Диалог двух моих половинок о сердце...

Боль в сердце – это не отсутствие радости или любви, это их отрицание, их вытеснение, отказ от них...
Вот что я подумала...
Заболело сердце или около него, и мы скорее пьем что-то от боли. Скорее, чтобы не чувствовать эту боль. И боль иногда проходит. Ненадолго, но проходит. И мы радуемся. Но потом вся история начинается снова. Болит, колит, жмет, давит что-то около сердца или в нём самом. Дышать страшно, потому что каждый вдох отдается острой болью... Дышать страшно... Страшно... Сейчас все кончится... Всё... Скорее нужно что-то выпить, чтобы все это прошло, и не было так страшно...
Знакомо...
Было...
Теперь я понимаю, что все боли мы выбираем себе сами.
Чтобы не чувствовать вину, чтобы принять наказание...
Наказание, которое сами себе придумали...
- А причем тут любовь, радость?
- А вот и притом! Все очень логично: я провинилась - должна искупить вину.
- А как?
- Прекратить радоваться! Я не имею права радоваться, раз совершила такую ошибку, так провинилась. Я запрещаю себе радоваться, чтобы все знали, что я несу наказание. Я сама себя наказала! Что еще нужно? А нужно, чтобы все знали, все видели, что я не даю себе спуску, я честно отбываю наказание... Я запрещаю себе любить, я запрещаю себя любить... Я недостойна любви... Меня нельзя любить... Я такая...
- А какая?
- Слабая... Неумелая... Глупая... Злая...
- А еще какая?
- Несобранная, неаккуратная, невнимательная...
- И это всё?
- Врушка...
- И сейчас врешь?
- Нет, сейчас говорю правду...
- А что можешь хорошего про себя сказать?
- Ничего. У меня ничего не получается.
- Это правда?
- Да. Почти.
- Значит, иногда тебе что-то удается?
- Ну, иногда...
- И ты радуешься?
- Нет. Чему радоваться? Ведь я снова могу ошибиться, сделать что-то не так...
- Тогда понятно... Вот где собака порылась... Ты...
- Я… Я запрещаю себе радоваться, потому что уверена, что обязательно ошибусь.. Если не сейчас, то следующий раз... или чуть позже, но обязательно ошибусь... Мне говорили когда-то очень давно ... в детстве... "... ты опять сделала все не так... ты растяпа... кто тебя так учил?... почему ты опять тут намазала?... зачем ты все испортила?... ", и я поняла, что нужно все делать хорошо, а у меня ничего не получалось...
- Но иногда все-таки получалось?
- Этого никто не замечал...
- Тебе, наверное, не говорили, что ты сделала, сказала, поступила - хорошо? Да?
- Не говорили...
- Никто не говорил?
- Почти...
- А кто говорил?
- Не помню...

Вот… вот так эмоция страха, страха совершить ошибку, страха получить замечание, наказание, унижение, подавляет эмоцию радости за удачу, успех...
Эмоция страха подкрепляется извне, а эмоция радости подкрепления не получает и поэтому не запоминается.

Осуждение, замечания, критика воспринимаются как должное, закономерное...
- Если говорят, что ты такая и такая, значит это так и есть на самом деле...
- Если я такая плохая, значит, я не имею права на удовольствия...
- Радоваться и любить - это удовольствия.
- Значит, я не имею права радоваться и любить...
- Почему же сердце болит? Какая здесь связь?
- Потому что живой человек переживает разные эмоции. Это нормально. Какая-то ситуация производит какое-либо впечатление и человек испытывает эмоции: радость, грусть, печаль, огорчение, злость, бешенство...
- Ну и что! Сердце же почему болит?
- Потому что полностью выпустить эмоции человек себе запрещает…
- Как это?
- А так. Вначале – в детстве – тебе говорят: не плач! не злись! прекрати смеяться! Ты же сама говорила. И ты постепенно привыкаешь всё это в себе зажимать сама… Понимаешь?
- Да, понимаю…
- Вот. Ты пытаешься сдерживать, т.е. не проявлять злость или радость, или даже бешенство, но иногда эти эмоции все-таки прорываются… в самый неподходящий момент… или если тебе удается сдержаться, но внутри-то ты чувствуешь, что злишься, например, а злиться нельзя… табу… или тебе весело, а сейчас неподходящий момент…
- Да, бывает…
- Вот! И ты чувствуешь себя виноватой… Так?
- Ну, конечно! Мне опять не удалось совладать с собой!
- Вот-вот! Вот! Ты считаешь... вернее, начинаешь считать, что раз ты не справилась, но не имеешь право радоваться, ты не заслуживаешь счастья… и это рвет тебе сердце… Вот… Ты сама только это сформулировала…
- И что же теперь делать?
- Ничего особенного… Просто позволь себе испытывать всё, все чувства, которые только есть, проявляй эмоции, говори о своих чувствах… Злишься – злись, радуешься – радуйся, грустишь – грусти… На полную катушку…  Проявляй свои чувства тогда, когда они в тебе появляются, а не кипят уже…
- Что, и орать можно? И скандалить?
- В некоторых случаях – это даже необходимо… Важно, чтобы без вреда для окружающих, ну, и для себя любимой…