О разуме и воле

Я все делаю, как я хочу. Никто мне не указ. Таким образом, я пытаюсь сохранить свое «Я», свою индивидуальность. И максимально удовлетворять свои желания. Что может их ограничить? Страх. Реальность такая ужасная, отвратительная, она постоянно препятствует удовлетворению моих желаний, все время ограничивает во всем. Я все время чего-то хочу, а страх этому препятствует. Как же справится с ситуацией, как избавиться от этого вездесущего страха? Плевал я на реальность с ее «несправедливыми» законами и правилами. Я выстрою у себя в голове такой мир, который был бы для меня удобен, в котором бы не было страха и в котором я чувствовал бы себя счастливо. Все, что раздражает, напрягает, травмирует – к черту. В моем мире все должно быть, по-моему. Хочу – курю, хочу – пью, хочу – принимаю наркотики, хочу – ем, что захочу. Никаких ограничений. Ни на что. Я рожден, чтобы удовлетворять свои желания и получать от жизни одни только удовольствия. И чтобы все женщины были моими. Но повсюду препятствия на пути к удовлетворению желаний. Буду подбирать удобный для меня круг общения, в котором все хотят того же, что и я. Кайфово-то как. Мир – дерьмо, а в моей тусовке все друг друга понимают, и никаких проблем. Сегодня. А завтра? Как представишь - везде сплошной напряг. Куда бы убежать от этого гадкого мира, чтобы все время пребывать в блаженном состоянии? Выпил – хорошо, ширнулся – тоже хорошо, перепихнулся, затянулся сигаретой, попил пивка – чем не жизнь? Омрачает, что на все это нужны деньги, а где их взять? Пойдешь на преступление – посадят, тогда вообще мрак. А работать, ой, как не хочется. Снова плохо. Через какое-то время начинаешь замечать, что без бутылки не можешь, сигаретный кайф сменился на чахоточный кашель, не принял дозу – ломает, и беспорядочная половая жизнь наградила кучей венерических заболеваний и принесла духовное опустошение. Черт, за удовольствия приходится платить. Как же превратить жизнь в сплошное удовольствие? Чем больше погрязаешь в пороках, тем страшней возвращаться в реальность. И вот уже в голову лезут навязчивые суицидальные мысли, которые нашептывают, что «там» тебе будет хорошо. Враз закончатся мучения здесь, а «там» наступит вечное блаженство…. Не наступит. Не заслужил. Зарабатывать дорогу в рай надо здесь, на Земле. Не так это сложно, просто надо трудиться. От самой борьбы, от поиска истины, от самосовершенствования можно получать удовольствия, не сравнимые ни с какими наркотиками или другими противоестественными удовольствиями. Что заставляет тебя, например, курить? Страх, с которым ты не смог справиться и который подавил. При этом обманул себя тем, что тебе этого хочется. Хочу и курю, плевать на все. Мне в кайф, а что потом будет, мне не интересно. Всего бояться, так лучше и не жить. В жизни надо испытать все…. Очень опасно игнорировать здравый смысл. Не какие-то закостенелые правила, а именно разум. Посмотри на себя со стороны. Ты ведь состоишь не только из «я хочу». Страх, равно как и агрессия находятся на страже твоих интересов. Когда они уравновешивают друг друга, ты будешь принимать правильные решения, будешь максимально защищен, и будешь получать от жизни настоящие, не искусственные удовольствия, которые не разрушают, а гармонизируют, и они восстанавливаемы. Ради их получения все время хочется жить. Сконцентрируй внимание на точке. У тебя активизируются, как страх, который тебя защищает и который ты подавил, так и агрессия созидания, направляющая энергию на решение проблем, которые порождает страх. Сразу же изменится отношение к сигарете (наркотикам, алкоголю и пр.)