Противостояние

Я хочу есть. Но ведь ты же сегодня два раза ел, достаточно. С какой стати я должен себя сдерживать? Раз организм требует, значит ему надо. Если не поем, то буду чувствовать дискомфорт. Поем, и сразу полегчает. Нет, на сегодня хватит. Но я не просто хочу есть, я хочу жрать (курит, пить, употреблять наркотики и пр.). Стоп. Ты пришел в возбуждение, а прорвавшееся возбуждение требует удовлетворения. Затормози возбуждение и посмотри на себя со стороны. Каким образом я его заторможу? Сдерживать себя еще вреднее, чем не сдерживать. Возбуждение утаскивает мысли «внутрь», в себя, подпитывая тем самым себя и, оправдывая. А ты подними глаза «наверх», в видение, и просмотри всего себя. Веса лишнего много, это создает проблемы. А иначе как уменьшением количества принимаемой пищи вес не снизить. Чертов повторяющийся сдвиговый ритм, порабощающий меня своей периодической повторяемостью, можно затормозить, остановить и упразднить, только снижая возбудимость и восстанавливая нарушенное равновесие. Но ведь организм не может существовать без повторяющегося ритма, работающего в автоматическом режиме. Он сам чувствует, когда и сколько ему поесть, чтобы пополнить запасы энергии. Начнешь вмешиваться в этот веками отрегулированный природой механизм, и можешь вообще все разбалансировать, как это происходит с теми, кто, сломав механизм саморегуляции, начинает безудержно худеть или полнеть. Как уловить эту тонкую грань? Чувство меры должно присутствовать во всем, поэтому без вмешательства разума, ограничивающего желания, никак не обойтись. Если есть лишний вес, надо устранять причины, которые способствовали его увеличению. На первом месте стоит сон и отдых. Чтобы восстановился механизм саморегуляции, надо первым делом снизить возбудимость. При уравновешенной психике не надо морить себя голодом и жесткими ограничениями. Нет стресса – нет жора. И все же, время от времени надо просматривать общее свое состояние, и если где-то что-то не так в работе организма, подход к решению проблемы должен быть очень жестким. Самый строгий прокурор и судья по отношению к себе, это я сам. Думай не только, сколько ешь, но и что ешь. От этого зависит твое здоровье и самочувствие. С едой разобрался, а как быть, например, с алкоголем или наркотиками? Звучат иногда заявления, что и то, и другое полностью не вылечиваются. Это если кодироваться. Кодирование подавляет проблему, но болезнь не вылечивает. И закодированный человек никогда не может полностью расслабиться, иначе оживет вредная привычка. Он вынужден жить в постоянном страхе перед возможным срывом. Рано или поздно это происходит. Или перерастает в болезнь. Побочных эффектов очень много, но кодирование используют за неимением лучшего. Из двух зол выбирают «меньшую». А можно ли избавиться от вредной привычки по-настоящему? Можно, но потрудиться придется. Методика та же, что и при лечении психотравмы. Первым делом, это уход из пьющей или колющейся среды, уход от раздражителя, сон в больших количествах, чтобы перераздраженные ранки могли раскрыться и зажить. А потом придется сочетать сон и отдых с борьбой за видение, за вытаскивание «кольев страха», которые препятствуют заживлению ранки, принуждая ее функционировать в режиме самораздражения. Видение вытаскивает наружу весь подавленный негатив, оживляет страх за свою жизнь и здоровье, активизирует сильное «Я», которое активно сопротивляется вредной привычке. В конце концов, приходит осмысление, а вместе с ним и избавление от зависимости. Другого пути нет. Жесткое противостояние «я хочу» и «нельзя» будет приводить к повторяющимся нервным срывам. Правильней – снижать раздражимость «стойкого очага возбуждения» с помощью естественного сна и активизировать «противоположный», подавленный раздражением вариант, который будет уравновешивать раздражение с помощью видения. Когда  восстановится нарушенное равновесие, вредная привычка осмыслиться, потеряет сверхзначимость и упразднится. После чего человек станет нормальной полноценной личностью.