Тема счастья не перестает волновать умы людей. Именно поэтому новая книга Сони Любомирски «Мифы о счастье» уже несколько месяцев уверенно лидирует в списке бестселлеров. Книга пока не переведена на русский язык, но Анастасия Веселко её внимательно прочитала и рассказывает, в чём суть.
***
Cоня Любомирски – американский психолог с русскими корнями и мировой эксперт по счастью. Тебе наверняка знакома ее предыдущая книга «Как быть счастливой», где она собрала 12 принципов счастливой жизни. Среди самых важных: быть благодарной, проявлять доброту, прощать и никогда не сравнивать себя с другими. Вещи, в общем, очевидные, но мы редко всерьез об этом задумываемся.
В своей новой книге Соня рассматривает типичные ожидания вроде «я буду счастлива, если выйду замуж, заведу детей» или «я буду несчастна, если заболею, состарюсь». Автор предостерегает, что такие установки ошибочны, на самом деле они лишь уводят нас от счастья и даже толкают на необдуманные решения.
«Самый распространенный миф о счастье: внешние события могут сделать нас счастливыми или несчастными. Но ничто в жизни не является само по себе радостным или печальным», – говорит Соня. В «Мифах о счастье» она разбирает поворотные жизненные ситуации – от выбора работы и воспитания детей до банкротства, болезней и старости, и типичные ожидания, связанные с ними, раскрывает их суть и учит им противостоять.
***
10 мифов о счастье от Сони Любомирски
Миф vs Реальность
Миф 1
Я буду счастлива, когда начну серьезные отношения.
Реальность: и правда, с началом серьезных отношений уровень счастья повышается, но уже через 2 года он снижается обратно.
Миф 2
Я буду несчастна, если разведусь.
Реальность: Да, развод затронет все стороны жизни. Но ожидая, что будем страдать очень долго, мы недооцениваем свою способность переваривать неприятности.
Миф 3
Я буду счастлива, когда заведу детей.
Реальность: с появлением детей уровень счастья в семье снижается. Помимо прочего, дети – это труд, недосып, нервы и расходы.
Миф 4
Я не могу быть счастлива, пока я одинока.
Реальность: по данным исследований, уровень счастья одиночек не отличается от уровня счастья семейных людей.
Миф 5
Я буду счастлива, когда найду работу мечты.
Реальность: если ты живешь, ожидая, как новая супер-работа сделает тебя счастливой, ты лишаешь себя права быть счастливой сегодня.
Миф 6
Я не могу быть счастлива, будучи бедной.
Реальность: связь счастья и денег сильно преувеличена.
Миф 7
Я буду счастлива, когда разбогатею.
Реальность: богатые тоже плачут.
Миф 8
Я не смогу быть счастлива, если у меня будут проблемы со здоровьем.
Реальность: диагноз – не приговор. Важно, на чем будет сосредоточено твое внимание.
Миф 9
Я не могу быть счастлива, если упустила свой шанс в прошлом.
Реальность: несделанные шаги вызывают больше сожалений, ведь воображаемые последствия так привлекательны... хоть и маловероятны.
Миф 10
Я не могу быть счастлива, когда мои лучшие годы уже позади.
Реальность: мы не знаем, какие годы в нашей жизни самые счастливые. И молодость – не значит счастье.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