…. Сигарета – это кайф (это когда подавляется страх в угоду желанию)…. Сигарета – это гадость, которая гробит мое здоровье (вторая противоположность, просматривающая негативные последствия от желаний, стоящая на страже здоровья и жизни)…. Но я не могу раздваивать свое сознание, мне надо «или – или». И не надо раздваивать. Чередование активности между противоположностями должно происходить все время, только тогда реальность будет прогнозируемой и восприниматься правильно, что убережет от ошибок и сделает жизнь в радость. У тебя, под воздействием страха, была подавлена агрессия, которая тебя защищает, что привело к нарушению работы механизма «саморегуляции», основанного на сравнительном анализе. Не сумев справится со страхом, ты убежал в мир самообмана. Снова соберись и сконцентрируй внимание. Заставь себя увидеть то, что раздражает, что прерывает внимание в момент раздражения. Это сделает тебя сильным, и страх начнет отступать. Ты увидишь первоначальную ситуацию, под воздействием которой сломался, и начал убегать от страха во вредную привычку. Когда внимание устойчивое, ты двусторонне оцениваешь любую ситуацию, и всегда будешь просматривать последствия от своих желаний. Устойчивое внимание сделает тебя сильным, и потребность в сигарете, как в «антистресснике» отпадет. Исчезнут перепады в настроении, уйдут депрессии. Начнет открываться настоящий, живой мир, который намного прекрасней искусственного, виртуального. И он не будет травмировать, потому что ты будешь защищен пониманием этого мира. Мало того, изменится отношение к твоему прошлому негативному опыту, и вернутся ранее подавленные положительные эмоции. Произойдет процесс самоочистки сознания. «Плохое» прошлое не надо стараться уничтожить «раз и навсегда», его надо осмысливать через укрепление силы воли, через осознание самого себя. «Уничтожив», вы просто загоните проблему вглубь, и она будет разрушать вас, минуя сознание, поскольку вы не хотите ее видеть, а само раздражение сталось. Осмыслив, вы измените отношение к прошлым событиям с позиций сильного человека. Уйдет травмирующий момент, и восстановятся память (не травмирующая) и выхолощенные страхом чувства в полном объеме. Было. Случилось. С каждым может произойти. Но через осознание я стал совершенно другим человеком. Вернее, я остался тем же, просто изменилась духовная составляющая – она поддается исправлению задним числом. Выправленное прошлое поможет вам нормально чувствовать себя в любой обстановке, и возврата к прошлому не произойдет. Разум «как правильно» ставит выше «как хочется». У меня нет жесткого запрета на то, что курить «нельзя» - всегда должна сохраняться свобода выбора. Но, разрешая себе, допуская подобную мысль, я тут же просматриваю последствия от своего желания. Я получу от курения какое-то удовольствие, но причиняемый им вред несоизмеримо больше. Зачем я сознательно буду уничтожать самого себя? Курят в первую очередь из страха, из-за неумения без сигареты с ним справляться. Чуть, какой напряг – сразу сигарету в зубы. А ты без сигареты справься с проблемами. Не бойся видеть и признавать правду, без этого с комплексами не справишься. Учись быть внимательным, и тогда начнешь видеть себя со стороны и критически оценивать свои действия. Всевозможные кодирования, основанные на подавлении вредной привычки, могут давать временное улучшение, но гармоничной личность не сделают никогда. Я все делаю, как я хочу. Никто мне не указ. Таким образом, я пытаюсь сохранить свое «Я», свою индивидуальность. И максимально удовлетворять свои желания. Что может их ограничить? Страх. Реальность такая ужасная, отвратительная, она постоянно препятствует удовлетворению моих желаний, все время ограничивает во всем. Я все время чего-то хочу, а страх этому препятствует. Как же справится с ситуацией, как избавиться от этого вездесущего страха? Плевал я на реальность с ее «несправедливыми» законами и правилами. Я выстрою у себя в голове такой мир, который был бы для меня удобен, в котором бы не было страха и в котором я чувствовал бы себя счастливо. Все, что раздражает, напрягает, травмирует – к черту. В моем мире все должно быть, по-моему. Хочу – курю, хочу – пью, хочу – принимаю наркотики, хочу – ем, что захочу. Никаких ограничений. Ни на что. Я рожден, чтобы удовлетворять свои желания и получать от жизни одни только удовольствия. И чтобы все женщины были моими. Но