных проектах, где вы постепенно будете узнавать себя, постепенно будете все больше и больше разрешать себе то, чего раньше даже не понимали. Вам все проще и проще спокойно будет смотреть на тех, кто вас раздражает и постепенно у вас сфера гормонального баланса наладится. А вместе с ней изменится и состояние кожи (кстати сказать, и проблемы с давлением пропадут).
В заключение добавлю, что советами делу не поможешь. Главным является осознанный выбор в сторону нового образа мысли. И реальные повседневные шаги в этом направлении.
КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.(УГОЛОК ЗДОРОВЬЯ)
( ПОЛЬЗА ОТ ХОДЬБЫ)
Пешеходные прогулки необходимо совершать постоянно и регулярно не менее 3-4 раз в неделю. Это должно стать одной из самых важных полезных привычек здорового образа жизни. Для этих прогулок следует выбрать комфортный и интересный маршрут и постоянное время суток. Следует помнить, что никакая бытовая пешеходная активность не должна заменять эти пешеходные прогулки.
Начинать следует с получасовой прогулки в комфортном для вас темпе, постепенно увеличивая время и скорость ходьбы.
Час ходьбы в день улучшает Вашу физическую форму. Он также защищает Вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Пот и учащенное дыхание – признаки эффективности упражнений. Неподготовленный "ходок” может выполнять свою дневную норму в несколько приемов.
Ходьба – самое легкое и естественное упражнение, безопасное и подходящее всем. Для ходьбы не нужно специального оборудования, специально отведенного времени и места. Можно ходить одному или с другом. Целесообразно совершенствовать Вашу походку – она должна становиться более эффективной и полезной для суставов и мышц. Не косолапить, ступать с пятки на носок, верхняя часть туловища слегка наклонена вперед, лодыжки, бедра и руки движутся ритмично. Во время ходьбы следите за осанкой, не сутультесь, двигайтесь быстро и свободно. Для предотвращения обезвоживания организма не забывайте захватить с собой на прогулку бутылочку питьевой воды.
Во время "полезной ходьбы” лучше молчать, чтобы не сбивать дыхание, так что идеальный спутник - это молчаливый спутник, который совершает прогулку с той же целью, что и вы. Тишина в этом случае гарантирована. Подбирая интенсивность ходьбы, нужно контролировать частоту сердечных сокращений. Ее максимальное значение рассчитывается по формуле "220 минус возраст” (например, 220 – 70 лет = 150). Из получившегося значения нужно вычесть 50 и 55 (150-50=100; 150-55=95). Так вы определите границы, в которых должен находиться ваш пульс во время ходьбы: в этом случае организм будет получать оптимальную нагрузку.
Во время ходьбы постарайтесь не напрягаться. Вы не солдат на плацу и не бурлак, тянущий неподъемные тяжести. Распрямите плечи, поднимите голову. Можно смотреть по сторонам и замечать множество приятных мелочей, которые совершенно не заметны из окна автомобиля, особенно если Вы за рулем. Если же Вы не любитель природы, отрешитесь от повседневных дум и забот. Постарайтесь полностью очистить голову от проблем на время прогулки.
Со временем, через месяц или два Вы начнете постепенно без дополнительных усилий наращивать и время, и скорость ходьбы. Кроме того, вы начнете обращать внимание на красоту окружающей природы, восход и закат солнца, птиц и животных, замечать смену времен года, и связанные с этим перемены в окружающем мире. Вы уже не будете так спешить к экрану телевизора и тем самым начнете избавляться от одной из самых вредных привычек современного человека. Организм привыкает к постоянным прогулкам, к дополнительным количествам кислорода. Если Вы вдруг по какой-то причине пропустите прогулку, Ваше тело напомнит о ней обязательно. Вы начнете чувствовать умиротворение и ощущать себя гармоничным человеком. Этого не даст ни один компьютер или телевизор.
Во время прогулки не забывайте, что делаете это не только для удовольствия, но и для пользы. В конце такой прогулки Вы должны слегка вспотеть. Тогда организм будет тренироваться. При этом Вы практически застрахованы от ушибов, растяжений и тем более переломов, которые можно получить при иных видах физических нагрузок.
Вместе с потом из Вашего организма выходят яды, накопленные за годы малоподвижной жизни. Каждая клеточка получает заряд бодрости и энергию от природы. Особенно показана ходьба людям с сердечной недостаточностью. По мнению врачей лучше один час прогулки, чем четверть часа интенсивного бега. Многие корифеи здорового образа жизни рекомендуют ежедневные прогулки протяженностью не менее пяти километров. Найти возможность походить пешком можно всегда и везде. Было бы желание. В крайнем случае, ходить можно даже по лестницам вверх и вниз. Дело в том, что во время прогулки в активном темпе в организме происходит целый ряд очень интересных реакций. По-иному идет обмен веществ, по-иному работает мускулатура.
