Человек рассмешивший смерть - Норман Казинс

Больше смейтесь!
Как человек выжил благодаря смеху.

Положительные эмоции лечат тяжёлые заболевания - Норман Казинс*

Хорошо известно, что отрицательные эмоции негативно влияют на иммунную систему. Изданная в 1976 г. автобиографическая книга Нормана Казинса ''Анатомия болезни (с точки зрения пациента)'' (Cousins N. ''Anatomy of an illness (as perceived by the patient)'' ) произвела взрыв в мире. В ней опираясь на собственный опыт исцеления автор утверждает, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжелой болезни.

В 1964 году полный сил и энергии редактор ''The Saturday Review'' Норман Казинс, которому на тот момент было всего 48 лет, неожиданно почувствовал сильную ломоту во всем теле. Резко повысилась температура. Через неделю ему стало трудно двигаться, поворачивать шею, поднимать руки. Он лег в больницу, где ему поставили диагноз: анкилозирующий спондилит.

Анкилозирующий спондилит относится к группе ревматических заболеваний. Он чаще всего поражает молодых мужчин. Воспалительный процесс развивается в суставных капсулах и связанных с ними связках и сухожилиях, поражая преимущественно межпозвоночные и крестцовоподвздошные суставы. В результате у человека возникают боли и плохая подвижность пораженных суставов. Заболевание может привести к сильной деформации позвоночника.

Состояние здоровья быстро ухудшалось. С каждым днем тело Казинса становилось все более неподвижным, он с огромным трудом шевелил ногами и руками, едва мог повернуться в постели. Под кожей появились утолщения и затвердения, означавшие, что болезнью поражен весь организм. Наступил момент, когда Норман не смог разомкнуть челюсти, чтобы поесть.

Страх, тоска, обида, несправедливость судьбы охватили его. Он перестал улыбаться и целыми днями лежал, отвернувшись к стене больничной палаты. Его лечащий врач, доктор Хитциг поддерживал Нормана, как мог, привлекая для консультаций лучших специалистов, но болезнь прогрессировала. В конце концов врач откровенно сказал Норману, что из пятисот таких больных выздоравливает только один.

После этого страшного известия Норман не спал всю ночь. Его единственным желанием было - выжить. Он думал о том, что до сих пор врачи заботились о нем, делали все от них зависящее, но это не помогло.

«Значит, я должен действовать сам и найти свой собственный путь исцеления», — решил Норман.

Он вспомнил, как однажды во время беседы доктор Хитциг сказал, что если эндокринная система человека работает на полную мощность, то его организм может успешно бороться с любой болезнью. Так, у женщин во время беременности уменьшаются все проявления болезненных симптомов, потому что в этот период железы внутренней секреции максимально активизируются, чтобы помочь организму справиться с дополнительной нагрузкой. Хитциг говорил, что, согласно научным исследованиям, истощение эндокринной системы чаще всего вызывается страхом, нервными переживаниями, унынием, длительной депрессией. В ответ на эти негативные эмоции надпочечники выделяют особые гормоны - адреналин и норадреналин. Они попадают в кровь и, распространяясь по всему организму, разрушают клетки и способствуют болезням. Но если отрицательные эмоции, думал Казинс, являются причиной многих заболеваний, то, наверное, положительные эмоции, наоборот, благоприятно воздействуют на эндокринную систему. Не могут ли они привести к выздоровлению?

В поисках ответа на этот вопрос Казинс обратился к Библии и прочел:
«Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости» (Пророчества царя Соломона 17/22).

Затем он проштудировал труды известных философов и ученых и выяснил, что они придавали огромное значение положительным эмоциям.

Причем на первое место среди них они ставили смех. Медик-врачеватель Роберт Бартон, живший четыре столетия назад, писал: ''Смех очищает кровь, омолаживает тело, помогает в любом деле''. Иммануил Кант считал, что смех дает ощущение здоровья, активизирует все жизненно важные процессы в организме.

