АффирмацияОтметил сорок дней отошедшего в мир иной Игоря Муханова – «Фразы не убывают» Здесь сохраняю определения, имеющие отношение к тексту, но у Муханова, всё же, не аффирмации, а поэзия. Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни. Ну и как будем укреплять? Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, рекомендуют придерживаться следующих правил: Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений. Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть. Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы. В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю». Утверждение должно давать направление движения и не иметь отрицания. (Например, во фразе «Я принимаю себя таким, какой я есть» имеется указание на установку в подсознании «оставаться таким».) Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне. * * * Отрицать практику повторения не стоит. Повторение мать чего-то там. Остаётся подобрать себе утверждения по росту. © Copyright: Владимир Каев, 2025.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