Теперь подробнее о процессах, проходящих в организме под действием ходьбы. Знаете ли Вы, что для облегчения движения крови против сил земного притяжения, то есть от концов пальцев рук и ног обратно вверх, в нашем организме есть система клапанов. Эти клапаны, захлопываясь, не дают крови «стекать» вниз. Клапанов на ногах двадцать два, а на руках семнадцать. Во время движения мускулатура сдавливает вены, кровь проталкивается вверх к сердцу и легким. А во время расслабления мускулатуры и вен, кровь не стекает к земле только благодаря действию клапанов.
Но когда Вы быстро идете или бежите, кровь устремляется к сердцу не только благодаря сжатию вен, но и благодаря особой силе, которая как бы подталкивает кровь от закрытых клапанов вверх. Эти же силы помогают передвижению еды по пищеварительному тракту, что улучшает ее обработку желудочным соком. Желчь под воздействием этой инерционной силы не застаивается в протоках и активно перетекает. Быстрая ходьба положительно влияет на все без исключения внутренние органы. Ведь все эти органы очень страдают от малоподвижного образа жизни. Они покрываются налетом жира, а кровообращение в них ухудшается. Органы деградируют и с трудом выполняют свои функции.
При интенсивной ходьбе кровь активнее движется по сосудам, вымывает все яды, обогащает печень, селезенку, поджелудочную железу и другие органы кислородом.
Движение позитивно влияет и на состояние позвоночника и суставов. Во время ходьбы межпозвонковые диски переменно испытывают то сжатие, то расслабление, что улучшает их питание кровью, получается своего рода массаж.
Если Вы решили начать оздоровительную ходьбу, попробуйте подготовить организм при помощи простой зарядки. Например, подъем на носки и резкое опускание тела на пятки (упражнение академика Микулина) позволяет натренировать сосуды и мышцы. Ну, а, если вы собираетесь ходить по утрам, то после пробуждения выполняйте комплекс упражнений Тибетская гормональная гимнастика, с которым мы вскоре познакомимся...
Ходьба это отличный способ расслабиться и отвлечься от мрачных мыслей. Во время ходьбы, как правило, устанавливается четкий сердечный ритм, и уже одно это способно гармонизировать наше внутреннее состояние. К тому же нагрузка при ходьбе достаточно велика для того, чтобы "отвести” часть внимания, но при этом не чрезмерна, не "раздражает”, как это бывает в случае интенсивных силовых тренировок. Когда мы идём, нас отвлекают постоянно меняющиеся перед глазами виды и картины, а осознание того, что мы делаем для своего организма что-то очень полезное и важное, исподволь повышает нашу уверенность в себе.
Кроме того, надо иметь ввиду еще и следующее.
Треть своей жизни человек спит. Физические упражнения влияют на качество сна и, следовательно, на самочувствие на завтрашний день. Эффект физических упражнений наиболее заметен во время отхода ко сну: после достаточного количества упражнений и прогулки перед сном гораздо легче уснуть.
Неоспоримые плюсы ходьбы как фитнеса:
ею можно заниматься везде;
занятие ходьбой практически ничего не стоит: придётся лишь потратиться на пару удобной обуви и постоянно покупать питьевую воду;
ходьба практически не имеет противопоказаний, а её эффективность трудно переоценить;
это один из немногих видов физических упражнений, легко совместимых с выполнением обязательных дел на работе и дома.
Итак, ходите! Движение это жизнь. Напоминайте себе об этом почаще, и вы просто удивитесь, каких потрясающих результатов вам удастся достичь!
Пусть те слушатели, которых я еще не убедил начать постоянные и регулярные пргулки, не обольщаются. Так как в следующей я приведу такие аргументы в пользу необходимости ходьбы, проигнорировать которые здравомыслящие люди не смогут.
КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ КАШЕЛЬ
...3-5 ночей - и кашля как не бывало...
Обязательно сохраните к себе на стену, чтобы не потерять!
Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не
покупаю в аптеке лекарства, а лечу так.
Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем
намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два
капустных листа, один на грудь, второй - на спину).
Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него
почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу,
оказывает целебное действие.
3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.
ЕВРЕЙСКИЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ
Еще древнегреческие философы обратили внимание на то, что евреи живут дольше и активнее, чем окружающие их народы. На протяжении веков ситуация не изменилась. Средняя продолжительность жизни нынешних израильских мужчин составляет 76,6 года, женщин – 80,4 года, а рождаемость в Израиле выше, чем в любой развитой западной стране.