Зигмунд Фрейд рассматривал юмор как уникальное проявление человеческой психики, а смех - как не менее уникальное средство лечения. Английский философ и врач Уильям Ослер называл смех музыкой жизни. Он советовал непременно посмеяться хотя бы в течение десяти минут, чтобы снять физическую и психическую усталость в конце дня.

Современник Казинса Уильям Фрей своими опытами доказал, что смех благотворно влияет на процесс дыхания и на мышечный тонус организма.

Из книг Казинс также узнал о том, что в мозге человека есть особое вещество, по своей структуре и воздействию похожее на морфий. Оно выделяется только во время смеха и является для организма своего рода ''внутренней анестезией''.

В голове Казинса, неподвижно прикованного к постели, измученного непрерывной болью, начал вырисовываться план того, что именно может его рассмешить.

Несмотря на протесты врачей, он выписался из больницы. Его перевезли в номер гостиницы, и с ним остался только доктор Хитциг, поддержавший его идею.

Казинс принимал большие дозы витаминов Лайнуса Поллинга (Linus Pauling). В номер доставили кинопроектор и лучшие комедиии с участием братьев Маркс (Marx pothers) и шоу ''Скрытая камера'' (''Candid Camera'').

Казинс почувствовал себя невероятно счастливым, когда обнаружил, что после первых десяти минут безудержного смеха он смог спокойно проспать два часа без боли.

После того, как болеутоляющее действие смеха закончилось, сиделка снова включила кинопроектор. А затем стала читать Казинсу юмористические рассказы.

Страшные боли перестали мучить Нормана через несколько дней почти непрерывного хохота. Анестезирующий эффект смеха был доказан. Теперь нужно было узнать, сможет ли смех точно так же активизировать эндокринную систему и тем самым остановить воспалительный процесс, которым был охвачен весь организм. Поэтому у Казинса брали анализы крови непосредственно перед ''сеансом'' смеха и сразу после него.

Результаты анализов показали, что воспаление пошло на убыль. Казинс чувствовал себя окрыленным: старая поговорка ''Смех - лучшее лекарство'' реально действовала. Кроме всего прочего, Казинс понял преимущество того, что он выписался из больницы. Его никто не беспокоил, чтобы заставить поесть, проглотить кучу лекарств, сделать укол или подвергнуться очередному мучительному осмотру людьми в белых халатах с одинаково озабоченным и сочувствующим выражением лица. Казинс наслаждался безмятежностью и покоем и был уверен, что это также способствует улучшению его состояния.

Программа ''смехотерапии'' продолжалась: Казинс смеялся каждый день не менее шести часов как одержимый. Его глаза опухли от слез, но это были целительные слезы смеха. Вскоре он совсем прекратил принимать противовоспалительные лекарства и снотворное.

Через месяц Казинс смог впервые без боли шевельнуть большими пальцами рук. Он не верил своим глазам: утолщения и узлы на теле стали уменьшаться.

Ещё через месяц он смог двигаться в постели, и это было невероятно прекрасное ощущение. Вскоре он настолько оправился от болезни, что смог вернуться к работе. Это было для Казинса и для всех, кто знал о его борьбе со смертью, невероятным чудом.

Правда, еще много месяцев он не мог поднять руку, чтобы достать книгу с верхней полки. Иногда при быстрой ходьбе дрожали колени и подкашивались ноги.

Тем не менее год от года подвижность всех суставов увеличивалась. Боли исчезли, остались лишь неприятные ощущения в коленях и в плече. Казинс начал играть в большой теннис. Он мог скакать на лошади, не боясь упасть и крепко держал в руках кинокамеру. Он играл любимые фуги Баха, и пальцы виртуозно летали по клавишам, а шея легко поворачивалась во все стороны вопреки всем прогнозам специалистов о полной неподвижности его позвоночника.

