Как противостоять страху

Страх может быть вашим защитником, а может и врагом. Вы можете спастись от угрожающей ситуации, позволив страху пробить вашу защиту и спрятаться в свой защитный внутренний мирок, отгородившись от реальности. Реакция на угрозу с позиций слабости заставит вас пройти через унижение собственной трусости. Сломавшись раз, вы всю информацию начнете пропускать через страх, и потеряете внутреннюю свободу, раскованность. Плата за страх бывает очень высокой. Вы не сможете в полной мере удовлетворять свои желания, снизится энергетика, начнут образовываться различные болезни, комплексы, вредные привычки. Но как не сломаться перед лицом смертельной опасности? А так, прогнешься, признаешь чье-то главенство над собой, глядишь, и ситуация разрешится. А окажешь сопротивление – можешь быть смят, уничтожен, лишишься определенных привилегий или выгоды. Сплошь и рядом все вокруг прогибаются, и благодаря этому ситуация разруливается. Даже у животных так принято. Но собака, например, даже когда унижается перед более сильным соперником, все время готова захватить инициативу, подмять его под себя, стоит только ему ослабнуть. Человек, хоть и не животное, но ему тоже присуще раболепие перед более сильным. Не все позволяют ломать себя, но таких большинство. Многим есть что терять, и они боятся этого, поэтому и предпочитают действовать на основе страха. Есть и другая реакция на угрозу – агрессивная. Не обязательно вступать в рукопашный бой, особенно если противник в физическом отношении превосходит тебя, но любому давлению в отношении вас надо активно противостоять. В ход может идти весь арсенал, присущий агрессии, даже такие, например, «отрицательные» чувства как хитрость, коварство, ложь, жестокость, но никому нельзя позволять ломать ваш стержень, основу, иначе потеряете свою целостность, и потом очень сложно будет восстановиться. Это не значит, что вам, для защиты самого себя надо становиться «отвратительным» человеком, использующим самые негативные человеческие качества, а значит, что они должны в вас присутствовать, чтобы в критической ситуации вы смогли защититься. Не правильно стараться уничтожать человеческие пороки, это только исковеркает душу и исказит мировосприятие. Раз негативные эмоции существуют, значит, они для чего-то нужны. Именно агрессия позволяет в минуты опасности не потерять голову от страха и спокойно разобраться в ситуации. Многие боятся самого слова «агрессия», и начинают представлять все, что связано с разрушением. Агрессия, в крайнем ее варианте, разрушительна. В норме она должна уравновешиваться страхом. Но без сильной агрессивной составляющей человек не может быть в должной мере активным, устремленным в будущее, способным «горы свернуть». Слабый человек и любить по-настоящему не может, потому что ослаблены его животные инстинкты. Сила не в агрессии, а в равновесии, а равновесия невозможно достичь без сильной агрессивной составляющей, которая не позволяет страху пробивать защиту и все протаскивать через себя. Чтобы справиться со страхом, надо научиться смотреть ему в глаза. Тогда автоматически активизируется агрессия, которая энергию раздражения направляет на решение возникшей проблемы, а не на убегание от нее в страх. В этом случае энергия желания получает разрядку, а не запирается. Поэтому люди, не боящиеся трудностей, всегда энергичны, жизнерадостны, и у них не бывает депрессий. Страх не омрачает их существование. Они не подавляют страх, а решают проблемы, связанные с угрозами. Не так просто научиться «смотреть страху в глаза», но методика чрезвычайно проста. Вы привыкли всю информацию протаскивать через эмоциональный «мир страха», а теперь научитесь смотреть навстречу страху. Видьте, как есть на самом деле, а не как вам удобно. Видение даст понимание. Понимание сделает психику уравновешенной, а потому сильной. Никто вас не сможет сломить, если вы этого не захотите. Многие страхи надуманные и возникают именно из-за того, что