Для сравнения: в Украине сильный пол в среднем способен дотянуть лишь до 62 лет, а слабый – до 73, о рождаемости вообще умолчим. Причины такой «живучести» израильтян можно было бы свести к высокому качеству медицинских услуг в Земле Обетованной, но это только одна сторона медали. Другая, и не менее важная, – это древняя духовно-диетарная система иудеев, именуемая кашрутом. Считается,
что критерии кошерности («пригодности») пищи восходят от заповедей Торы, созданной пророком Моисеем после общения с Богом на горе Синай. С тех пор древние еврейские мудрецы учили свой народ понимать прием пищи не только как пополнение физической энергии, но и как духовный процесс превращения даров природы в часть человека. Посему уже три тысячелетия отбор и приготовление продуктов питания для евреев являются серьезнейшим ритуалом. На первый взгляд, этот ритуал с множеством догм и запретов неприемлем для современных людей, не исповедующих иудаизм. Но вот в чем парадокс: наука о питании – нутрициология доказывает практическую пользу законов кашрута. Так что, Моисей, кроме всего прочего, – величайший диетолог всех времен.
Начнем с того, что евреи – одна из немногих наций, не знавших массовых эпидемий. И причина такой удачливости проста: Тора учит мыть руки перед едой, а это правило в древности сильно недооценивали другие народы. Кроме того, иудаизм обязывает добиваться идеальной чистоты посуды и продуктов, которые готовятся, – они не должны содержать насекомых, личинок, червей и прочих посторонних организмов, в том числе и генетически модифицированных.
Как известно, среди животных кошерными считаются только жвачные парнокопытные: козы, овцы, коровы и все их дикие родственники, практически все виды оленей и даже жирафы.
Существа с цельными копытами, как осел или лошадь – некошерные (трефные), что у большинства наций не вызывает возражений, ведь эти животные предназначены для транспортных, а не пищевых нужд. А вот со свиньями получается особая диалектика. Копытца у них раздвоены, зато кормятся они любой дрянью. Но, видимо, в Торе свиньи заклеймены как «нечистые» не только по причине всеядности. Дело еще и в том, что свинина в жарком климате портится быстрее любого другого вида мяса, поэтому несет риск отравлений. Можно до драки спорить о том, «чистое» это животное или нет, но факт остается фактом: если в 100 граммах говядины – белков 20 грамм, а жиров 9 грамм, то в свинине – 13 грамм белка на 39 грамм жира. При этом свиное сало – мощный источник холестерина, вызывающего «самоудушение» артерий, иными словами инфаркт. В связи с этим давно пора поддать критическому анализу украинскую свиноманию вместе с салофилией. Ведь инфаркты – основная причина смерти мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. Не нужно быть религиозным евреем, чтобы понять, почему законы кашрута запрещают употребление в пищу хищных животных – волков, медведей, лисиц, собак и т.д. Плотоядные часто питаются падалью, их ткани не только не содержат многих полезных веществ, которые есть в мясе травоядных, но и накопляют токсины. То же самое с некошерными хищными птицами – воронами, орлами, совами, пеликанами. Они, ко всему, еще и невкусны. Иудейское табу на крабов, раков и омаров тоже оправдано с научной точки зрения: в мясе ракообразных из-за их неразборчивого рациона питания оседает птомаин (трупный яд).
Диетологи во всем мире уже взяли на вооружение множество раз осмеянный иудейский принцип раздельного употребления мясных и молочных продуктов. Оказывается, таки да – их смешение создает идеальные лабораторные условия для размножения бактерий. Проблема в том, что пищеварительный тракт должен перестраиваться соответственно каждому типу белковой пищи. А это невозможно,
если два различных белка (мясо и сыр) съедены за один прием. Моисеева диета в этом смысле уберегла не один еврейский желудок от апокалипсиса.
Более того: еврейская шхита (правила умерщвления домашних животных и птицы, предписанные кашрутом) признана самым гуманным и точным подходом к такому деликатному вопросу как убой. Острейшим ножом моментально рассекают трахею, пищевод, сонную артерию и яремную вену. Животное почти мгновенно теряет
сознание, не успев почувствовать боли, поэтому его мясо в последние минуты жизни не насыщается адреналином и прочими нежелательными продуктами стресса.
При разделке крупного парнокопытного скота обязательно удаление седалищного нерва бедра, сухожилий и фасций. И в этом случае древняя мудрость подтверждается современной наукой: сухожилия и пленки состоят из белков коллагена и эластина, которые не расщепляются в организме человека и не усваиваются. Обвальщики и жиловщики из мясокомбинатов, даже не подозревая о существовании кашрута, разделывают туши в соответствии с ним. Шхита разработана таким образом, чтобы обеспечить полное и быстрое вытекание крови,
что не случайно. С религиозной точки зрения, в крови существа находится его душа; медицина же твердит, что именно там плавают и все его болезни. В процессе кашерирования евреи обязаны вымачивать и просаливать мясо либо обжаривать его над огнем или в электропечи. Таким образом, удаляется внутренняя кровь. Кстати, именно она в районах с радиоактивным загрязнением накапливает радионуклиды. Справедливости ради, стоит заметить, что среди предписаний Торы есть свои курьезы и анахронизмы – как, например, кошерность некоторых видов саранчи и некошерность рыбы без ярко выраженной чешуи (осетр, стерлядь).
