***
В Японии недавно вышла книга японского психолога Хидеки Вады под названием «Преодоление восьмидесяти барьеров», которая вызвала большой ажиотаж. Как только она появилась в книжных магазинах, продажи превысили 500 000 экземпляров, и многие предсказывают, что она станет бестселлером, если в ближайшие месяцы достигнет миллионной отметки.
*
Доктор Вада, 61 год, является ведущим экспертом в области здоровья пожилых людей. Он обобщил свой богатый опыт в 44 правила, которые суммируют секрет более спокойной и полноценной жизни после 60 лет… правила, которые кажутся простыми, но содержат глубокую мудрость:
*
Гуляйте каждый день.
*
Глубоко дышите, когда злитесь.
*
Двигайтесь и не позволяйте телу напрягаться.
*
Пейте воду летом при включенном кондиционере.
*
Хорошо пережёвывайте пищу… ум движется вместе с ртом.
*
Память теряется не с возрастом, а от бездействия.
*
Не злоупотребляйте лекарствами.
*
Не пытайтесь без необходимости снижать артериальное давление и уровень сахара в крови.
*
Одиночество может быть покоем, а не изоляцией.
*
Лень — это не стыдно.
*
Вам не нужны водительские права в старости.
*
Делайте то, что любите, и оставляйте то, что не любите.
*
Не ограничивайте себя доом.
*
Ешьте то, что Это делает вас счастливыми… и небольшая прибавка в весе не повредит.
*
Не проводите время с людьми, с которыми вам некомфортно.
*
Не смотрите слишком много телевизора.
*
Научитесь жить с болезнью, вместо того чтобы постоянно бороться с ней.
*
Оптимизм — главное лекарство.
*
Фрукты, солнечный свет,* *воздух… все источники счастья.
*
Выражайте то, что у вас на сердце.
*
Измените свое мнение, если это необходимо; это не проблема.
*
Прекращение обучения — начало старости.
*
Достаточно просто быть довольным… и улыбка приносит удачу.
*
А старость? Не бремя… а дар.
*
Этими мудрыми словами доктор Вада напоминает нам, что годы после шестидесяти — это не конец пути, а начало этапа простоты и спокойствия… этапа, когда мы смотрим на жизнь яснее и с большей честностью приближаемся к самим себе.
*
Вкратце:
Живите просто, двигайтесь каждый день и чаще улыбайтесь!
*
Примите своё тело и свой возраст с любовью, и вы обнаружите, что счастье было ближе, чем вы думали.
*
Поделитесь этим с теми, кого любите… ибо мудрость не знает возраста.
Не завидуйте молодым: молодыми мы все побывали, а завидуйте пожилым, что на свете все повидали.
А завидуйте старикам, обогнавшим меня на рассвете. Старикам — рыбакам, грибникам — тем, кто носится по планете. Да! Завидуйте старикам, что следят за собой, как и прежде, их причёскам и каблучкам, элегантной и строгой одежде. Не утраченной радости жить, повторяться и в детях, и внуках. И желаньями полными быть в самых трудных житейских науках. Не завидуйте молодым! В свое время не трудно быть ими, а завидуйте пожилым, что остались навек молодыми! Это про нас!!!
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