повсюду препятствия на пути к удовлетворению желаний. Буду подбирать удобный для меня круг общения, в котором все хотят того же, что и я. Кайфово-то как. Мир – дерьмо, а в моей тусовке все друг друга понимают, и никаких проблем. Сегодня. А завтра? Как представишь - везде сплошной напряг. Куда бы убежать от этого гадкого мира, чтобы все время пребывать в блаженном состоянии? Выпил – хорошо, ширнулся – тоже хорошо, перепихнулся, затянулся сигаретой, попил пивка – чем не жизнь? Омрачает, что на все это нужны деньги, а где их взять? Пойдешь на преступление – посадят, тогда вообще мрак. А работать, ой, как не хочется. Снова плохо. Через какое-то время начинаешь замечать, что без бутылки не можешь, сигаретный кайф сменился на чахоточный кашель, не принял дозу – ломает, и беспорядочная половая жизнь наградила кучей венерических заболеваний и принесла духовное опустошение. Черт, за удовольствия приходится платить. Как же превратить жизнь в сплошное удовольствие? Чем больше погрязаешь в пороках, тем страшней возвращаться в реальность. И вот уже в голову лезут навязчивые суицидальные мысли, которые нашептывают, что «там» тебе будет хорошо. Враз закончатся мучения здесь, а «там» наступит вечное блаженство…. Не наступит. Не заслужил. Зарабатывать дорогу в рай надо здесь, на Земле. Не так это сложно, просто надо трудиться. От самой борьбы, от поиска истины, от самосовершенствования можно получать удовольствия, не сравнимые ни с какими наркотиками или другими противоестественными удовольствиями. Что заставляет тебя, например, курить? Страх, с которым ты не смог справиться и который подавил. При этом обманул себя тем, что тебе этого хочется. Хочу и курю, плевать на все. Мне в кайф, а что потом будет, мне не интересно. Всего бояться, так лучше и не жить. В жизни надо испытать все…. Очень опасно игнорировать здравый смысл. Не какие-то закостенелые правила, а именно разум. Посмотри на себя со стороны. Ты ведь состоишь не только из «я хочу». Страх, равно как и агрессия находятся на страже твоих интересов. Когда они уравновешивают друг друга, ты будешь принимать правильные решения, будешь максимально защищен, и будешь получать от жизни настоящие, не искусственные удовольствия, которые не разрушают, а гармонизируют, и они восстанавливаемы. Ради их получения все время хочется жить. Сконцентрируй внимание на точке. У тебя активизируются, как страх, который тебя защищает и который ты подавил, так и агрессия созидания, направляющая энергию на решение проблем, которые порождает страх. Сразу же изменится отношение к сигарете (наркотикам, алкоголю и пр.)…. Сигарета – это кайф (это когда подавляется страх в угоду желанию)…. Сигарета – это гадость, которая гробит мое здоровье (вторая противоположность, просматривающая негативные последствия от желаний, стоящая на страже здоровья и жизни)…. Но я не могу раздваивать свое сознание, мне надо «или – или». И не надо раздваивать. Чередование активности между противоположностями должно происходить все время, только тогда реальность будет прогнозируемой и восприниматься правильно, что убережет от ошибок и сделает жизнь в радость. У тебя, под воздействием страха, была подавлена агрессия, которая тебя защищает, что привело к нарушению работы механизма «саморегуляции», основанного на сравнительном анализе. Не сумев справится со страхом, ты убежал в мир самообмана. Снова соберись и сконцентрируй внимание. Заставь себя увидеть то, что раздражает, что прерывает внимание в момент раздражения. Это сделает тебя сильным, и страх начнет отступать. Ты увидишь первоначальную ситуацию, под воздействием которой сломался, и начал убегать от страха во вредную привычку. Когда внимание устойчивое, ты двусторонне оцениваешь любую ситуацию, и всегда будешь просматривать последствия от своих желаний. Устойчивое внимание сделает тебя сильным, и потребность в сигарете, как в «антистресснике» отпадет. Исчезнут перепады в настроении, уйдут депрессии. Начнет открываться настоящий, живой