Но большинство тысячелетних правил питания иудеев созвучны нынешней нутрициологии. Известный израильский писатель и журналист Петр Люкимсон в своей книге «Еврейская диетология, или расшифрованный кашрут» утверждает, что «просмотрев в различных книгах сотни диет, призванных помочь человеку вести здоровый образ жизни, не нашел ни одной некошерной диеты». Все диеты, разработанные как западными, так и постсоветскими специалистами, по его словам, абсолютно кошерны с точки зрения иудаизма. В то же время, система кашрута, несмотря на все ее достоинства, имеет свои недостатки – это главным образом обилие мучных и сладких блюд, разрешенных верующему еврею. В результате, большинство израильтян – несмотря на здоровье внутренних органов, крепость сосудов и завидную активность мозга – страдает от избыточного веса. И в борьбе с этой проблемой нужна отдельная диета. Ниже приведем одну из таких схем похудания, пригодную, ясное дело, не только для потомков Авраама.
Диета по – израильски
Израильские диетологи не рекомендуют делать упор на один продукт
или даже несколько. Диета в их понимании состоит не в исключении из рациона определенных продуктов, а в их рациональном потреблении с учетом совместимости. Например, мясо, яйца или сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть вместе с кислыми фруктами, молоком, крахмалистыми продуктами.
Рыба, по их мнению, подходит только к зеленым овощам. Молоко вообще «не дружит» ни с чем. Жиры полезно употреблять с зерновыми и теми же зелеными овощами. Пить лучше всего чистую (не минерализованную) воду, поскольку только она очищает клетки организма как следует. А соки, молоко и кефир являются скорее едой, чем питьем.
Предлагаемое меню призвано способствовать похудению,
улучшить обменные процессы, вывести из организма шлаки и стимулировать работу всех органов.
Утром натощак:
От чайной до столовой ложки оливкового масла. Через 15 минут: стакан
йогурта или свежего кефира.
Первый завтрак:
Салат из овощей; овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза; творог;
вареное яйцо всмятку (через день); несладкий чай, лучше зеленый.
Второй завтрак (12.00 - 12.30): 200 – 300 г несладких фруктов.
Обед (14.30 - 15.00):
Салат овощной, винегрет; овощной суп или борщ; отварное или паровое мясо (отварная или запеченная рыба); ломтик черного хлеба; печеное яблоко.
Полдник (18.00 - 18.30): 300 г несладких фруктов.
Ужин (19.30 - 20.00):
Стакан кефира или йогурта, фруктовая смесь. Эта смесь особенно необходима людям, имеющим проблемы пищеварения. Готовится она так: перемалываются равные порции сухих фиников, инжира, урюка, чернослива и очищенных грецких орехов. Запивать смесь водой или чаем.
ТРЕТЬЕ УХО. (М. ЗАДОРНОВ О ПРОИСХОЖДЕНИИ СЛОВ.
В русском языке есть тайны, которых нет даже в таком богатом языке, как английский. Кстати, слово «богатый», /я однажды уже говорил по телевидению/ в отличие от того же английского, в нашем языке произошло от слова «Бог». То есть, в ком Бога много, тот - богатый! А в ком Бога мало, того ждет беда, тот – бедный.
К сожалению, мы перестали слышать свой родной язык.
Спасибо - спаси–бог.
Здравствуй – здоровья желаю.
В тех же английских словах, которыми наполняется сегодня наш язык, нет этого второго, духовного, смысла.
Прощай – я тебя прощаю.
Счастье – соучастие. Мудрейшее слово объясняет, как стать счастливым. Соучаствуй, помогай другим, и ты проживешь счастливую жизнь!
Множество русских слов наполнено божественным смыслом, который мы не замечаем сегодня в суете: Небеса– не бесы. Обитель Бога!
А слово «Богатырь» образовано из двух слов – «бог» и «тырить». Вот только «тырить» в древнерусском языке означало «нести». Это позже «нести» и «воровать» слились в одном процессе. Так что «богатырь» в те далекие времена, когда это слово родилось, означало - несущий Бога! А тот, кто накачал мышцы, не богатырь, а просто «качок»!
* * *
Откуда взялся этот язык, слова которого наполнены божественной сутью?
Когда-то очень давно - точнее давным-давно, на севере теперешней России жил удивительный и очень древний народ. Почему на севере? Потому что климат Земли был другим. И на севере было тепло.
Ни один ученый-орнитолог сегодня не может объяснить, почему птицы в наше время перелетают на севервыводить птенцов. Генетическая память о тех временах! Они до сих пор думают, что там теплее. А потом все удивляются, откуда у них грипп? Попробовали бы сами ученые рожать среди айсбергов! Обчихались бы!
Так что когда-то на севере было тепло. И народ, который там жил, называл себя ариями. «Ар» - означало земля. Главным их занятием было пахать. По древнему – «арать»! Гитлер испоганил слово «ариец». «Ариец» - землепашец, а не эсесовец!