Рассказывая впоследствии многим людям о своем опыте победы над неизлечимой болезнью, Казинс говорил о том, что не умер только потому, что очень хотел жить. Истинное желание обладает колоссальной силой и способно вырвать человека из тех пределов представления о собственных возможностях, которыми все мы обычно ограничиваем себя. Иными словами, мы можем гораздо больше, чем думаем, как в физиологическом, так и в духовном плане. Страх, отчаяние, паника, ощущение собственного бессилия, неизбежно сопровождающие любую болезнь, парализуют жизненную силу человека. Желание максимально мобилизует резервы тела и духа, помогает добиваться того, что представляется невозможным. Кроме того, желание должно сопровождаться активным действием. Таким средством действия для Казинса стал смех. Смех не только обеспечивает человеку, неподвижно лежащему в постели, своеобразную тренировку, этакий бег трусцой, но и даёт возможность радоваться жизни, несмотря на болезнь. А положительные эмоции - это лучшее лекарство от любого недуга.

Через 10 лет Казинс случайно встретил одного из тех врачей, кто приговорил его к смерти. Врач был совершенно ошарашен, увидев бывшего пациента живым и здоровым. Он протянул ему руку, чтобы поздороваться, и Казинс сжал её с такой силой, что тот сморщился от боли. Сила этого рукопожатия была красноречивее всяких слов.

У Казинса была своя собственная теория, согласно которой в каждом человеке содержится целительная энергия, которую люди не умеют прлбуждать и применять.

Ещё в юношеском возрасте, попав в санаторий для туберкулезников, Казинс обратил внимание, что пациенты-оптимисты имеют тенденцию выздоравливать и выписываться, а пессимисты такой тенденции не имеют.

В 1983 году Казинс перенёс инфаркт миокарда и конгестивную остановку сердца (congestive heart failure). Обычно такая комбинация приводит к панике и смерти. Казинс отказался паниковать и умирать. Выкарабкаться из болезни и на этот раз. И прожил ещё семь лет активной жизни!

До своего последнего часа он преподавал в Медицинской школе Калифорнийского университета Лос-Анджелеса (UCLA), где был единственным преподавателем без медицинского образования. Он учил молодых врачей активизировать целительный бойцовский дух в каждом пациенте.

Норман Казинс подарил миру надежду на исцеление от тяжкого недуга, а себе дополнительных двадцать шесть лет активной жизни, насыщенной радостью движения и общения.

* Норман Казинс родился 24 июня 1915 года. Скончался 30 ноября 1990 года.

Норман Казинс вместе с женой Эллен вырастили четверых детей. Сыновья:
— Андрэ (Dr. Andrea Cousins of Northampton, Massachusetts)
— Кандис (Dr. Candis Cousins Kerns of Oakland, California).
Одна из двух дочерей писательница Сара Шапиро (Израиль).

В настоящее время у Нормана Казинса 26 внуков, правнуков и праправнуков.

А его книга об исцеляющем воздействии смеха на организм человека до сих пор пользуется популярностью.

Из справочников

Норман Казинс (Cousins) (24 июня 1915 – 30 ноября 1990) - американский политический журналист, писатель, профессор и сторонник мира во всем мире.

Родился
24 июня 1915
Уэст-Хобокен, Нью-Джерси, США.
Умер
30 ноября 1990 (75 лет)
Лос-Анджелес, Калифорния, США.
Альма - матер
Педагогический колледж Колумбийского университета (Б.А.)

Ранние годы

Казинс родился в семье еврейских иммигрантов Сэмюэля Казинса и Сары Бабушкин-Казинс в Уэст-Хобокене, штат Нью-Джерси (который позже стал Юнион-Сити).
В возрасте 11 лет ему поставили диагноз "туберкулёз" и поместили в санаторий. Несмотря на это, он был спортивным юношей.

Казинс учился в средней школе имени Теодора Рузвельта в Бронксе, Нью-Йорк, которую окончил 3 февраля 1933 года. Его редакторские способности проявились уже в школе, и ему доверяли редактировать школьную газету "The Square Deal".

Казинс получил степень бакалавра в Педагогическом колледже Колумбийского университета в Нью-Йорке.

Его сестра Джин вышла замуж за Тома Миддлтона.

Карьера

Он присоединился к сотрудникам New York Evening Post (ныне New York Post) в 1934 году, а в 1935 году был нанят журналом Current History в качестве книжного критика. Позже он поднялся до должности главного редактора. Он также подружился с сотрудниками Saturday Review of Literature (позже переименованного в Saturday Review), офисы которого находились в том же здании, и к 1940 году присоединился к сотрудникам этого издания. В 1942 году он был назначен главным редактором и занимал эту должность до 1972 года. Под его руководством тираж издания увеличился с 20 000 до 650 000 экземпляров. За три десятка лет, будучи главным редактором, Норман Казинс не уволил ни одного сотрудника!

Философия Казинса по отношению к своей работе была проиллюстрирована его инструкциями своим сотрудникам "не просто оценивать литературу, но и стараться служить ей, лелеять ее, защищать ее". Казинс считал, что "нужны писатели, которые могут восстановить в литературе ее мощную традицию лидерства в кризис". Он всю жизнь верил в силу надежды. "Это только в моем воображении, - пишет Сара Шапиро (дочь Нормана Казинса) в книге "Аудитория из одного человека" (Mosaica Press 2021) - что вы сказали:"Оптимизм - это реализм", или это был принцип, который вы передали невербально?"

Норман Казинс не терпел тех, кто сознательно искажает правду, будь то для личной выгоды или в политической сфере. Целостность слов, как устных, так и письменных, была для него священна.

"Насколько мне известно, - пишет Шапиро, - вы не лгали. Вы сочли ложь отвратительной, унижающей человеческое достоинство .... Сплетни отскакивали от вас; они не прилипали... За всю мою жизнь ты ни разу не нарушил ни одного обещания. Человек слова, в буквальном смысле."

Для Нормана Казинса честность являлась абсолютной ценностью и отличительным признаком человека.

Одна из его хорошо известных строк "Жизнь - это приключение в прощении" пережила его.

Казинс поступил на факультет Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в 1978 году и стал адъюнкт-профессором кафедры психиатрии и биоповеденческих наук. Он преподавал этику и медицинскую литературу. Его исследовательским интересом была связь между отношением и здоровьем.

Его дочь Сара Шапиро, которая сама закончила этот колледж, написала (о своем отце), что, основываясь на том, что сказал ей глава отдела рекламы SR, Казинс за 30 лет работы редактором Saturday Review "никогда никого не увольнял".

Политические взгляды и активность

В политическом плане Казинс был неутомимым сторонником либеральных идей, таких как ядерное разоружение и мир во всем мире, которые он продвигал в своих статьях в Saturday Review. На форуме 1984 года в Калифорнийском университете в Беркли под названием "В поисках мира" Казинс вспомнил длинную редакционную статью, которую он написал 6 августа 1945 года, в день, когда Соединенные Штаты сбросили атомную бомбу на Хиросиму. В редакционной статье под заголовком "Современный человек устарел" Казинс, заявивший, что чувствует "глубочайшую вину" за применение бомбы против людей, обсуждал социальные и политические последствия атомной бомбы и ядерной энергетики. Он опубликовал ее на следующий день в "Ревью", и отклик был значительным, поскольку она была перепечатана в газетах по всей стране и дополнена книгой, которая была переиздана на разных языках.

После карибского кризиса 1962 года президент Джон Кеннеди благодаря посредничеству Нормана Казинса вёл переговоры с Никитой Хрущевым о путях предотвращения ядерной войны. Обе стороны использовали неофициальных посредников для передачи сообщений туда и обратно вне обычных дипломатических путей. Например, Кеннеди использовал Нормана Казинса, которого хорошо знали и высоко ценили в Москве за его руководство SANE, Комитетом за РАЗУМНУЮ ядерную политику. Это помогло двум лидерам заключить договор об ограниченнии ядерных испытаний 1963 года.

