Анонс журнала.
Анонс «Московского перманентного журнала «Наблюдатель жизни» №3, март 2009г.
Колонка психотерапевта.
На вопросы отвечает врач-психотерапевт высшей категории к.м.н. Шульц Олег Евгеньевич.
Вопрос: Мой 16-летний сын после покупки компьютера может засиживаться за игрой часами. Заканчивается тем, что приходится буквально запрещать дальнейшую игру. Он стал более раздражительным, начал хуже учиться. Мы с женой уже жалеем, что купили компьютер. Может лучше вообще запретить ему им пользоваться?
Ответ: У вашего сына, возможно, начала формироваться компьютерная зависимость. Ее основными симптомами являются:
- непреодолимая тяга к игре, программированию, работе, связанной с компьютером,
- пристрастие к поиску информации в сети,
- стремление к частой проверке своего почтового ящика,
- постоянное ожидание того момента, когда можно будет сесть за компьютер,
- подавленное настроение, раздражительность и депрессия в том случае, если то не удается сделать,
- патологическое увлечение чатами, форумами и социальными сетями («Одноклассники», «В контакте», «Мой мир» и др.).
В самых запущенных случаях зависимый человек перестает обращать внимание на свой внешний вид, гигиенические потребности и необходимость принятия пищи.
Один психолог определил компьютерную зависимость простой фразой: „Это навязчивое желание включить компьютер и невозможность его выключить”...
Причинами компьютерной зависимости являются нарушение процессов общения, скрытая или явная неудовлетворенность окружающим миром, невозможность самовыражения, нарушение социальной адаптации.
Чем угрожает компьютерная зависимость? Разумеется, она не столь социально опасна, как алкоголизм или наркомания. Но вред личности она способна нанести не меньший. У человека, по своей воле прикованному к компьютеру, начинаются проблемы с реальностью - нарушается социальная адаптация, становится трудно находить общий язык и общие темы с другими людьми. Многие значимость многих социальных сторон жизни - живое общение, учеба, семья перестают волновать.
Что делать, если у вашего ребенка уже отмечаются некоторые из перечисленных симптомов?
1. Не рекомендуется резкое отдаление от привычной игровой деятельности – отвыкание должно происходить постепенно. Компьютер — не право, а привилегия, поэтому общение с ним подлежит контролю со стороны родителей.
2. Будьте внимательны: вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости всегда легче, чем потом с ней бороться.
3. Показывать личный положительный пример. Важно, чтобы слова не расходились с делом: если отец разрешает сыну играть не более часа в день, то и сам не должен играть по три-четыре...
4. Ограничить время работы с компьютером. Если подросток склонен к компьютерной зависимости, он может проводить за компьютером два часа в будний день и три — в выходной, делая перерывы.
5. Составьте список дел, которыми можно заняться в свободное время. Желательно, чтобы в списке были совместные занятия (походы в кино, игра в шахматы и т. д.).
6. Используйте компьютер как элемент эффективного воспитания, как поощрение за выполнение домашнего задания, помощь по дму и т. д.).
7. Сохраняйте контакт с вашим ребенком, в том числе и в отношении игр, в которые он играет. Научите его критическому отношению к компьютерным играм, показывать, что это очень малая часть доступных развлечений, что жизнь гораздо разнообразней, что игра никогда не заменит живого общения.
8. В случаях, если самостоятельно не можете справиться с проблемой, необходимо обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам в специализированные центры.
Другие статьи в литературном дневнике:
