Осознание страха через видение

Под воздействием страха, человек выстраивает у себя в голове удобный для него эмоциональный мирок – ракушку, в котором он спасается от реальности, когда не может справиться с раздражением. У многих людей самообман, протаскивание всей информации через этот мирок, становится нормой жизни…. Я не хочу думать о вреде сигарет, иначе это будет мучить меня постоянно. Не хочу думать о «плохом»…. И вот от курения я получаю одно только удовольствие. И так во многом. А почему я боюсь думать о том, что наносит мне вред или даже угрожает жизни? Из-за еще более сильных и подавленных страхов (страха), от которых и произошло убегание во вредную привычку. Что позволило страху захватить инициативу и начать доминировать? Недостаток агрессии. Именно она препятствует страху пробивать защиту. В трудной ситуации убегание в мирок-ракушку спасает, но агрессивная защита от этого становится еще слабее, а, значит, пробиваемость защиты будет возрастать. Осознание страха активизирует агрессию, протест, и энергия возбуждения направляется не на травмирование, с последующим убеганием в самообман, а на решение проблемы, которую породил страх. Почему человек полный не может справиться со своим неумеренным аппетитом? Потому что он живет в сдвиговом ритме. Перераздраженная ранка страха, которая задает этот ритм, нуждается в принудительном торможении через желудок. Если человек не заест перевозбуждение, он будет чувствовать сильнейший дискомфорт, ломку. Если не в этот раз, то в следующий он обязательно сорвется. Тот же механизм работает при алкоголизме, наркомании, курении и прочих зависимостях. Без понимания механики мыслительных процессов, ритму почти невозможно противостоять. До чего только в этой области не додумываются «ученые». И блокировка центра удовольствия, вплоть до его физического уничтожения, и подавление «стойкого очага возбуждения «страхом смерти», и переключение интересов (замена одной зависимости на другую)…. Все это ужасно вредно и малопродуктивно. А есть ли какое-то иное решение проблемы комплексов? Рассмотрим механику. В качестве примера, возьмем курильщика. Первый раз он закурил не из праздного любопытства. Человек, с уравновешенной психикой, у которого «везде все в порядке», курить не будет. Даже если попробует закурить, тут же бросит. Разум, страх за свою жизнь и здоровье окажется сильней желания «быть как все», в основе которого тоже лежит страх. Когда человек подавляет страх перед негативными последствиями от курения, он живет в сдвиговом ритме, в ритме самообмана. Ведь он обманывает себя, что с ним ничего плохого не случится, если он все время будет курить. Сдвиговый ритм, это всегда односторонний подход к решению проблем, а потому, по большому счету, неправильный. Человек не видит «как есть», а представляет себе, «как ему хочется» чтобы было, игнорируя реальность. Он выдает желаемое за действительное. В сдвиговом ритме не может быть устойчивого внимания, оно все время будет прерывным, а потому восприятие реальности будет искажено. Попробуем стабилизировать внимание с помощью видения. Всмотримся в сигарету, не уводя мысли «вправо», в самообман. Автоматически активизируется сильное, агрессивное «Я», которое было подавлено страхом. Вы не убегаете от страха, а видите, осмысливаете его…. Если я устойчиво, без прерываний, вижу сигарету, я осознаю, что курение наносит колоссальный вред моему здоровью и угрожает жизни. Я пугаюсь от осознания. Но я не убегаю от раздражения, а смотрю ему в глаза, и направляю энергию на то, чтобы избавиться от вредной привычки. В этом случае травмирования не происходит, т. к. энергия осмысленного желания не подавляется, а разряжается. Я становлюсь хозяином самого себя и обретаю способность управлять своими желаниями, а не идти у них на поводу. Желание закурить – разрушительно, желание избавиться от вредной привычки с помощью видения, осмысления – созидательно…. Механизм саморегуляции эффективно работает только при устойчивом внимании, поэтому в этом направлении и надо прилагать усилия.