Несмотря на свою роль сторонника либерализма, Норман Казинс считал, что будет лучше, если матери будут растить свои детей, а не ходить на работу.
Так, в 1939 году, узнав, что число работающих женщин близко к числу безработных мужчин, он предложил такое решение: "Просто увольте женщин, которые всё равно не должны работать, и наймите мужчин… Нет безработицы. Никаких рельефных бросков. Никакой депрессии…"

В 1950-х годах Казинс сыграл заметную роль в доставке "Хиросимских дев", группы из двадцати пяти хибакуся, в Соединенные Штаты для лечения.
В память о деятельном участии Нормана Казинса установлен памятник в парке мира Хиросимы в Японии.

В 1960-х годах он начал американо-советскую Дартмутскую конференцию по мирному процессу.

Казинс также написал сборник научно-популярных книг на те же темы, таких как "Кто говорит за человека" 1953 года? , в котором выступал за Всемирную федерацию и ядерное разоружение. Он также занимал пост президента Всемирной федералистской ассоциации и председателя Комитета за разумную ядерную политику, который в 1950-х годах предупреждал, что мир обречен на ядерную катастрофу, если угроза гонки ядерных вооружений не будет остановлена. Казинс стал неофициальным послом в 1960-х годах, и его содействие общению между Святым Престолом, Кремлем и Белым домом помогло привести к заключению советско-американского договора о запрещении ядерных испытаний.

Болезнь, смехотерапия и выздоровление

Казинс занимался исследованиями биохимии человеческих эмоций, которые, по его мнению, долгое время были ключом к успеху людей в борьбе с болезнями. Он придерживался этого убеждения, даже когда в 1964 году боролся с внезапно возникшим заболеванием соединительной ткани, которое также называли коллагеновой болезнью. Эксперты реабилитационной клиники доктора Раска подтвердили этот диагноз и добавили диагноз анкилозирующий спондилоартрит, сказав, что у таких больных есть всего один шанс из 500 на выздоровление. Казинс разработал собственную программу восстановления. Он принимал огромные внутривенные дозы витамина С и испытывал самопроизвольные приступы смеха, вызванные фильмами телевизионного шоу "Скрытая камера" и различными юмористическими фильмами. Однако его позитивный настрой не был для него чем-то новым. Он всегда был оптимистом, известным своей добротой к другим и сильной любовью к самой жизни. "Я сделал радостное открытие, что десять минут искреннего смеха от живота оказывают обезболивающее действие и дают мне по крайней мере два часа безболезненного сна", - сообщил он. "Когда обезболивающий эффект смеха проходил, мы снова включали кинопроектор, и нередко это приводило к еще одному безболезненному перерыву".

Его борьба с этой болезнью и его открытие смехотерапии подробно описаны в его книге 1979 года “Анатомия болезни, воспринимаемая пациентом".

Позже он и его жена Эллен вместе боролись с болезнью сердца с помощью физических упражнений, ежедневного приема витаминов и хорошего питания, обеспечиваемого садом Эллен.

Норман Казинс написал сборник популярных научно-популярных книг о болезнях и исцелении, а также автобиографические мемуары 1980 года "Человеческие возможности: автобиографическая тетрадь".

ФИЛЬМ о КАЗИНСЕ

Казинс был изображен актером Эдом Аснером в телевизионном фильме 1984 года "Анатомия болезни", который был основан на книге Казинса 1979 года "Анатомия болезни в восприятии пациента: размышления об исцелении".

Сначала Казинс был недоволен коммерческим характером фильма, а также сенсационными преувеличениями Голливуда о его опыте. Он и другие члены его семьи были удивлены выбором Аснера из-за того, что артист не тмел физического сходства с Казинсом.

Но потом Казинс увидел, что Аснер пытается добросовестно вжиться в образ, и отнёсся к фильму гораздо терпимее и у него появилась некая доля восхищения работой актера.
Актёр настолько вжился в образ Нормана, что пропитался идеями Казинса, и сам дожил до 95 лет.

Смерть

Казинс умер от сердечной недостаточности 30 ноября 1990 года в Лос-Анджелесе, прожив на годы дольше, чем прогнозировали его врачи:

— через 10 лет после первого сердечного приступа;

— через 26 лет после коллагеновой болезни;

— через 36 лет после того, как врачи впервые диагностировали у него болезнь сердца.

