Игровая зависимость. Избавление

Чтобы вникнуть в проблему, попробую понять собственную зависимость от игр, и каким образом мне удалось от нее избавиться. Сначала была алкогольная зависимость. В два с половиной года я перемерз в бочке с водой, куда свалился по неосторожности, и родители, чтобы я не заболел, напоили меня подогретым красным вином. Я запомнил приятное ощущение, часто симулировал недомогание, чтобы мне снова налили вина, но этого больше не повторилось. Чтобы каждый раз не расстраиваться от неудовлетворения желания, я подавил мысль о вине, вычеркнул ее из своей памяти. Приятное ощущение ожило, когда в подростковом возрасте я начал выпивать со сверстниками, для придания себе храбрости и раскованности. Но даже если бы этого опыта не было,  все равно выпивал бы вместе со всеми, но фиксации от получаемого удовольствия могли быть не такими сильными. Все, с кем я водился, в той или иной степени бухали. Без выпивки невозможно было сходить на танцы, иначе простоишь, как дурак. Притуплялся страх перед отморозками, которых хватало, и раскрепощал в отношении противоположного пола. В пьяном виде можно говорить и делать то, что в трезвом состоянии никогда не позволил бы себе. Пьяный кураж нравился. Снимались все зажатости, запреты, и чувствовал себя по-настоящему человеком. В трезвом состоянии окружающая действительность была серой, тусклой, неинтересной. «Все плохо, отвратительно, ужасно». Больше всего доставала одна проблема – где взять деньги на выпивку? Обычно, скидывались на «огнетушитель» - большую бутылку «Портвейна», вмазывали, и,  вперед, с песней. Жил от праздника до праздника, от выпивки до выпивки. Сильно завидовал железнодорожным рабочим, которые во время обеда, в своей привокзальной столовой могли выпить стакан – другой вина. Мне моих денег хватало только на пирожок с повидлом. Аж трясся от возбуждения, когда видел, как они пьют. Выпил, и хорошо, а не пьешь, жизнь совсем дрянь. Наверное, постоянное отсутствие денег и спасло меня от алкоголизма. Когда начал работать, денег на выпивку все равно не хватало – зарплата была маленькая. В одиночку пить не хотелось. Хотелось выпить в кампании и оторваться. Постепенно приходило осознание, что алкоголь не способствует решению проблем, а лишь загоняет их вглубь, накапливает и уничтожает изнутри. «Неудовольствия» от выпивки стало намного больше получаемого от нее «удовольствия». Решил выкорчевать эту заразу вместе с другой вредной привычкой – курением. Делал это с помощью самовнушения, чем сильно искалечил психику. Кодирование, это примерно то же самое, только ты подвергаешься воздействию чужой воли. Личность полностью меняется в худшую сторону. Теряется огромная часть памяти, часть «Я», исчезает раскованность, подвижность мысли. Когда не было выпивки, я переключал внимание на организацию всевозможных дворовых игр. Это не были игры на деньги, но и от них я был в зависимости. Мне надо было быть в центре внимания, чтобы заглушить свои комплексы, сформированные на том, что у «других» все лучше, чем у меня. Игра служила убеганием от «плохой» реальности. Когда дворовая компания переросла «ребячьи игры», я оказался не у дел и впал в жесточайшую депрессию. Привлечь внимание к себе было уже нечем…. Решить проблемы прошлого, чтобы избавиться от таких перепадов, я не мог. Это казалось невыполнимой задачей. Ведь если отец со мной не жил и не признавал меня, то это исправить никак невозможно. А у других детей отцы были, и они не страдали от этого. И накопленные страхи куда денешь? Ведь они были, и я сломался, а прошлое исправлению не подлежит, что прошло, то прошло. И ничего уже не вернуть. Да и страшно возвращаться от того, от чего убежал с таким трудом, что постарался уничтожить «раз и навсегда». Если я «тогда» не смог справиться со страхами, то, как я смогу это сделать теперь? «Уничтоженное» прошлое просто не воспроизводится. А если воспроизведется даже незначительная часть его, то я сразу же погибну. Абсолютно нет выхода. Подавленная тяга к алкоголю если и не вернется, то породит внутри меня другие проблемы, возможно, еще худшие. Ведь внутренняя свобода, которую не заменить ничем, оказалась потерянной. Потом была карточная зависимость. Сначала я безучастно наблюдал, как играют «по мелочам» в карты на деньги в обеденный перерыв рабочие завода, на котором я работал. До этого вообще на деньги никогда не играл. Да и саму игру не знал. Но постепенно пригляделся, разобрался и обратил внимание, что многие играют вообще бестолково. Может и мне попробовать поиграть на деньги, которые мне давали «на обед»? Черт с ними, с голода не умру. Попробовал. Понравилось. В то время, иначе как на работе, заработать деньги где-то еще было почти невозможно. А так многого всего хотелось. А тут неконтролируемый выигрыш и никакого подоходного налога. Ставки, правда, маленькие. Не один я так думал. Игра распространилась на весь завод. Играли и днем, и ночью, в подсобках, на улице, прямо на рабочем месте во время обеда. Ставки постепенно росли. Образовалась группа постоянных игроков. Аппетит рос вместе со ставками. Самая интересная игра начиналась после аванса или получки. Некоторые приходили домой без денег, да еще с долгами. С получки играли обычно до утра. Игра заполонила все. Крупно проигрывал всего два раза. Один раз «развели» дружки. Но я сам вошел в азарт и не контролировал себя. Второй раз просто «не шла карта», и я не смог вовремя остановиться. Были игроки практически без тормозов, которые надеялись на случай. Я в основном делал ставку на наблюдательность и интуицию. Не всегда оправдывалось. Некоторые запоминали карты, и за