Причины возникновения депрессий

Ученые предсказывают, что к 2020 году депрессии выйдет на первое место в мире по смертности, опередив все другие болезни. Откуда такой пессимистичный прогноз? Что заставляет бить тревогу? Откуда вообще берется депрессия? Рассмотрим некоторые примеры. Вы оканчиваете школу, и хотите поступить в престижный институт. Усиленно готовитесь к вступительным экзаменам, успешно их сдаете и поступаете. Энергия желания получила удовлетворение, значит, вы все делали правильно. Вы дальше строите свои грандиозные планы, особенно не задумываясь о том, что они могут и не осуществиться. У вас пока нет печального опыта разочарований от несбывшейся мечты (относительно учебы). Молодость легка на подъем, и при неудачах быстро перестраивается, выискивая для решения задач новые варианты. Возьмем другой вариант развития событий. Вы не поступили в институт. Все ваши планы, надежды на будущее в одночасье рухнули. У вас – депрессия. Все плохо, отвратительно, неправильно, жить не хочется, потому что кроме учебы в институте вы другой для себя жизни просто не представляете. На все забиваете, в голове полный мрак. Но проходит время, вы постепенно отходите от шока и начинаете перестраиваться, чтобы приспособиться к новым реалиям. Что происходило во время депрессии? Происходила ломка давших сбой эмоциональных связей и вырабатывался новый подход. Процесс очень болезненный. Приходится ломать амбиции своего «Я» через колено. Если желание не угасло, вы начнете искать новые подходы для достижения поставленной цели, потому что прежние представления не работают. Депрессия, это принудительное переосмысление программы, давшей сбой. Возможно, после такого облома, поразмыслив, вы вообще направите свою энергию на что-то другое, не связанное с получением высшего образования. В конце концов, вы стремитесь достичь нужного вам результата ценой наименьших усилий, и если такой вариант находится, то сверхзначимость, которой вы придали высшему образованию, уходит на второй план. В качестве примера можно привести музыканта или солиста, или спортсмена, которым удалось пробиться в высший дивизион. Или успешного предпринимателя, который в бизнесе смог преуспеть и без высшего образования. Депрессией заканчивается неудачная любовь, нервное истощение…. Депрессия, это всегда рухнувшие надежды, нереализованные желания. Чем больше ускоряется мир, тем больше будет у людей возникать депрессий. Причиной является страх, который будет гнать «только вперед». Нервная система будет работать на износ, и тормозиться перевозбуждение будет принудительно, через депрессию. Раз возникают депрессии, значит, вы что-то делаете не так, и они вам на это указывают. Депрессия, это не только подавленное настроение, это падение энергетики, ослабление иммунной системы, образование многочисленных болезней. Затяжные депрессии могут заканчиваться суицидом. Это - когда «абсолютно нет выхода». Такое происходит, когда человек зацикливается на сверх сильном раздражении. Перераздраженный участок истощается до «сплошного спазма», и человек не может вырваться из этого «замкнутого круга». Депрессия – от безысходности. Как же человек загоняет себя в безысходность, и как избежать этого? Депрессия возникает, когда рушится выстроенная в голове программа. Как сделать так, чтобы она не рушилась? И почему она рушится? Человек выстраивает в голове планы, соответствующие его идеализированным представлениям о мире. Ему так удобно, так хочется, так приятней, так легче. При этом он не считается с интересами мира, в котором живет. А зачем? Он хозяин, он главный. Начнешь думать о чьих-то интересах, забудешь про свой интерес. Дело даже не в чужом интересе, а в реальном раскладе происходящих событий. И в односторонней оценке реальности. И в завышенной самооценке. «Как хочется» не желает считаться с «как есть», «как надо», «как правильно», «как может быть». А что способствует принятию только своего вариант развития событий? Страх. Ведь именно страх гонит вперед. Хочется быть успешным, а для этого надо обязательно получить высшее образование. Когда, как не молодым это сделать? Упустишь момент, и потом всю жизнь будешь прозябать каким-нибудь рабочим. Это хорошо, что у молодых есть такая направленность, потому они способны преодолевать любые трудности ради достижения поставленной цели. Но, с другой стороны, односторонний подход порождает обломы, а вместе с ними - депрессии. Человечество на данный момент является обществом потребления. Что это значит? Это значит, что энергоресурсы Земли будут все больше истощаться, борьбы за выживание будет усиливаться, и сила и количество депрессий будут возрастать. Можно ли справиться с ситуацией? И если «да», то каким образом? Почему рушатся планы, что способствует образованию депрессий? Потому что они выстраиваются на основе сдвиговых представлений, не отражающих истину. Надо научиться воспринимать мир напрямую, без протаскивания через эмоциональный мир страха. Как достичь целостности мировосприятия? Надо заставить себя воспринимать мир фотографически точно, без прерываний. Видеть его таким, каков он есть. Для этого должна быть очень сильная агрессивная составляющая, которая будет противостоять страху и не позволять ему все протаскивать через себя. Сильное, агрессивное «Я» принуждает смотреть правде в глаза и ей следовать. Не удобному мирку, выстроенному на самообмане и страхе, а именно правде. А правда заставляет решать проблемы, которые порождает страх, а не убегать от них. Может быть трудно, очень трудно, катастрофически трудно, но вы в любой ситуации будете сопротивляться, и искать выход, а не поддаваться панике. При устойчивом внимании (видении), мир воспринимается напрямую, без образования устойчивых фиксационных связей. Программы в голове не выстраиваются, а потому не происходит никаких ломок, и не возникает депрессий. Депрессия – удел «слабых». Сильные в любой ситуации стараются найти выход из трудного положения. Что ты так не уверен в себе, что делаешь ставку на поступление в институт? И почему ты решил, что это решение всех твоих проблем? При таком подходе, даже если и получишь высшее образование, проблемы останутся. Потому что тобой руководит в первую очередь страх. Готовься к поступлению, но не бойся завалить экзамен. Будешь сильной личностью, нигде не пропадешь и везде преуспеешь. И депрессии не будут тебя донимать, потому что ты ни на что не делаешь ставок, и все время целостно воспринимаешь мир. Ты всегда будешь лучше владеть ситуацией, чем люди неуравновешенные. Стоит только заехать в крайность (любую), например, слишком удариться в работу, как через какое-то время начнут донимать депрессии, которые будут указывать на неправильность твоего поведения. В чем она может заключаться? Например, что перестал уделять внимание семье и детям.  Раз заехал с головой в работу, значит убегаешь от каких-то проблем. Прислушайся к сигналам, осмысли их и постарайся исправить ошибки, принудившие тебя убежать от решения проблем. И не пытайся подавить депрессию с помощью алкоголя или наркотиков. Получишь временное облегчение, а потом будет еще хуже. Депрессия лечится в первую очередь сном и отдыхом, и уходом от раздражителя. Надо дать возможность образовавшимся под воздействием слома программы ранкам, раскрыться и залечиться. Лишь после этого начнут вырисовываться новые перспективы. Выгодней затратить силы на уравновешивание психики, чем страдать от постоянных накатов депрессий. При неуравновешенной психике они неизбежны, так как мозг противится любой односторонней направленности, которая может завести в тупик или подвести к гибели. Гармония заложена в человеке природой, надо научиться ее видеть и ей следовать.