Тотальное расслабление"Самая действенная практика - это тотальное расслабление тела при чутком и осознанном внимании сознания. В состоянии покоя вы внимательно отслеживаете движение внутренних энергий и направляете их в созидательное русло. Для многих этот опыт тяжел, скучен, непонятен и потому они пытаются максимально абстрагироваться от внутренних процессов собственного микрокосма. И попадают в зависимость от них, потому-что не приучили себя нейтрализовывать негатив естественным путем. Именно потому многие люди и не ведают что творится у них внутри и даже не подозревают, что можно научиться управлять всеми скрытыми процессами организма. Не ищите легких способов самоустранения, не прибегайте к внешним путям самоуспокоения - они не надежны и в большинстве своем вредоносны. Вы не уделяете никакого внимания себе. Ваш ум целиком занят вещами, людьми и идеями и никогда не направлен на вас самих. Перенесите фокус внимания на себя, осознайте своё собственное существование. Понаблюдайте за своей жизнью, проследите мотивы и результаты своих действий. Изучите тюрьму, которую вы выстроили вокруг себя по невнимательности. С помощью знания того, чем вы не являетесь, вы придёте к знанию себя. Всё, что вам нужно, - избавиться от стремления дать определение самому себе. Все определения относятся только к вашему телу и его проявлениям. Когда эта одержимость телом уйдёт, вы вернётесь к своему естественному состоянию спонтанно и без усилий". Нисаргадатта Махарадж
Подумайте над следующим. Достаточно только на одно мгновение представить себе счастье, и всё ваше тело наполнится радостью. Достаточно только на одно мгновение подумать о себе как о несчастном существе, у которого нет друзей, и вам станет грустно и жалко самого себя. Достаточно только одного мгновения, чтобы сделать это. Одного мгновения достаточно, чтобы перестать рыдать и залиться смехом. Одного мгновения достаточно, чтобы перестать осуждать и почувствовать красоту всего окружающего. А теперь. Кто всё это делает? Вы. И в то время, как вы прихотливо вызывали разные чувства внутри своего существа, изменялось ли что-нибудь вокруг вас? Нет. Но всё, что есть вы, изменялось. Вы есть именно то, что вы мыслите. Если вы фантазируете о совокуплении, то всё ваше существо будет завлекать. Если вы мыслите недовольство, то вы его получите. Если вы мыслите радость, будет вам радость. Если вы мыслите гениальность, она уже при вас. Как создаётся ваше будущее? Мыслью. Все ваши завтра предначертаны вашими мыслями именно сегодня, ибо каждая мысль, которая вас занимает, каждая увлекающая вас фантазия — любой эмоциональной окраски — вызывает в вашем теле чувство, которое регистрируется в вашей душе. То чувство создаёт прецедент для условий вашей жизни, ибо оно притягивает к вам обстоятельства, которые вызовут чувство, соответствующее тому, которое уже зарегистрировано вашей душой. И знайте, что каждое слово, которое вы произносите, формирует ваше будущее, потому что слова — это звуки, выражающие чувства в вашей душе, чувства, которые были рождены мыслью". Рамта © Copyright: Сердце Огненного Мира, 2015 © Copyright: Наталья Анатольевна Шлемова, 2015.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
