Обновление

Вы не задумывались, куда уходят детские, юношеские чувства, свежесть восприятия мира, непосредственность, искренность, идеализм…? Человек с возрастом начинает стареть, болеть, ухудшается память, теряется гибкость и подвижность мысли, ухудшается память, мышление становится консервативным, трудно воспринимающим все новое…. Почему подобное развитие событий неизбежно, и не только у человека, а у всего живого, и нельзя ли процесс старения если не предотвратить, то хотя бы растянуть во времени? Человеку очень хочется верить в какое-то чудо, чудодейственное средство, которое может разом решить проблему. Кто-то ищет «философский камень», кто-то – «  эликсир молодости». Иные занимаются медитацией, стремясь получить благословение «свыше»…. Ищущих и верящих много, а думающих – мало. Наука накапливает факты, но не хватает как знаний в данной области, так объединяющей все воедино теории. Человек, под воздействием страха и любознательности, задает себе ритм, направленный «только вперед». Хочется, особенно в молодости, все успеть, ничего не пропустить в жизни, как следует насытиться ею. Для определенного возраста это нормально – именно молодость, обладая неуемной энергией и стремлением реализовать себя, постоянно обновляет и переустраивает мир. Консерватизм старшего поколения противостоит в определенной степени новизне, стремясь сделать жизнь стабильной и прогнозируемой. В этом тоже есть свои плюсы. Постоянное обновление, если оно не чрезмерно и не разрушает старое, не оставляя ничего взамен, необходимо для выживания, поскольку позволяет находить новые подходы в решении проблем в постоянно меняющейся реальности. Консервативное мышление не достаточно гибко для этого. Получается, что процесс старения и смерти неизбежны и полезны для общества, поскольку не дают закостенеть и остановиться в развитии. Но ведь так хочется пожить подольше, причем, счастливо, и при этом как можно меньше болеть. Человек всегда будет стремиться к решению этой проблемы, потому что она является для него важнейшей. Для этого надо постараться познать себя. Двигаясь по «легкому» пути, ища какие-то снадобья или что-то в этом роде, вы только напрасно потратите время. Очень хочется верить в сказку, но чтобы она реализовалась, надо не просто мечтать, а искать реальные способы ее осуществления. Самое правильное, это постараться познать самого себя, разобраться в механике мыслительных процессов. Если хотите, чтобы ваш автомобиль служил вам исправно и долго, вы должны знать о нем все. Его технические характеристики, взаимодействие всех узлов, сроки износа деталей в разных климатических условиях, при разных нагрузках…. Зная все досконально и разумно используя автомобиль, не насилуя его, вы сможете продлить срок его службы раза в два. Если вы будете по ходу его совершенствовать, то срок эксплуатации увеличите еще больше. А если и на дороге будете внимательны, то снизите вероятность попадания в аварию…. Нечто подобное можно проделать и со своим организмом. Для начала всмотритесь, как следует в зеркало, и увидьте себя, свое тело, руки, ноги, голову, внутренние органы. Не плюйте на самого себя, на свое здоровье. Старайтесь всегда сохранять целостность мировосприятия, и тогда вам будет не безразлично ваше здоровье. Что надо сделать, чтобы начать воспринимать мир целостно»? Мы все время живем в сдвиговом ритме и куда-то торопимся. У нас нет времени остановиться, осмотреться и задуматься о том, куда мы бежим, зачем, что мы теряем в результате такого бега, а что находим, и какова перспектива. Любой устойчивый ритм – наркотик. Он так же порабощает волю и ставит нас от него в зависимость. Если тормоза сорвало, то человек попадает в сдвиговую колею, из которой очень непросто вырваться. Сдвиговый ритм, как и наркотик, требует постоянного повторения.  В нем жить легче, но это не правильно. Он изнашивает нервную систему, сужает интересы, и человек не может и не хочет переключаться на что-то другое - ему в ритме комфортно жить. Наглядный пример – трудоголик. Человек с головой уходит в работу, и ему почти нет дела до интересов близких ему людей. Работа заполоняет все. Из семьи уходит любовь, духовность, часто семьи из-за этого рушатся. Работать надо, но нельзя чрезмерно заезжать в работу и убегать в нее от своих проблем. Главное – надо успевать восстанавливаться, и тогда взаимоотношения с близкими людьми разрушаться не будут. Как это сделать? Не реже одного раза в месяц (если есть возможность, то раз в неделю) надо делать себе отсыпной день. Отключиться от всех дел, на все наплевать и как следует вылежаться и выспаться в полной тишине, позволяя себе все, что в данный момент хочется. Захотелось включить телевизор – включили. Захотелось выключить – выключили. Можно кричать, вставать, садиться, не сдерживать себя в еде…. Дать полностью разрядиться всему, что хоть в малейшей степени напрягает, что вы подсознательно подавляли. Не поддавайтесь соблазну временного улучшения – никаких дел (кроме мелких домашних, да и то, по желанию и не долго). Ваша закрученная под воздействием подстегиваний пружина, начнет раскручиваться в обратном направлении. Вы должны прийти к состоянию, когда вам «абсолютно ничего не надо». Все ваши дела должны потерять сверхзначимость, стать нейтральными. Кода вы этого добьетесь, у вас восстановится равновесие  и механизм «саморегуляции», при котором мысль становится подвижной, перестает клинить на проблемах. Восстановится нарушенная связь между двумя половинами мозга. Вы будете спокойно относиться к любой информации, и оценивать ее гибко, с двусторонних позиций. Разум начнет руководить чувствами, считаясь с интересами каждой из «противоположностей». Он исходит из соображений ОБЩЕЙ ВЫГОДЫ. Например, если вы чувствуете, что набрали лишний вес и вам надо похудеть, вы не будете давить себя жесткими запретами, которые создают стресс, а задействуя «всего себя», через осознание, будете влиять на развитие необходимого вам процесса. Разум будет ограничивать жадность к пище, и вам не придется жестко противостоять желанию, когда оно уже прорвалось. Изначально отношение к еде будет спокойным. Если же вы начнете ломать механизм саморегуляции жесткими ограничениями, то создадите устойчивый сдвиг, который будет функционировать, минуя сознание, в режиме самораздражения, и в дальнейшем, пусть не сразу, создаст вам проблему со здоровьем. Ограничение же желания сознанием – гибкое, и не несет угрозу здоровью. Если вы переутомились, и у вас сорвало тормоза, дайте волю чувствам, одновременно притормаживая х. Лучший способ запретить, это разрешить. Тогда гибкая система противовесов смягчит срыв. Стресс снимется с помощью сна и покоя, когда восстановится механизм «саморегуляции». Если вы хорошо отдохнете, выспитесь, у вас полностью восстановятся силы, оживут память, чувства, и работу, или какие другие дела, которые вы полностью отрицали ради того, чтобы восстановиться, вы начнете делать спокойно, ровно, без надрыва. Постарайтесь все делать без подстегиваний, тогда будете чувствовать мир и все успевать…. Процесс развития заключается в движении «вперед – назад». Трата энергии должна сочетаться с ее полным восстановлением. Тогда и здоровье сохраните, и эмоциональную сферу, и жить будете долго и счастливо. Алкоголь для расслабления не годится, потому что он препятствует концентрации внимания, а это то, благодаря чему вы успешно можете решать свои задачи и делать дела.