Поймать кураж. О футболе

Многие спортсмены мечтают в поединке с соперником «поймать кураж». Это позволяет действовать свободно, раскованно, без особых усилий и при полном отсутствии страха при возможном поражении. Но как его «поймать», мало, кто знает. Чаще всего это происходит на интуитивном уровне, спонтанно, а хочется, чтобы кураж возникал по желанию и присутствовал всегда. Попробуем разобраться в его механике. Возьмем, к примеру, футболистов. С мотивацией вроде все нормально, но команда играет нестабильно, с перепадами «хорошо» – «плохо». На тренировках футболисты отрабатывают хорошее держание мяча, игру точно в пас, обводку, импровизацию, удары по воротам. А как начинается игра, совершается очень много ненужных и ни чем неоправданных движений, напрасно расходуются силы, и, самое главное, ради чего выходят на поле, не получаются точные удары по воротам. Вроде, в середине поля точность паса изумительная, а как игра переходит в пределы штрафной площадки соперника, начинаются одни ляпы. Что легко удавалось продемонстрировать на тренировках, куда-то сразу улетучивается. То футболист опорную ногу далеко от мяча поставил, и мяч улетел в небеса, то бьет неоправданно далеко мимо ворот или прямо во вратаря. Теряется видение поля и ситуации. Бывает, что игра вообще не получается даже с заведомо слабым противником. Или футболисты заранее сникают перед сильной командой, как-будто на них напал ступор или все внезапно заболели. Как научиться играть свободно, раскованно, рационально и в то же время импровизированно? Разумеется, на тренировках надо оттачивать каждое движение, доводить его до автоматизма, но во время игры, когда накапливается усталость, все наработанные навыки сразу улетучиваются. Значит, надо научиться анализировать и пытаться сводить энергозатраты во время игры к минимуму, чтобы обретенные навыки не теряли в качестве на протяжении всей игры. Попробуем снизить физические потери. Основная масса их приходится на «тык – мык». Проще говоря, на излишнюю перепасовку, которую футболисты используют для того, чтобы доставить мяч к воротам соперника. Обратите внимание, сколько на это уходит игрового времени и как много затрачивается сил. Особенно, когда излишне мельчат. Такое впечатление, будто важно не столько забить гол, как подержать подольше мяч. В большинстве случаев это заканчивается потерей мяча, как с одной стороны, так и с другой. Основная масса сил затрачивается впустую. Как снизить потери? Главная задача, это как можно быстрей доставить мяч к чужим воротам. Значит, надо использовать длинный пас или более быстрое перемещение игроков в свободные зоны. «Убеги от опекуна и откройся для получения паса». Чем больше будет лишних перепасовок, тем больше будет затрачено сил, тем меньше будет точность паса, тем трудней будет восстановиться после матча, что отрицательно скажется на последующих играх. Надо уметь играть в «разных жанрах», не зацикливаться на чем-то одном, но постоянно развивать перспективные направления. Раз основная задача как можно быстрей доставить мяч в штрафную площадку противника при минимальной затрате сил, чтобы основной упор сделать на эффективную атаку ворот, значит надо тренерскому штабу работать именно в этом направлении. Далее. Главная задача состоит в забивании голов в чужие ворота и не в допущении мячей в свои ворота. Как можно обыграть защиту соперников? Какими качествами должны обладать нападающие? На что обратить внимание в первую очередь? Основные составляющие, это точность паса, создание численного большинства, индивидуальное мастерство, которое часто бывает решающим, когда через оборону соперника невозможно пробиться. Нападающие, чтобы максимально могли задействовать свои навыки, должны на поле минимально уставать, иначе они не смогут на высоком уровне сделать обводку и точно пробить по воротам соперника. Это их основное предназначение, и поэтому сил у них должно оставаться много до конца матча. Баскетболисты – профессионалы ложат мяч в кольцо из любых положений. То же самое должен делать с мячом футболист, но ногой и в ворота. Из любого положения он должен попадать мячом в ту точку в воротах, которую наметил. Если обратить внимание на выдающихся футболистов, то они взрываются именно в нужный момент и очень сконцентрированы на конечном результате. У них мяч влетает именно в ту область ворот, которую они наметили. И они не высчитывают траекторию мяча, она является продолжением их мысли. Значит, футболистов надо учить концентрироваться возле чужих ворот. Максимальная концентрация требует максимальной расслабленности. Для этого они должны быть свободны от установок тренера. От любых установок. Полная раскрепощенность, как ни странно, хорошо дисциплинирует и позволяет видеть целостную картину поля. Футболист будет действовать от ситуации, ничем себя не сковывая, но в то же время, помня указания тренера и считаясь с интересами всей команды. Если же игроки будут подчиняться установкам тренера, и в них будет присутствовать страх за возможный проигрыш, то они потеряют кураж, раскованность и часть своего мастерства. Более успешным будет тот, на кого ничего не давит. Если разрешить себе