У ариев был язык, многие слова которого, до сих пор сохранились в нашем языке, но мы перестали слышать их изначальный смысл. Например:
Заря – за землей.
Сарай – склад на земле.
Караван – идущий по земле.
Отсюда и английское слово «кар» - машина.
Царь - «це» - это, «ар» - земля. Царь первородно означал - властелин земли.
Аристократ - Арий в стократном поколении.
Даже в слове старость есть «ар» - мол, к земле тянет!
Карлик – «Лик» у земли.
И даже модное ныне слово
Армагеддон - конец земле!
* * *
Слово «Ра» – означало солнечный свет.
«Радость» – достать свет!
Ра-душный – светлой души человек.
Ра-дуга, жа-ра, п-ра-вда,
К-ра-сота – стремление к свету.
Ра-зум – просветленный ум. Умный – это тот, кто много знает. Разумный – тот, кто еще и понимает то, что он знает.
Свету наши предки поклонялись особо. Того, кто чтил свет, называли светым, позже – святым. А хранилище света - ХРАМ.
Была даже такая поговорка: «Хорошие дела ночью не делаются».
Считалось, что даже дети, зачатые по утру, рождаются более добрыми.
Кстати, Волга называлась рекой Ра. А земля вокруг реки – Рассея: сияние Ра. Солнечная земля!
Удивительно, но многие слова в русском языке становятся понятны, если знать значение их арийских корней.
Но-ра – под светом. Ра-но – еще нет света.
Большинство слов с корнем «РА» до сих пор связано со светом.
Ве-ра – верить «Ра»
П-ра-вда, По-ра,
Э-ра, Ра-й!
И, наконец, самое наше главное, славянское, родное – «Ура!».
Это призыв к свету. Вот почему нельзя победить славян на их земле! Не когда нападаем. Потому что тогда «Ура» нам помогает.
Обратное «Ура!» - «увы». «Вы» - это «тьма». Как всегда говорили: «Иду на вы!». «Вый» - царь тьмы. Поэтому никогда в русском языке Бога не называли на «Вы». Только на «Ты»! И всех святых - на «Ты». Свет нельзя оскорблять тьмой. А к кому обращались на «Вы»? Вспоминайте классиков. «Вы, свинья, батенька!».
* * *
Как могло получиться, что такой разумный народ вдруг исчез из истории. Опять-таки давным-давно, на земли ариев начал наползать ледник. Пришлось нашим предкам сняться со своих северных насиженных мест и пойти за солнцем. Так арии рассеялись - от слова «Рассея» - на множество племен, народов по всему теперешнему нашему материку от Индии до Европы. Зато солнечное Ра вошло в другие языки. Даже в греческий, и в латынь:
Литерату-ра, культу-ра, г-ра-мота и… сати-ра
Б-ра, люст-ра, ра-мпа, фа-ра...
Оказывается, имеют отношение к языку наших предков и первые священные книги на Земле – «Веды». И, хоть написаны они в древней Индии, название «Веды» от арийского слова - «ведать». И там мы встречаем:
Ау-ра, чак-ра, мант-ра, камасут-ра.
Кама, кстати, древний славянский Бог любви. Его жена - Ока.
Забавно, но даже слово «алкоголь» можно расшифровать, как главный напиток, оголяющий человека.
Алла. Как ни читай - справа-налево или слева-направо, все равно получается величественная и спереди и сзади. Одну такую Аллу мы все хорошо знаем.
* * *
Больше всего слов от тех светлых радостных времен сохранилось в русском, украинском, белорусском языках. А также в литовском и в латышском.
Поэтому, я всегда говорю… МЫ ОДИН НАРОД! А наши правительства, которые не находят общего языка, – это другой народ!
Мы – Украина, Белоруссия и Россия – вообще из одного детства. У нас общие корни. Например «ГА».
«Га» - означало в древности движение.
Но-га, теле-га, доро-га, га-лка – птица, сидящая у дороги.
Кар-га – женщина, движущаяся к земле. Сгорбленная.
Кстати, от «га» произошло английское «go».
Цыгане – постоянное движение!
Но самое, пожалуй, впечатляющее название птицы гагара. «Га-га-ра» - движение-движение к солнцу. Кто первым полетел к солнцу? ГА-ГА-РИН!
