Веские поводы и легкий способ так питаться не попрПомогло мне, возможно, поможет и Вам! Проблема лишнего веса, которая сопровождала меня всегда, ушла легко и просто с помощью КЕТО питания. Я наконец-то разлюбила сладости и сдобности. Грядущие праздники не грозят мне мучительным воздержанием от вкусностей - есть сытная и аппетитная альтернатива углеводам. еребор углеводов, не успевая перевариться в тонком кишечнике, попадая в толстый, который не предназначен для переваривания этих самых углеводов, начинает там вызывать банальное брожение и воспаление. В результате чего иммунная система, оставляя борьбу с вирусами и патогенными бактериями и грибками бросается спасать толстый кишечник столько раз, сколько раз я кладу в рот эти дурацкие углеводы. Происходит разбалансировка защитных сил организма. Кроме того, углеводы повышают инсулин, и вызывают внеочередное повышение аппетита. А это образует уже порочный круг. Как из него выбраться? А просто! Просто надо отказаться от углеводов в пользу жиров. Белков и углеводов - граммов по 50 (для меня 65-летней), а остальные калории - полезные жиры. Жир насыщает надолго, не вызывает повышения инсулина и аппетита и вследствие этого освобождает иммунную систему для борьбы с внешними патогенными агентами. Иммунитет повышается, а вес уменьшается безо всяких волевых усилий. Эта система называется КЕТОДИЕТА. Материалов на эту тему сейчас много - доктор Берг, профессор, доктор медицинских наук Василий Генералов и т.д. Думайте сами, решайте сами... Еще раз замечу, что вся патогенная микрофлора в нашем организме ужасно любит углеводы и не переносит жиры! Да и к тому же углеводная энергия вырабатывается и расходуется взрывообразно, и жировая - медленно, постепенно и равномерно. И ни в коем случае не следует принимать углеводы вместе с жирами - тогда обмен веществ идет исключительно по углеводному типу с откладыванием лишних килограммов и отвлечением иммунитета на посторонние дела... Мне 65+, с 10 февраля без хлеба и быстрых углеводов, когда приходит время еды, думаю - как, уже опять есть?.. (питаюсь 2 или 3 раза в день без перекусов) Похудела, мобильность возросла. Надеюсь наладить иммунитет, это нынче актуально. Дай Бог! © Copyright: Татьяна Вика, 2020.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