мир, который намного прекрасней искусственного, виртуального. И он не будет травмировать, потому что ты будешь защищен пониманием этого мира. Мало того, изменится отношение к твоему прошлому негативному опыту, и вернутся ранее подавленные положительные эмоции. Произойдет процесс самоочистки сознания. «Плохое» прошлое не надо стараться уничтожить «раз и навсегда», его надо осмысливать через укрепление силы воли, через осознание самого себя. «Уничтожив», вы просто загоните проблему вглубь, и она будет разрушать вас, минуя сознание, поскольку вы не хотите ее видеть, а само раздражение сталось. Осмыслив, вы измените отношение к прошлым событиям с позиций сильного человека. Уйдет травмирующий момент, и восстановятся память (не травмирующая) и выхолощенные страхом чувства в полном объеме. Было. Случилось. С каждым может произойти. Но через осознание я стал совершенно другим человеком. Вернее, я остался тем же, просто изменилась духовная составляющая – она поддается исправлению задним числом. Выправленное прошлое поможет вам нормально чувствовать себя в любой обстановке, и возврата к прошлому не произойдет. Разум «как правильно» ставит выше «как хочется». У меня нет жесткого запрета на то, что курить «нельзя» - всегда должна сохраняться свобода выбора. Но, разрешая себе, допуская подобную мысль, я тут же просматриваю последствия от своего желания. Я получу от курения какое-то удовольствие, но причиняемый им вред несоизмеримо больше. Зачем я сознательно буду уничтожать самого себя? Курят в первую очередь из страха, из-за неумения без сигареты с ним справляться. Чуть, какой напряг – сразу сигарету в зубы. А ты без сигареты справься с проблемами. Не бойся видеть и признавать правду, без этого с комплексами не справишься. Учись быть внимательным, и тогда начнешь видеть себя со стороны и критически оценивать свои действия. Всевозможные кодирования, основанные на подавлении вредной привычки, могут давать временное улучшение, но гармоничной личность не сделают никогда. Я все делаю, как я хочу. Никто мне не указ. Таким образом, я пытаюсь сохранить свое «Я», свою индивидуальность. И максимально удовлетворять свои желания. Что может их ограничить? Страх. Реальность такая ужасная, отвратительная, она постоянно препятствует удовлетворению моих желаний, все время ограничивает во всем. Я все время чего-то хочу, а страх этому препятствует. Как же справится с ситуацией, как избавиться от этого вездесущего страха? Плевал я на реальность с ее «несправедливыми» законами и правилами. Я выстрою у себя в голове такой мир, который был бы для меня удобен, в котором бы не было страха и в котором я чувствовал бы себя счастливо. Все, что раздражает, напрягает, травмирует – к черту. В моем мире все должно быть, по-моему. Хочу – курю, хочу – пью, хочу – принимаю наркотики, хочу – ем, что захочу. Никаких ограничений. Ни на что. Я рожден, чтобы удовлетворять свои желания и получать от жизни одни только удовольствия. И чтобы все женщины были моими. Но повсюду препятствия на пути к удовлетворению желаний. Буду подбирать удобный для меня круг общения, в котором все хотят того же, что и я. Кайфово-то как. Мир – дерьмо, а в моей тусовке все друг друга понимают, и никаких проблем. Сегодня. А завтра? Как представишь - везде сплошной напряг. Куда бы убежать от этого гадкого мира, чтобы все время пребывать в блаженном состоянии? Выпил – хорошо, ширнулся – тоже хорошо, перепихнулся, затянулся сигаретой, попил пивка – чем не жизнь? Омрачает, что на все это нужны деньги, а где их взять? Пойдешь на преступление – посадят, тогда вообще мрак. А работать, ой, как не хочется. Снова плохо. Через какое-то время начинаешь замечать, что без бутылки не можешь, сигаретный кайф сменился на чахоточный кашель, не принял дозу – ломает, и беспорядочная половая жизнь наградила кучей венерических заболеваний и принесла духовное опустошение. Черт, за удовольствия приходится платить. Как же превратить жизнь в сплошное удовольствие? Чем больше погрязаешь