МИХАИЛ ЗАДОРНОВ
ФРАЗЕОЛОГИЗМЫ
Лопе да Вега написал как-то: «Если хорошо сказано, то не все ли равно, на каком языке?». И действительно, целый ряд давно ставших русскими фразеологизмов имеет иностранного автора. Например, всем известны слова реформатора Церкви Мартина Лютера: «Не следует ребенка вместе с водой выплескивать из ванны». «Уповать на Бога, но держать порох сухим», – приказал форсировавшим реку солдатам Оливер Кромвель. Первую часть фразы забыли, а вторую помнят до сих пор. «Лучшее – враг хорошего», – между делом бросил в вечность Вольтер. «Деньги не пахнут», – поделился жизненным опытом циник Веспасиан. «Время – деньги», – провозгласил великий труженик Бенджамин Франклин. «Сколько людей, столько и мнений», – повторяем мы вслед за Теренцием. Лукиан посоветовал нам не делать «из мухи слона», а Александр Дюма-отец рассказал о развесистой клюкве, под которой обедал он с губернатором славного города Тамбова. Фраза «Мавр сделал свое дело, мавр может уходить» (из драмы Ф.Шиллера «Заговор Фиеско») – особый случай. По какой-то непонятной причине она настолько полюбилась народу, что послужила источником для многочисленных пародий и переделок, авторство которых определить весьма затруднительно: «Мавр, не сделавший свое дело, – не мавр»; «А сделал ли ты свое дело, мавр?»; «Сделал дело – гуляй мавром»; «Мавры приходят и уходят, а дело остается».
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!
С учетом сравнительно высокой стоимости персонального компьютера, многих начинающих пользователей интересует, как продлить срок его службы. В этой связи, вполне уместен вопрос – как долго можно не выключать компьютер?
Ответ на этот вопрос не такой простой, как кажется. Например, в руководстве пользователя на некоторые компьютеры заводской сборки указывается – допускается непрерывная работа не более 72 часов. Однако среди пользователей компьютера единого мнения на этот счет не существует.
МОЖНО ЛИ НЕ ВЫКЛЮЧАТЬ КОМПЬЮТЕР
Многие думают, что при длительной работе компьютер, как и вся бытовая техника, перегревается, что способствует его износу и преждевременному выходу из строя. Поэтому большинство пользователей считают, что компьютер нуждается в регулярном отключении «для отдыха».
На самом деле, такой подход может быть оправдан только с точки зрения экономии электроэнергии. Современные настольные компьютеры, обладающие достаточно эффективной системой охлаждения, способны работать без отключения в течение длительного времени (по имеющимся сведениям – до нескольких месяцев). При этом ускоренного износа их компонентов не наблюдается.
Кстати, мощность, потребляемая современным настольным компьютером, в среднем равна 100 -150 Вт, что сопоставимо с двумя электрическими лампочками мощностью 60 Вт. Стоимость электрической энергии в своем регионе вы знаете, вот и судите сами – много это или мало.
Гораздо более вредными для компьютера являются частые включения и выключения. Особенно нежелателен такой режим работы для жесткого диска, являющегося прецизионным устройством. Стартовая мощность при раскрутке высокооборотного шпинделя выделяется в виде тепла, ведущего к дополнительному нагреву жесткого диска. А это отрицательно сказывается на его состоянии, как, впрочем, и любых элементов точной механики.
Сколько же времени можно не выключать компьютер? Однозначно ответить на этот вопрос довольно сложно. Лично я считаю, что наиболее правильным решением будет: один раз в сутки включить компьютер и один раз (по окончании работы) выключить. То есть, ежедневная работа домашнего компьютера в течение 6 - 8 часов без выключения вполне допустима.
Конечно, если вы уходите из дома, оставлять включенный компьютер без присмотра не рекомендуется. А вот если вы решили устроить перекур или перерыв на обед, компьютер лучше не выключать.
Как долго можно не выключать компьютерТаким образом, мы выяснили, что при нормальном охлаждении, компьютер может работать без перерыва в течение весьма продолжительного времени. В первую очередь это относится к компьютерам на производстве и в учреждениях. Но иногда, каждый ПК все-таки нуждается в остановке.
КОГДА НУЖНО ВЫКЛЮЧАТЬ КОМПЬЮТЕР
Хотя компьютер может работать непрерывно длительное время, необходимо учитывать следующие обстоятельства:
1. Все операционные системы, в том числе Windows, постоянно обновляются, а для внесения изменений требуется перезагрузка компьютера. Задержка с проведением данной операции может привести к ошибкам и сбоям в работе системы. Поэтому, желательно производить перезагрузку хотя бы раз в неделю.
2. Круглосуточная работа компьютера способствует его усиленному засорению. В связи с этим, возникает потребность в более частой очистке системного блока от пыли. В зависимости от запыленности помещения, очистка ПК может требоваться чуть ли не каждый месяц.
Вот и все по данной теме. Теперь вы узнали, как долго можно не выключать компьютер. Надеюсь, вам также стало понятно, что для продления срока службы компьютера, желательно выключать его пореже, а также своевременно очищать от пыли и следить за соблюдением температурного режима. Удачи!
Показал старухе дед, как работает Inet
Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду.
Чтобы ты на склоне лет знала всё про интернет.
Нынче правнучек Серёжка подучил меня немножко.
И теперь я сам знаток. И могу вести урок
Вот сюды садись, на лавку. Руки вытри-то, мерзавка!
Понимать сама должна – Деликатность тут нужна.
Всё? Готова? Для начала, чтобы суть ты понимала
И повысить интерес, проведу с тобой ликбез.
