Как только вышло послабление режима самоизоляции, я приступила к занятиям финской ходьбой. Моё знакомство с нордической ходьбой началось с финских роликов в интернете. Если бы я увидела российские ролики, то никогда бы не взялась за палки.
Здоровые, спортивные молодые люди показали Нордическую ходьбу во всей красе. Молодая финская девушка, энергично, красиво работала палками, запала мне на подкорку. И когда 26 мая я впервые пошла с палками , образ этой девушки мягко возник в моей голове , и я пошла подражая этой девушке.
Круг длиной 800 с гаком метров прошла за 20 минут. Запыхалась. "Дыхалка" заработала в полную силу. На следующий день болели все мышцы спины, как их показывают на схемах, все до одной болели. Через день прошла полтора круга, задохнулась, мышцы болели. Ещё через 2 дня прошла 3 круга легко, в следующий раз- 4круга! Весь июнь ходила 3 раза по 4 круга. Один круг за 8-10 минут. Дыхание глубокое ровное.
Первый результат появился через 2 недели: я заметила, что легко ношу маску в транспорте даже в самую жару!
Через месяц растаяла "холка"! Понизилось давление!
За время лежания на одном боку на диване появилась боль в тазобедренном суставе. Финская ходьба оздоровила все суставы!
С конца июля хожу три раза в неделю по 7 кругов. Заметила. что с 4-го круга идти всё легче и легче. Объяснение дали весы: за тренировку уходит до 1200грамм!
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