в пороках, тем страшней возвращаться в реальность. И вот уже в голову лезут навязчивые суицидальные мысли, которые нашептывают, что «там» тебе будет хорошо. Враз закончатся мучения здесь, а «там» наступит вечное блаженство…. Не наступит. Не заслужил. Зарабатывать дорогу в рай надо здесь, на Земле. Не так это сложно, просто надо трудиться. От самой борьбы, от поиска истины, от самосовершенствования можно получать удовольствия, не сравнимые ни с какими наркотиками или другими противоестественными удовольствиями. Что заставляет тебя, например, курить? Страх, с которым ты не смог справиться и который подавил. При этом обманул себя тем, что тебе этого хочется. Хочу и курю, плевать на все. Мне в кайф, а что потом будет, мне не интересно. Всего бояться, так лучше и не жить. В жизни надо испытать все…. Очень опасно игнорировать здравый смысл. Не какие-то закостенелые правила, а именно разум. Посмотри на себя со стороны. Ты ведь состоишь не только из «я хочу». Страх, равно как и агрессия находятся на страже твоих интересов. Когда они уравновешивают друг друга, ты будешь принимать правильные решения, будешь максимально защищен, и будешь получать от жизни настоящие, не искусственные удовольствия, которые не разрушают, а гармонизируют, и они восстанавливаемы. Ради их получения все время хочется жить. Сконцентрируй внимание на точке. У тебя активизируются, как страх, который тебя защищает и который ты подавил, так и агрессия созидания, направляющая энергию на решение проблем, которые порождает страх. Сразу же изменится отношение к сигарете (наркотикам, алкоголю и пр.)…. Сигарета – это кайф (это когда подавляется страх в угоду желанию)…. Сигарета – это гадость, которая гробит мое здоровье (вторая противоположность, просматривающая негативные последствия от желаний, стоящая на страже здоровья и жизни)…. Но я не могу раздваивать свое сознание, мне надо «или – или». И не надо раздваивать. Чередование активности между противоположностями должно происходить все время, только тогда реальность будет прогнозируемой и восприниматься правильно, что убережет от ошибок и сделает жизнь в радость. У тебя, под воздействием страха, была подавлена агрессия, которая тебя защищает, что привело к нарушению работы механизма «саморегуляции», основанного на сравнительном анализе. Не сумев справится со страхом, ты убежал в мир самообмана. Снова соберись и сконцентрируй внимание. Заставь себя увидеть то, что раздражает, что прерывает внимание в момент раздражения. Это сделает тебя сильным, и страх начнет отступать. Ты увидишь первоначальную ситуацию, под воздействием которой сломался, и начал убегать от страха во вредную привычку. Когда внимание устойчивое, ты двусторонне оцениваешь любую ситуацию, и всегда будешь просматривать последствия от своих желаний. Устойчивое внимание сделает тебя сильным, и потребность в сигарете, как в «антистресснике» отпадет. Исчезнут перепады в настроении, уйдут депрессии. Начнет открываться настоящий, живой мир, который намного прекрасней искусственного, виртуального. И он не будет травмировать, потому что ты будешь защищен пониманием этого мира. Мало того, изменится отношение к твоему прошлому негативному опыту, и вернутся ранее подавленные положительные эмоции. Произойдет процесс самоочистки сознания. «Плохое» прошлое не надо стараться уничтожить «раз и навсегда», его надо осмысливать через укрепление силы воли, через осознание самого себя. «Уничтожив», вы просто загоните проблему вглубь, и она будет разрушать вас, минуя сознание, поскольку вы не хотите ее видеть, а само раздражение сталось. Осмыслив, вы измените отношение к прошлым событиям с позиций сильного человека. Уйдет травмирующий момент, и восстановятся память (не травмирующая) и выхолощенные страхом чувства в полном объеме. Было. Случилось. С каждым может произойти. Но через осознание я стал совершенно другим человеком. Вернее, я остался тем же, просто изменилась духовная составляющая – она поддается исправлению задним