Он и его жена Эллен воспитали четверых детей:

1. Сын, доктор Андреа Казинс из Нортгемптона, штат Массачусетс;

2. Дочь, ныне покойная Эми Казинс;

3. Сын, доктор Кэндис Казинс Кернс из Окленда, штат Калифорния;

4. Дочь, писательница Сара Шапиро из Иерусалима, Израиль.

Теперь у него 26 внуков и правнуков.

Похоронен Норман Казинс на еврейском кладбище Маунт-Ливан в Нью-Джерси рядом со своей женой Эллен и родителями, Сэмюэлем Казинсом и Сарой Миллер Казинс.

Избранные произведения, написанные Норманом Казинсом:

— Современный человек устарел (1945)
— Сочинение по любви или за деньги: тридцать пять эссе, перепечатанных из Saturday Review of Literature (1949)
— Кто говорит за человека? (1953)
— "В Бога мы верим"; Религиозные убеждения и идеи американских отцов-основателей (1958)
— Dr. Schweitzer of Lambar;n; (1960)
— Вместо безумия (1962)
— Настоящее время; Одиссея американского редактора (1967)
— Великие американские очерки (1967)
— Невероятный триумвират: Джон Ф. Кеннеди, Папа Римский Иоанн, Никита Хрущев (1972) ISBN 978-0-393-05396-8
— Празднование жизни; Диалог о бессмертии и бесконечности (1974) ISBN 978-0-060-61591-8
— Анатомия болезни, воспринимаемая пациентом: размышления об исцелении и регенерации (1979) ISBN 978-0-393-01252-1
— Человеческие возможности: автобиографическая тетрадь (1981) ISBN 978-0-393-33254-4
La volont; de gu;rir (1981) ISBN 978-2020055048
— Врач в литературе (1982) ISBN 978-0-030-59653-7
— Исцеляющее сердце: противоядия от паники и беспомощности (1983) ISBN 978-0-393-01816-5
— Слова Альберта Швейцера (Слова серии) (1984) ISBN 978-0-937-85841-7
— Миссия Альберта Швейцера: исцеление и мир (1985) со Швейцером ISBN 978-0-393-02238-4
— Беседы о Нобелевской премии: с сэром Джоном Экклзом, Роджером Сперри, Ильей Пригожиным, Брайаном Джозефсоном (1985) ISBN 978-0-933-07102-5
— Приключения человека: фотохроника (1986) ISBN 978-0-933-07107-0
— Патология власти (1987) ISBN 978-0-393-30541-8
— Республика разума: личная философия отцов-основателей (1988) ISBN 9780062501615
— Мастер-фотографии: мастер-фотографии с выставок PFA 1959-67 (1988) ISBN 978-0-933-64212-6
— Сначала головой: Биология надежды и целительная сила человеческого духа (1989) ISBN 978-0-140-13965-5
— Разум побеждает болезнь (1991) ISBN 978-1-555-25425-4
Почему человек исследует (2005) ISBN 978-1-410-22031-8

Награды

Казинс получил первую премию Гельмериха в 1985 году. Премия имени Пегги В. Хелмерих "Выдающийся автор" ежегодно вручается библиотечным фондом Талсы.

Папа Римский наградил его своим личным медальоном.

Нлрман Казинс был награжден премией мира Элеоноры Рузвельт в 1963 году,

премией "Семьянин года" в 1968 году,

медалью мира Организации Объединенных Наций в 1971 году,

премией мира Нивано и

премией Альберта Швейцера за гуманитарную деятельность в 1990 году. Он также входил в попечительский совет по науке. Служба, ныне известная как Общество науки и общественности, с 1972 по 1975 год.

Другие статьи в литературном дневнике:

• 30.11.2022. Продолжил воевать без рук. Подвиг Василия Петрова
• 29.11.2022. Кинологи на фронте. Подвиг девочек с собаками
• 19.11.2022. Человек рассмешивший смерть - Норман Казинс