счет этого выигрывали. Никто не жульничал, все свои. Попади в другую компанию, могли раздеть по полной программе. Все же, в отличие от многих, я отдавал отчет своим действиям, хотя страсть к карточной игре казалась неистребимой. Даже когда уже не работал на этом заводе, все искал, где бы можно было оторваться. Попал в компанию, где «обмануть лоха» считалось нормой. Именно тогда я всерьез задумался о нравственной стороне любой игры, и через осмысление избавился от пристрастия. Любой азарт, это всегда усиление низменных страстей человека. Они должны присутствовать в человеке, как и все чувства, но они не должны вырываться наружу и становиться определяющими в поведении человека. Обычно азарту поддаются люди с повышенной возбудимостью, неустойчивой психикой. Дети очень подвержены игровой зависимости, особенно из неблагополучных семей, где их желания постоянно подавляются, а они не могут найти способа для их удовлетворения. А тут, без всяких усилий, за счет одного только везения, можно сорвать куш, и сразу все иметь. И не быть при этом ни от кого зависимым. Особенно опасен первый выигрыш. Возникает сильная «приятная» фиксация, которая все время будет требовать повторения. И чем больше человек будет «раздаивать» себя игрой на деньги, тем трудней потом будет  вырваться из этой зависимости. Другие варианты зарабатывания «больших и легких денег» не будут получать развития, и поэтому возврат к прежней «тусклой и серой» жизни становится «невозможен» и не желаем. Кроме того, придется признать все потери, которые сопровождали игру. И это тоже невыносимо. Кажется, что стоит хоть один раз крупно выиграть, как можно будет компенсировать все потери. Но это не так. Игра становится болезнью, всепожирающим душу монстром. Все последствия от игры давно описаны и всем известны. Как остановиться? Как избавиться от зависимости «раз и навсегда»? Не убежать в другую зависимость, а именно избавиться. Рассмотрим механику. Что надо сделать, чтобы восстановилось нарушенное равновесие, и критический анализ восстановил свои позиции? При устойчивой, уравновешенной психике вы всегда будете просматривать последствия от своих желаний. Ограничивать ваши желания будет страх. Когда он не подавляется, он активизирует ваше агрессивное «Я», которое направляет энергию на то, чтобы проконтролировать желание и «как надо», «как правильно» поставить выше «как я хочу», если удовлетворения желания несет угрозу вашему здоровью или жизни. Что происходит, когда человек попадает  в зависимость от игры?  У него желание оказывается сильней голоса разума. Возбуждение преобладает над тормозными процессами. Подсознательно страх сигнализирует об опасности, но человек, желая получать только удовольствие, подавляет страх, нарушая тем самым, механизм саморегуляции, который поддерживает баланс сил между желаниями и ограничивающим их страхом. В норме, при раздражении, две половины мозга взаимно тормозят друг друга, чтобы происходила двусторонняя оценка раздражения, его осмысление, успокоение и упразднение, с переводом информации в нейтральное состояние. При сдвиговом мышлении, в ритме которого живут все зависимые от игры (и не только) люди, этот баланс нарушен мощной эмоциональной фиксацией. Она сорвала тормоза, замкнула мысли на себя и превратилась в «стойкий очаг возбуждения», который начал всю информацию пропускать через себя. Возбуждение во вторую половину мозга просто перестало доходить, поэтому критический анализ перестает функционировать. Он пробивается лишь иногда, во время нервных срывов («стойкий очаг возбуждения» тормозится принудительно, через срывы). Человек отчасти осознает, что все под ним рушится, но поделать ничего не может, поскольку после принудительного торможения перераздраженный участок снова активизируется из-за своей сверхчувствительности, и снова будет требовать пищи для поддержания возбуждения. А мысли будут соответствующими возбуждению. Получается «замкнутый круг», из которого «нет выхода». А выход есть. Надо восстановить нарушенное равновесие, вернуться в дотравмовый период и осмыслить первопричину поломки. Мне для этого пришлось проникнуть сознанием на внутриутробный уровень, начиная с зачатия (читайте «Внутри»), и даже на генный («Проникновение»). Все поддается исправлению, если сильно желать этого…. Продолжим анализ. Чтобы избавиться от «стойкого очага возбуждения», представляющего собой истощенную до «сплошного спазма», перераздраженную незаживающую ранку, надо сначала дать ей возможность в условиях полного покоя (ноль притока раздражений) постепенно раскрыться (сразу не получится, душевные раны быстро не лечатся) и зажить. Когда раздражимость ранки снизится, начнет активизироваться ранее подавленный противоположный вариант (страх, агрессия, любовь, критический анализ, сила воли и прочие, подавленные односторонней направленностью, составляющие противовеса). Когда «противоположный вариант» наберет «свое», восстановится «механизм саморегуляции», после чего разум начнет контролировать чувства. Но надо себе и помогать, стремиться направлять мысли в реальность, решать ее проблемы, а не вариться внутри себя, в свои представления, искаженных игровой зависимостью. Внимание станет устойчивым, мысль – подвижной, а разум спокойным. Произойдет полное переосмысление прожитой жизни, признание своих ошибок, стремление их исправить и не допускать в дальнейшем. Нормализация психики полностью избавит от любых зависимостей. Вы сами не позволите самому себе наносить вред, и всегда будете соизмерять желания и возможности. Это не будет жестким запретом на желание играть, это будет осмысленное ваше решение.