Энтот ящик на окошке – Не коробка для картошки.
Он, холера тебе в бок, в ЭВМе главный блок.
На боку у той коробки есть и лампочки, и кнопки.
Но не вздумай никогда тыкать пальцами туда.
Чтоб включить машину эту и гулять по интернету,
Среди ночи или дня вызывай скорей меня.
Видишь энту штуку, дура? Имя ей – клавиатура,
Ну, красавица, изволь, набери-ка свой пароль.
Что ? “Не знаю…” Что ? “Боюся…”Тычь по буквам – “БАБА ДУСЯ”
Всё? Закончила труды? Жми на , вот сюды.
Ты по клавишам, подлюка, осторожней пальцем тюкай.
Поломаешь что-нибудь – И тады не обессудь.
Я за энту механизьму разорву, как Бобик клизму.
Так что сбавь немного прыть, перед тем, как текст вводить.
Обрати вниманье тоже на экран, что перед рожей.
На него глядишь в упор, энто, баба, монитор.
Зря губищи раскатала, позабудь про сериалы.
Он не телик и кина не покажет ни хрена.
Вот по энтой кабелюке (Убери кривые руки)
На экран за битом бит Информация бегит.
Ох, нутром я чую, баба, завизжишь ты щас не слабо.
То, на что ты так глядишь, есть канпьютерная мышь.
Эй, не надо кликать кошку. попужал тебя немножко.
И кончай дурацкий вой, мыш-то энтот не живой
И не мёртвый. Ты не бойся, с печки слезь и успокойся.
Мыш искусственный у нас. Видишь – сделан из пластмасс.
Им подвигай влево-вправо, а таперича, шалава,
Посмотри на монитор. видишь маленький курсор?
Вот он здесь, в углу экрана, и при энтом постоянно
Повторяет, не спеша, все движения мыша.
У мыша вот тут, на попке, расположены две кнопки.
Стань на энтот вот значок, левой кнопкой дай щелчок.
Эх ты, старая кошёлка! Час учу, а всё без толка.
Для тебя, поди, давно , – всё одно.
Специально тем старухам, у кого беда со слухом,
Повторю, ядрёна мать, кнопку слева надо жать!
Вот теперь не промахнулась. Вишь, окошко распахнулось.
Энто значит, ты, мой свет, влезла прямо в интернет.
Сколько ссылок на странице! Аж в глазах слегка двоится.
Про погоду, про футбол, про политику прикол.
Тут про новые товары, там про цены на доллары.
Наведёшь на ссылку мышь – Попадёшь, куда хотишь.
Глянь-ка, в маленькой картинке две весёлые блондинки.
Ну-ка ткни туды мышом. Ух ты! Девка голышом!
Всё, старуха, стряпай ужин. Интернет табе не нужен.
На сегодня кончен бал. Там, на кухне, суп сбежал.
Я ж, пока кипит картошка, поработаю немножко.
Мне потребно тут, в сети, кой-куды ещё зайти…
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
1. Изделия из искусственных шёлковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.
2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только тёплой мыльной водой.
3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.
4. Старые пятна на одежде снять подогретым лимонным соком, держа изделие над посудой с кипящей водой.
5. Можно также удалить пятно лимонным соком, разбавленным пополам с водкой или денатуратом, затем протереть тряпочкой, смоченной раствором воды с нашатырным спиртом.
6. Свежие пятна от яблок, малины, черешни смоются тампоном, смоченным тёплым молоком и мыльной водой.
7. Пятна от фруктового сока следует протереть нашатырным спиртом пополам с водой, затем всё изделие постирать.
8. Винные пятна на платье из хлопчатобумажной ткани можно вывести кипящим молоком.
9. Свежие пятна от красного вина, фруктов нужно засыпать солью и промывать водой с мылом или протереть 5-процентным раствором нашатырного спирта, а затем промыть.
10. Пятна от белого вина и шампанского протереть глицерином, подогретым до 40-50 градусов, потом промыть тёплой водой.
11. Пятна от вина и пива с хлопчатобумажной скатерти можно вывести, если натереть их лимоном и подержать некоторое время на солнце. Затем скатерть прополоскать.
12. Винные пятна исчезают, если тщательно промыть их в тёплом молоке, после чего прополоскать сначала в холодной, а затем в горячей воде.
13. Пятна от пива удаляют тёплым нашатырным спиртом, затем простирывают ткань в тёплой мыльной воде.
14. Свежие пятна от травы (зелени) можно удалить водкой, а лучше всего денатуратом. Можно также их снять раствором поваренной соли (1 чайная ложка на 1/2 стакана тёплой воды). После удаления пятна ткань ополаскивается в тёплой воде.
15. С белых тканей травяные пятна снимаются 3-процентным раствором перекиси водорода с небольшим добавлением нашатырного спирта.
16. Пятна от духов и одеколона на шёлковой и шерстяной одежде смачивают винным спиртом или чистым глицерином, затем протирают ваткой, пропитанной серным эфиром или ацетоном.
