Что-то не так...

Что делать, когда начинаешь чувствовать, что "что-то не так"?Когда не ладиться на работе? Либо, когда любимый перстал удилять меньше внимания? Или лучший друг больше не заходит? Что с этим делать? Возможно ты просто напросто себя накручиваешь и если хорошо разобраться то, и друг был не так уж давно, и любимый старется как может, но страдает нехваткой времени из-за работы. Да и на твоей работе, как и на любой другой случаются
трудности...
Когда и как можно заметить, что это "не так" стало реальным? Что ты не накручиваешь себя и не отговариваешь? Как отличить чужое влияние на тебя о плохой жизни, от своего собственного ощущения мира?Как поверить в то, что всё ещё наладиться и у тебя всё равно найдётся выход из любой ситуации?
Ну и что в конце концов, заставляет оптимиста хотя бы на секунду усомниться в светлом будущем?
Я, думаю, каждому в голову приходили похожие мысли, на которые они собирались найти ответы у своих друзей, родителей любимых или даже просто знакомых. В той или иной мере получали эти ответи. Но, это "что-то не так" всё равно всегда мучает и терзает рассудок... иногда просто не обращаешь на это внимание и так не до того. Иногда оно нахлынет нежданно. Я знаю так бывает.
Ну вот, умудренные опытом, прошу вас, расскажите мне что делать, когда начинаешь чувствовать, что "что-то не так"?