возможность проигрыша, а еще лучше вообще не думать об этом, а просто играть в свое удовольствие, но при этом быть хорошо отдохнувшим, то появится небывалый прилив энергии, сил, и игра будет проходить на одном дыхании. Все будет получаться. Перед матчем надо как следует отдохнуть. Если же перегрузить игроков предварительными тренировками, то не поможет хорошо играть никакая мотивация. Большую роль играет психологический климат в команде, который в первую очередь зависит от тренерского состава. Если не будет любви, взаимоуважения, взаимопонимания, а вместо них будут постоянные требования и угроза наказания за плохую игру, то сложно рассчитывать на хорошую игру команды. Несмотря на жесткую конкуренцию, каждый из игроков не должен чувствовать давящего прессинга со стороны тренеров. Лучше играет тот, кто играет в свое удовольствие, а не тот, кто играет, боясь наказания за возможные промахи. Когда нет давящего страха, каждый по ходу сам исправляет свои ошибки и корректирует действия. Вся команда, по ходу матча может легко перестроиться, если что-то пошло «не так» и исправить кризисное положение. Если же игроков начнут ругать и заставлять действовать по установкам, то игра может совсем разладиться. И даже если команда выигрывала в первом тайме и получила соответствующую установку на второй тайм, то, при внезапной смене тактики команды соперника, игра может полностью расстроиться, поскольку команда будет действовать согласно установке и не сможет вовремя перестроиться и начнет сдавать позиции, от чего еще больше потухнет. Поэтому любой команде обязательно нужны опытные психологи, которые смогут вовремя внести нужные корректировки. Например, проигрывающей команде бывает иногда достаточно взвинтить темп, чтобы полностью сломать планы противника и дезорганизовать его такими действиями. Но для этого надо иметь достаточный запас сил. Подведем итоги. Что нужно для успешной игры команды? Разбор ошибок, осмысление их и исправление, но не в приказном порядке, иначе будет обратный эффект. Человек  не любит, когда на него давят, и скорей воспримет критику в свой адрес, если она будет доброжелательной. Далее, обязательный просмотр перспективы и постоянное совершенствование методов игры. Нельзя останавливаться на достигнутом, иначе потеряется качество. Особое внимание уделить быстрой доставке мяча к воротам соперника, а это возможно только при умении быстро перемещаться без мяча в свободные зоны, отрываться от противника, и умения получать мяч в нужном месте без предварительного перемещения, что позволит еще больше экономить силы. Такое умение возможно при высокой степени концентрации внимания, позволяющей видеть все поле и чувствовать всех игроков. Индивидуальная игра должна быть на особом счету. Кроме всего прочего, она позволяет создавать численный перевес. Умение точно бить по воротам из любого положения является главным, поэтому в тренировочном процессе этому должно быть уделено особое внимание. Футболист, особенно нападающий, должен не просто бить по воротам из любого положения, а попадать именно в намеченный участок ворот. А для этого он должен уметь максимально концентрироваться в нужные моменты. Это самое слабое место у большинства футболистов. Подобрались к воротам, а пробить, как следует, не умеют. Хотя до этого у них была точность паса исключительной. И без импровизации, неожиданных, не стандартных решений никак нельзя. Именно такой подход часто позволяет взломать оборону противника. Злой, угрюмый, слишком требовательный тренер, не считающийся с мнением игроков, не способствует хорошей и стабильной игре команды. Он должен ощущать себя частью коллектива, а не диктатором. Стоит ему перед игрой испортить настроение кому-нибудь из игроков, как может разладиться игра всей команды. Обязательно надо давать игрокам восстанавливаться, а не играть на износ. Одна из основных составляющих быстрого восстановления, это сведение чрезмерных нагрузок, за счет снижения физических нагрузок во время игры к минимуму. Для этого надо выискивать резервы в организации самой игры. Как уже отмечалось, излишняя перепасовка ведет к неоправданным физическим затратам, отражающимся на качестве игры. Чем иметь в штате грамотного психолога, лучше и правильней (хотя не так однозначно) обучать самих тренеров искусству психологии, умению взаимодействовать с коллективом. Бывают тренеры очень знающие, но не контактные, выставляющие свое «Я» на первое место. Отсюда регулярные провалы в их карьере. Футболист должен не только бегать за мячом, но и видеть поле, и всех игроков одновременно. Это сделает лучше не только его игру, но и игру всей команды, и позволит сэкономить силы – меньше будет лишних движений. Казалось бы, все это прописные истины, но посмотрите за игрой многих команд. Какие огромные потери идут из-за неточности паса, лишней перепасовки, плохого видения поля, неумения открываться, неточных ударов по воротам, быстрой утомляемости игроков из-за плохой организованности и нерациональной игры. Игроки быстро устают, и у них теряется кураж и при плохом психологическом климате в коллективе. Все эти причины устранимы, если их видеть, осознавать и над ними работать.