17. Такие пятна на белых тканях смачивают сначала нашатырным спиртом, затем раствором гидросульфита (щепотка гидросульфита на стакан воды) и через 2-3 минуты — раствором щавелевой кислоты (щепотка кислоты на стакан воды).
18. Пятна от губной помады на шерсти и шёлке легко выводятся чистым спиртом.
19. Пятно от краски для волос можно удалить раствором перекиси водорода с нашатырным спиртом или раствором гидросульфита (1 чайная ложка на стакан воды). Для этого раствор нужно подогреть до 60 градусов и ваткой, смоченной в нём, протереть пятно. Затем вещь постирать в тёплой мыльной воде.
20. Пятна от пота исчезают, если при стирке изделия добавить в тёплую мыльную воду немного нашатырного спирта ( 1 чайная ложка на 1 л воды). Можно также протереть пятно смесью водки и нашатырного спирта.
21. Пятна от пота на шерстяном изделии можно удалить тряпочкой, смоченной в крепком растворе соли; можно также протереть их спиртом.
22. Пятно от грязи нельзя очищать сразу, когда оно ещё мокрое. Надо дать пятну высохнуть, потам очистить слабым раствором буры и протереть сухой тряпкой.
23. Пятна от мороженого молока выводятся смесью, в равных частях глицерина, нашатырного спирта и тёплой воды. Этой смесью протереть пятно, после чего постирать вещь в тёплой воде.
24. Пятна от молока снимаются в прохладной мыльной воде или в воде с добавлением буры или нашатырного спирта.
25. Пятно от марганцовки исчезнет, если загрязнённое место намочить в сыворотке или простокваше на 3-4 часа, затем вещь выстирать.
26. Пятно от марганцовки на белой ткани можно удалить раствором щавелевой кислоты . Одна чайная ложка на 1/2 стакана воды, после чего вещь промыть в горячей, затем в тёплой воде.
27. Пятна от чая удаляются смесью глицерина с нашатырным спиртом (4 части глицерина и 1 часть нашатырного спирта). Старые пятна на белой ткани лучше удалять раствором щавелевой кислоты (1/2 чайной ложки на стакан воды) или раствором гипосульфита (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды). Затем вещь вычистить, выстирать в мыльной воде, добавив на 1 л воды 2 чайные ложки нашатырного.
ПРИТЧА-1
— Каждый человек, сотворённый Богом, является решением чьей-то проблемы, — сказала как-то моя мудрая бабушка.
Я очень удивилась ее словам.
— Ты — решение чьей-то проблемы, — повторила она.
И пояснила:
— Дар, который дал тебе Бог, может быть не нужен всем, но он, безусловно, необходим кому-то — твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила.
ПРИТЧА-2
У мудреца спросили:
— Сколько видов дружбы существует?
— Четыре — ответил он. —
Есть друзья, как еда — каждый день ты нуждаешься в них.
Есть друзья, как лекарство, ищешь их, когда тебе плохо.
Есть друзья, как болезнь, они сами ищут тебя.
Но есть такие друзья, как воздух — их не видно, но они всегда с тобой.
ПРИТЧА-3
Три мудреца поспорили о том, что важнее для человека – его прошлое, настоящее или будущее. Один из них сказал:
— Мое прошлое делает меня тем, кто я есть. Я умею то, чему я научился в прошлом. Я верю в себя, потому что мне хорошо удавались те дела, за которые я раньше брался. Мне нравятся люди, с которыми мне прежде было хорошо, или похожие на них. Я гляжу на вас сейчас, вижу ваши улыбки и жду ваших возражений, потому что мы уже не один раз спорили, и я уже знаю, что вы не привыкли соглашаться с чем-либо без возражений.
— А с этим невозможно согласиться, - сказал другой, - если бы ты был прав, человек был бы обречен, как паук, сидеть день за днем в паутине своих привычек. Человека делает его будущее. Не важно, что я знаю и умею сейчас – я буду учиться тому, что потребуется мне в будущем. Мое представление о том, каким я хочу стать через два года, куда более реально, чем мои воспоминания о том, каким я был два года тому назад, потому что мои действия зависят сейчас не от того, каким я был, а от того, каким я собираюсь стать. Мне нравятся люди, непохожие на тех, кого я знал раньше. А разговор с вами интересен потому, что я предвкушаю здесь увлекательную борьбу и неожиданные повороты мысли.
— Вы совсем упустили из виду, - вмешался третий, - что прошлое и будущее существуют только в наших мыслях. Прошлого уже нет. Будущего еще нет. И независимо от того, вспоминаете вы о прошлом или мечтаете о будущем, действуете вы только в настоящем. Только в настоящем можно что-то менять в своей жизни – ни прошлое, ни будущее нам не подвластно. Только в настоящем можно быть счастливым: воспоминания о прошлом счастье – грустны, ожидание будущего счастья – тревожно.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