числом. Выправленное прошлое поможет вам нормально чувствовать себя в любой обстановке, и возврата к прошлому не произойдет. Разум «как правильно» ставит выше «как хочется». У меня нет жесткого запрета на то, что курить «нельзя» - всегда должна сохраняться свобода выбора. Но, разрешая себе, допуская подобную мысль, я тут же просматриваю последствия от своего желания. Я получу от курения какое-то удовольствие, но причиняемый им вред несоизмеримо больше. Зачем я сознательно буду уничтожать самого себя? Курят в первую очередь из страха, из-за неумения без сигареты с ним справляться. Чуть, какой напряг – сразу сигарету в зубы. А ты без сигареты справься с проблемами. Не бойся видеть и признавать правду, без этого с комплексами не справишься. Учись быть внимательным, и тогда начнешь видеть себя со стороны и критически оценивать свои действия. Всевозможные кодирования, основанные на подавлении вредной привычки, могут давать временное улучшение, но гармоничной личность не сделают никогда. Я все делаю, как я хочу. Никто мне не указ. Таким образом, я пытаюсь сохранить свое «Я», свою индивидуальность. И максимально удовлетворять свои желания. Что может их ограничить? Страх. Реальность такая ужасная, отвратительная, она постоянно препятствует удовлетворению моих желаний, все время ограничивает во всем. Я все время чего-то хочу, а страх этому препятствует. Как же справится с ситуацией, как избавиться от этого вездесущего страха? Плевал я на реальность с ее «несправедливыми» законами и правилами. Я выстрою у себя в голове такой мир, который был бы для меня удобен, в котором бы не было страха и в котором я чувствовал бы себя счастливо. Все, что раздражает, напрягает, травмирует – к черту. В моем мире все должно быть, по-моему. Хочу – курю, хочу – пью, хочу – принимаю наркотики, хочу – ем, что захочу. Никаких ограничений. Ни на что. Я рожден, чтобы удовлетворять свои желания и получать от жизни одни только удовольствия. И чтобы все женщины были моими. Но повсюду препятствия на пути к удовлетворению желаний. Буду подбирать удобный для меня круг общения, в котором все хотят того же, что и я. Кайфово-то как. Мир – дерьмо, а в моей тусовке все друг друга понимают, и никаких проблем. Сегодня. А завтра? Как представишь - везде сплошной напряг. Куда бы убежать от этого гадкого мира, чтобы все время пребывать в блаженном состоянии? Выпил – хорошо, ширнулся – тоже хорошо, перепихнулся, затянулся сигаретой, попил пивка – чем не жизнь? Омрачает, что на все это нужны деньги, а где их взять? Пойдешь на преступление – посадят, тогда вообще мрак. А работать, ой, как не хочется. Снова плохо. Через какое-то время начинаешь замечать, что без бутылки не можешь, сигаретный кайф сменился на чахоточный кашель, не принял дозу – ломает, и беспорядочная половая жизнь наградила кучей венерических заболеваний и принесла духовное опустошение. Черт, за удовольствия приходится платить. Как же превратить жизнь в сплошное удовольствие? Чем больше погрязаешь в пороках, тем страшней возвращаться в реальность. И вот уже в голову лезут навязчивые суицидальные мысли, которые нашептывают, что «там» тебе будет хорошо. Враз закончатся мучения здесь, а «там» наступит вечное блаженство…. Не наступит. Не заслужил. Зарабатывать дорогу в рай надо здесь, на Земле. Не так это сложно, просто надо трудиться. От самой борьбы, от поиска истины, от самосовершенствования можно получать удовольствия, не сравнимые ни с какими наркотиками или другими противоестественными удовольствиями. Что заставляет тебя, например, курить? Страх, с которым ты не смог справиться и который подавил. При этом обманул себя тем, что тебе этого хочется. Хочу и курю, плевать на все. Мне в кайф, а что потом будет, мне не интересно. Всего бояться, так лучше и не жить. В жизни надо испытать все…. Очень опасно игнорировать здравый смысл. Не какие-то закостенелые правила, а именно разум. Посмотри на себя со стороны. Ты ведь состоишь не только из «я хочу». Страх, равно как и агрессия находятся на страже твоих интересов. Когда они уравновешивают друг друга, ты будешь принимать правильные решения, будешь максимально защищен, и будешь получать от жизни настоящие, не искусственные удовольствия, которые не разрушают, а гармонизируют, и они восстанавливаемы. Ради их получения все время хочется жить. Сконцентрируй внимание на точке. У тебя активизируются, как страх, который тебя защищает и который ты подавил, так и агрессия созидания, направляющая энергию на решение проблем, которые порождает страх. Сразу же изменится отношение к сигарете (наркотикам, алкоголю и пр.)