Максим Зверев. Тезисы по долголетию«Тезисы по долголетию». 1. Надо быть оптимистом. Считать каждый прожитый день подарком судьбы. Убеждать себя, что могло быть хуже какой-то конкретной неудачи. 2. Нужно жить и благодарить за это судьбу. 3. Злость приближает старость, а улыбка - радость и здоровье. 4. Общение с людьми - великий дар, не дает замкнуться в себе. 5. Надо трудиться физически и умственно, чтобы суток не хватало. Ни дня без нового рассказа или очерка вперемешку с физическим трудом или прохождением пешком нескольких километров. 6. Делать все увлеченно, с огоньком – это украшает и удлиняет жизнь. 7. Надо все время быть в курсе жизни Казахстана и всего СНГ, всего мира. 8. Ежедневно утренняя гимнастика, среди дня и вечером. Научиться расслабляться. Обязательно сон – 20 – 30 минут днем. 9. Природа – целитель нервной системы человека (Константин Ушинский). 10. Мнения авторитетов. К.Г.Паустовский: «Берегите ландшафты – они показатель культуры, как сокровища Эрмитажа для молодого поколения и потомков». Соратник Н.М.Пржевальского, ученый П.К.Козлов писал в книге «По азиатским просторам»: «Если горожанин проведет день среди природы, на следующий день он спокойнее в семье и на работе, внимательнее, трудоспособнее, шире мыслит, глубже чувствует, добрее с окружающими». 11. Хорошая художественная книга о природе в какой-то мере восполняет невозможность побывать среди природы – она действует успокаивающе после пережитого за день. 12. Надо воспитывать себя, необходимо волевое управление своим организмом. Чтобы усталость, несчастья и беды не обращались в подавленность, растерянность и страх, а разбивались бы об энергию сопротивления. Подпись и дата: Максим Зверев, народный писатель Республики Казахстан, в канун своего столетия в 1996 году, 29 ноября 1995 года. © Copyright: Марина Юрченко, 2024.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