человек, при малейшем раздражении, тут же убегает внутрь себя, в «мир страха», тогда как на самом деле ничего страшного нет. Отрыв от реальности делает ее непредсказуемой, а потому страшной. Чтобы справиться со страхом, разрешите себе самое страшное, что может произойти, вплоть до возможной смерти. Боитесь, что выгонят с работы, если пойдете на конфликт с руководством? Выгонят, так выгонят, плевать. Так ведь другой такой работы не найдешь. А что ты так уцепился за свое место? Не хотел развиваться, не искал запасные варианты, вот и попал в зависимость от страха. Надо все время стремиться стать самодостаточным, чтобы ни от кого не зависеть. А если уж зависишь, то веди себя достойно и не бойся потерять место. Тогда к тебе будут относиться с уважением. Но сначала зауважай самого себя. А чтобы уважать себя, надо быть сильным. Если ты слаб, и хочешь, чтобы в то же время тебя не преследовал страх, ничего не получится. Усиливает агрессивную составляющую не жестокость, а устойчивое видение (внимание). Оно же, не позволяет агрессии перерастать в крайность. При любом развитии событий, вы будете стараться решать все по-справедливости, но с сильных позиций. Со слабым человеком никто считаться не будет. Да и уважать его не будут. Сильный человек  решает проблемы с позиций справедливости, за что заслуживает уважения. И в каждом человеке он видит личность, с которой надо считаться. Его «Я» не выпирает наружу. А как быть, если тебя бандюганы остановили в подворотне, приставили нож к горлу и требуют денег? Как тогда быть со смелостью? В любой обстановке надо постараться сохранять хладнокровие. Можно притвориться, изобразить испуг, но голова должна работать предельно четко. Контроль ситуации позволит вам наилучшим образом справиться с ситуацией. Если же испугаетесь, поддадитесь панике, то только ухудшите свое положение. Человек часто игнорирует сигналы, которые ему подает страх, и потому подводит себя к опасным ситуациям. Или бывает к ним полностью не готовым. Надо чаще прислушиваться к своей интуиции и следовать ее советам. Невозможно быть готовым ко всему, но когда вы внимательны, вы контролируете обстановку, и всегда будете просматривать возможное развитие событий и готовы ко всему. Самообман хоть и позволяет себя комфортно чувствовать, но до той поры, пока не возникнет реальная угроза. Тогда все понастроенные страхом связи самозащиты рухнут, как карточный домик, и вы будете неспособны справиться с реальной угрозой. Страх должен стимулировать, а не подавлять. Чтобы справиться с хищным зверем, надо видеть каждое его движение и читать образ его мыслей. Тогда он покорится вашей внутренней силе, и не понадобится его убивать. В чем сила правды? В том, что она не искажает реальность и отражает суть вещей, без всяких поправок. И это самый короткий путь к достижению результата. Правда не разрушает, а укрепляет дух, делает его непобедимым. Но только та «правда», которая сочетает интересы «всего со всем», а не отражает свой корыстный интерес. Чтобы сопротивляться страху, надо прилагать усилия, в отличие от не сопротивления. Но и награда за труд соответствующая. Смотрите в реальность, не опускаете глаза перед трудностями, опасными моментами, вы – сильный. Убежали внутрь себя, испугались, сразу становитесь слабым, и всю информацию будете пропускать через страх. Вы будете получать удовольствие от жизни вперемежку с неудовольствием, но у вас не будет целостности, а она дает ощущение полноты жизни, в которой заключены настоящие удовольствия. Есть разница между удовольствием, которое получает курильщик, вдыхая дым и потом, расплачиваясь за него чахоточным кашлем, и человеком, получающим удовольствие от свежего воздуха, что несет ему здоровье и долголетие. Так и в случае со страхом. Если вы все пропускаете через страх (или через чрезмерную агрессию), то никогда не узнаете, что такое настоящая свобода, и не задавленные, полностью раскрепощенные чувства, способные реализовывать свои желания.