Если у вас болит голова

(советы народного целителя)

Если у вас заболела голова, да притом в понедельник, ни с того ни с сего, утром, когда нужно идти на работу, – не отчаивайтесь. Практика показывает, что в нашей стране три четверти населения страдает упорными головными болями, особенно в оставшиеся дни до получки или накануне праздника, когда до предела обостряются такие хронические заболевания, как, например, продовольственная проблема и невыплата заработной платы. Не торопитесь обращаться к вашему участковому врачу: что он может в наше время, когда существует пресловутый лимит средств, исчисляемый несколькими рублями в сутки на одного больного?

Помните: вы сами в состоянии помочь себе! Для этого надо знать несколько приёмов и заповедей так называемой нетрадиционной медицины.

Первое и главное правило: не переедайте! Во-первых, это просто безнравственно. И, кроме того, небезопасно: наглотаетесь, чего доброго, всяких там нитратов, нитритов, cульфидов, оксалатов и прочих производных синильной кислоты – ни одна реанимация не примет (даже при наличии местной прописки и вовремя уплаченных взносов в Обществе охраны животных).
               
Рекомендуется соблюдать следующую диету:

завтрак – дистиллированная вода, которая промоет ваши внутренние органы и выведет весь накопившийся за ночь яд;

обед  – вода обыкновенная, из крана, которая предохранит вас от шока, вызванного стерильностью принятой во время завтрака пищи, и удалит из организма всю накопившуюся до полудня желчь;

ужин лучше отдать врагу, но если таковых рядом нет, советуем вам выйти на улицу, приблизиться к первому попавшемуся на пути ресторану и сделать пару глубоких вдохов, перемежая их не менее глубокими вздохами, дабы ощутить аромат блюд, поглощаемых теми, кому худеть не обязательно; это настроит вас на философский лад и нейтрализует всю накопившуюся за ночь горечь.

(Примечание: рекомендуется вставать из-за стола с чувством лёгкого голода, что, думается, не составит вам большого труда.)

Для снятия головной  боли предлагаем следующие упражнения:

Упражнение  1.

Сядьте на пол, закройте глаза и указательным пальцем правой руки слегка помассируйте точку «лам-ца  дрит-ца  гоп-ца-ца», расположенную в левой ноздре (см. рисунок в монографии Курасиво Посяо  «Точечная терапия хронических запоров»).

Упражнение  2.

В положении лёжа на животе почешите левой ногой правое ухо, перебросив либо её, либо само ухо через затылок. Страдающим радикулитом и остеохондрозом в лечебных целях рекомендуется почёсывание сразу обеими ногами соответственно обоих ушей.

Упражнение  3.

Успешно справившись с предыдущими упражнениями, откройте глаза, внимательно посмотрите по сторонам, бросьте мимолётный взгляд на вашу старую, потерявшую былой блеск мебель, обшарпанные обои цвета морской тоски и безвкусную одежду своих домочадцев, почешите затылок и с чувством произнесите магическое восклицание, освобождающее карму и раскрепощающее ваше второе «я»: «Ах, чтоб тебя...» Можно выразиться и порезче, но кормящим матерям и хроническим гипертоникам это не рекомендуется.

Продолжительность каждого из вышеупомянутых упражнений – не менее 50-55 минут (sic!), поэтому нелишне проснуться чуть-чуть раньше, особенно в тех случаях, когда вечером были основания подозревать, что утром с достаточной долей вероятности могут возникнуть страшные головные боли и непременно появится запах дохлой кошки изо рта.

Советуем вам во время описанных выше почёсываний и массажа одновременно заняться своеобразным самоувещеванием, именуемым в научных и околонаучных кругах аутотренингом. Мысленно говорите себе: «У меня всё нормально, мне не о чем волноваться и некуда спешить, поскольку у меня нет выгодных знакомств и могущественных покровителей...» или «Спокойнее, спокойнее, до зарплаты пять дней... всё хорошо, всё хорошо...» Студентам же накануне экзамена рекомендуется следующий вариант самовнушения: «Всё будет прекрасно, мне хорошо... моя голова становится лёгкой, невесомой, пустой... впрочем, это и неудивительно...» – особенно в тех случаях, когда вместо того, чтобы зубрить предмет, всю ночь проиграли в преферанс с беспечными товарищами.

И, наконец, последнее. После описанных выше физических  упражнений, самомассажа, аутотренинга и прочей ерун... простите, прочих методов активного воздействия на ваш организм хорошо бы принять таблетку анальгина, цитрамона или иного болеутоляющего. И тогда боль снимет как рукой.

1990 г.