Страх

Вы стараетесь приспособиться к реальности, сделать ее прогнозируемой, удобной для себя, стараетесь не замечать того, что раздражает, иначе жизнь станет просто невыносимой, и выискиваете для себя одни удовольствия, ради которых вроде бы и живете. Но внезапно то, чего вы не замечали или не хотели замечать, вдруг наносит удар такой силы, что вы ломаетесь и уже никогда не можете стать прежним. Это плата за односторонний, выборочный подход к реальности.
Нет работы, кончаются деньги, бизнес твой рухнул, а ничего другого ты не знаешь и не умеешь, своего жилья нет, а за снимаемое, скоро платить будет нечем, никакой поддержки ниоткуда, да еще со здоровьем проблемы ...Поразил страх. Мысли гонит по «замкнутому кругу», продолжаешь цепляться за старое, как утопающий за соломинку, а оно не дает никакого результата. А время неумолимо приближает тебя к трагической развязке. Чем больше думаешь о проблемах, тем больше они страшат тебя своей безысходностью, тем меньше шансов у тебя их решить. Страх сковывает, зацикливает, истощает, приближает к гибели. Отчаяние, депрессия, выхода нет.
Как справиться с подобной ситуацией, со страхом - удавкой, которая вот-вот окончательно затянется и уничтожит?
Во-первых, надо обязательно где-нибудь в полной тишине как следует выспаться и отлежаться, наплевав на все проблемы. Именно наплевав, чтобы лишить их сверхзначимости, тогда они перестанут терзать и истощать нервную систему. И чем дольше, тем лучше. Не всегда есть такая возможность, но без сна и отдыха тяжело будет справиться с проблемой. Мысли будут гнать: «Нельзя, как можно, ведь это погибель, надо что-то делать...» Но если вы не затормозите эту «карусель», справиться с проблемой будет еще сложнее. Далее, учитесь концентрировать внимание, это еще больше поможет затормозить маховик перевозбуждения. И чем возбудимость будет ниже, тем уравновешенней начнет становиться нервная система, тем больше появится запасных вариантов, которых вы раньше просто не замечали. По этой причине они не развивались, поэтому вам придется начинать все с нуля. Это непросто, но через это придется пройти, так вы можете обрести что-то лучшее, чем прежде.
Борьба за выживание требует усилий и порой значительных, но лучше побороться, чем просто пропасть. Никто за вас вашу судьбу менять не будет. Равно как и вы чужую. Не ищите крайних, никто ни в чем не виноват. Мир такой, какой есть, и исходите из той ситуации, в какой вы оказались. Посмотри страху в глаза и задай себе вопрос: «Ты ли это? Разве может кто-то или что-то тебя сломать, если ты этого не захочешь?» Направь агрессию, защищающую тебя, на борьбу, на сопротивление, и справишься с любыми трудностями.
P.S. Отсыпайтесь и отлеживайтесь до тех пор, пока полностью не остановится мыслительный гон.