…. Сигарета – это кайф (это когда подавляется страх в угоду желанию)…. Сигарета – это гадость, которая гробит мое здоровье (вторая противоположность, просматривающая негативные последствия от желаний, стоящая на страже здоровья и жизни)…. Но я не могу раздваивать свое сознание, мне надо «или – или». И не надо раздваивать. Чередование активности между противоположностями должно происходить все время, только тогда реальность будет прогнозируемой и восприниматься правильно, что убережет от ошибок и сделает жизнь в радость. У тебя, под воздействием страха, была подавлена агрессия, которая тебя защищает, что привело к нарушению работы механизма «саморегуляции», основанного на сравнительном анализе. Не сумев справится со страхом, ты убежал в мир самообмана. Снова соберись и сконцентрируй внимание. Заставь себя увидеть то, что раздражает, что прерывает внимание в момент раздражения. Это сделает тебя сильным, и страх начнет отступать. Ты увидишь первоначальную ситуацию, под воздействием которой сломался, и начал убегать от страха во вредную привычку. Когда внимание устойчивое, ты двусторонне оцениваешь любую ситуацию, и всегда будешь просматривать последствия от своих желаний. Устойчивое внимание сделает тебя сильным, и потребность в сигарете, как в «антистресснике» отпадет. Исчезнут перепады в настроении, уйдут депрессии. Начнет открываться настоящий, живой мир, который намного прекрасней искусственного, виртуального. И он не будет травмировать, потому что ты будешь защищен пониманием этого мира. Мало того, изменится отношение к твоему прошлому негативному опыту, и вернутся ранее подавленные положительные эмоции. Произойдет процесс самоочистки сознания. «Плохое» прошлое не надо стараться уничтожить «раз и навсегда», его надо осмысливать через укрепление силы воли, через осознание самого себя. «Уничтожив», вы просто загоните проблему вглубь, и она будет разрушать вас, минуя сознание, поскольку вы не хотите ее видеть, а само раздражение сталось. Осмыслив, вы измените отношение к прошлым событиям с позиций сильного человека. Уйдет травмирующий момент, и восстановятся память (не травмирующая) и выхолощенные страхом чувства в полном объеме. Было. Случилось. С каждым может произойти. Но через осознание я стал совершенно другим человеком. Вернее, я остался тем же, просто изменилась духовная составляющая – она поддается исправлению задним числом. Выправленное прошлое поможет вам нормально чувствовать себя в любой обстановке, и возврата к прошлому не произойдет. Разум «как правильно» ставит выше «как хочется». У меня нет жесткого запрета на то, что курить «нельзя» - всегда должна сохраняться свобода выбора. Но, разрешая себе, допуская подобную мысль, я тут же просматриваю последствия от своего желания. Я получу от курения какое-то удовольствие, но причиняемый им вред несоизмеримо больше. Зачем я сознательно буду уничтожать самого себя? Курят в первую очередь из страха, из-за неумения без сигареты с ним справляться. Чуть, какой напряг – сразу сигарету в зубы. А ты без сигареты справься с проблемами. Не бойся видеть и признавать правду, без этого с комплексами не справишься. Учись быть внимательным, и тогда начнешь видеть себя со стороны и критически оценивать свои действия. Всевозможные кодирования, основанные на подавлении вредной привычки, могут давать временное улучшение, но гармоничной личность не сделают никогда.