О фобиях

Вы боитесь темноты, замкнутого пространства, езды в метро, на транспорте, боитесь летать на самолетах, но вы не можете не ездить, не летать, потому что жизнь того требует. Давайте разберемся в причинах, которые порождают страхи, отравляющие вам жизнь. Вы собираетесь перейти улицу. Первым делом вы осматриваетесь, оцениваете обстановку с точки зрения своей безопасности и лишь потом переходите дорогу. Чем вы внимательней, тем более учитываете всевозможные риски, тем менее вероятен наезд на вас машины. Риск всегда есть. Можно спотыкнуться на ровном месте и свернуть себе шею. Или поперхнуться и задохнуться оттого, что еда попала «не в то горло». Но вы же не переживаете по всякому поводу. Потому что опасность не такая явная. А если явная? Возьмем, к примеру, воина. Во время сражений он смертельно рискует. Что будет, если он поддастся страху и тот захлестнет его? Воин перестанет контролировать ситуацию и скорей всего погибнет. Если он будет подавлять страх и усиливать агрессию, он так же может погибнуть, а если и победит, то нарушится психика, и он будет агрессивно реагировать на любую угрожающую ситуацию, вместо правильного ее разрешения. Воин же, который будет смотреть страху в глаза и осознавать происходящее, будет максимально контролировать ситуацию и владеть ею, что сделает его более защищенным и более искусным в своих действиях. Он на разы будет опережать противника в своих действиях, потому что он не прячется за спасительный самообман, а старается решить стоящие перед ним задачи таким образом, чтобы выиграть сражение и сохранить свою жизнь и жизнь соратников. От их целостности зависит и его благополучие. И помогает ему выжить страх, который подсказывает, что и как надо делать, чтобы уцелеть. Страх, совместно с агрессией, которая дает ему силы для борьбы, для поиска выхода. Воин с уравновешенной психикой осознает, что может погибнуть, но страх перед смертью не доминирует, не путает мысли, поэтому он к нему относится спокойно, что делает его более защищенным. Хорошо, это воин, он выбрал себе такую профессию, знал, на что идет, а как же справляться со страхом простому смертному? Вам, по долгу службы, надо часто летать на самолетах, а вы ужасно боитесь полетов. Что делать, как быть? Можно напиться пьяным – тогда все «по барабану». Можно наглотаться снотворного, чтобы уснуть и проснуться уже в пункте назначения…. Вы чего хотите, избавиться от страха или обезопасить вашу жизнь? Наркоман подавляет страх наркотиками, а что из этого получается? Летчик каждый день летает на самолете. Боится он или не боится? Как не ему знать статистку авиакатастроф. И, тем не менее, он почти каждый день совершает полеты, и это ему нравится. Каким образом он справляется со страхом? Работа его кормит, он вынужден рисковать. Так же как шахтеры, моряки, пожарники и прочие люди рисковых профессий. Летчик, чтобы обезопасить себя, старается риски свести к минимуму, следит за тем, чтобы самолет обслуживался по полной программе. Там, где летный состав, обслуживающий самолеты персонал к этому относятся халатно, пуская все на самотек, возникают проблемы с безопасностью полетов. Испугавшись, убежав в себя, вы перестаете контролировать ситуацию, перестаете сводить риски к минимуму. Если вы заставляете себя смотреть страху в глаза, прислушиваться к его сигналам, он из врага, превращается в вашего союзника. Он подсказывает вам, что надо просмотреть статистику авиакатастроф авиакомпании, на самолете которой вы собираетесь лететь, какова изношенность техники, сопоставим ли размер риска с вашей профессиональной деятельностью или с желанием отдохнуть там, куда вы собираетесь лететь. Если есть возможность доехать до места на поезде, то езжайте на поезде. Там тоже есть риск, но он не сопоставим с риском полета на самолете. Кроме расчета, прислушивайтесь к себе, к своей интуиции, не отключайте ее, это ваш самый надежный защитник.Если страх сидит в вас настолько, что вы не можете с ним справиться, смените работу, возможно и специальность, но не задавливайте страх. Если вы, вместо того, чтобы видеть ситуацию и признавать возможную гибель, будете все это себе представлять, то ситуация будет трансформироваться через страх который несет одностороннюю, а потому неправильную информацию о реальности. При таком подходе, вы никогда не справитесь со страхом. Учитесь делать внимание устойчивым, не представлять, а видеть все, как есть. Это значит, что в трудной ситуации вы будете не убегать от страха, не пугаться, а искать выход и вести борьбу за выживание. Как мне удалось справиться со страхом, когда я попал в критическую ситуацию. Самолет ТУ – 114, на котором я подлетал к Москве в качестве пассажира, пошел на посадку, но неожиданно снова начал набирать высоту. Сначала я не придал этому значения, но когда самолет начал наворачивать круги, во мне появился страх, но я тут же направил мысли на осмысление ситуации, чтобы максимально защитить себя в случае авиакатастрофы. Так…. В салоне воцарило гробовое молчание. Стюардессы бледные, как смерть. При каждой попытке захода на посадку раздается металлический щелчок. Значит, не выходит шасси. Дальнейшие действия летчиков? Скорей всего, летают кругами, чтобы выработать горючее, потом будут садиться «на пузо». Куда? Скорей всего, на реку. Или на полосу аэродрома. При такой аварийной посадке обычно отрывается хвост. Я нахожусь где-то посередине. Есть шанс уцелеть. Постараюсь максимально подтянуть ноги, чтобы не оторвало…. Все это могло в случае аварийной посадки и не спасти, но желание спастись, использовать все методы для спасения, не позволяло страху сломать меня, нанести мощнейшую психотравму, от которой я мог бы никогда не оправиться. Кроме того, такая мощная «энергетика выживания» способна на астральном уровне повлиять на развитие ситуации. Страх же, усугубляет негативное развитие событий. Когда горючее было уже почти на исходе, шасси все же вышло, и самолет удачно приземлился. Внизу уже ждали многочисленные службы, и было слышно, как летчики возбужденно высказывали им свои претензии. Большинство пассажиров так и не поняли, в чем дело, многие просто убежали в спасительный самообман, мол, ничего не может случиться. Моя же реакция на происходящее была иной. Позже, просмотрев и осмыслив ситуацию, я пришел к выводу, что если есть возможность не лететь на самолете, то не полечу, а если по каким-то причинам надо лететь, то полечу. Чему быть, того не миновать. Все мы под Богом ходим. Стюардессы и летчики каждый день рискуют. Футболисты на поле, альпинисты в горах. Но риск должен быть разумным и оправданным. Знайте, что, обманывая себя, вы менее защищены, потому что очень многого не сможете учесть. И вы становитесь слабее. Признавая правду, направляя внимание на решение проблем, которые порождает страх, вы становитесь сильней и защищенней, потому что правильно оцениваете реальное положение вещей. Поднимайте глаза наверх и смотрите страху, правде в глаза. Не обманывайте себя ни в чем, и тогда страх не сможет пробить вашу защиту.